환절기 목욕 잘 시키는 법
환절기에 목욕을 시킬 때는 다음 요력으로 하면 감기에도 잘 안걸리고, 신체를 단련시키는 효과가 있습니다.
1. 몸 전체에 따뜻한 물을 끼얹어 땀이나 먼지 등을 제거합니다.
2. 따뜻한 물을 받아 놓은 욕조에 몸을 담궈 때를 불립니다.
3. 온몸을 깨끗이 씻깁니다.
4. 다시 욕조에 몸을 담그게 한 다음, 목욕을 마무리 합니다. 욕조 밖으로 나왔을 때 발끝에 찬물을 끼얹으면 자율신경이 단련되고, 모공이 수축되어 몸이 식지 않습니다.
