| 장 청소좀 하시지요 | |||||||||||||||
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장청소, 간청소 요령 ○ 간청소하는 날은 아침, 점심은 채식이나 죽으로 먹는다. ○ 저녁부터 아침까지는 일체의 음식을 중단한다.(점심부터 가벼운 음식 섭취 가능) ○ 오후 6시경 소금물(죽염 1큰술 생수 1컵 희석)을 1잔 마신다. -장운동이 되도록 가벼운 운동이나 복부 두드리기를 한다. ○ 오후 8시경 소금물(죽염 1큰술 생수 1컵 희석) 1잔을 더 마신다. -장운동이 되도록 가벼운 운동이나 복부 두드리기를 한다. ※ ○ 저녁 10시경 올리브유 혼합액(올리브유와 포도즙을 반컵씩 혼합)1컵을 마신다. ※ 올리브유와 포도즙을 한컵씩 혼합하여 두컵을 준비하고 한컵씩 마신다. -올리브유를 마신 후 40분 정도 움직이지 말고 누워 있는다. (움직이면 효과 없음) 40분 후에는 자유스럽게 활동하거나 잠을 자면 된다. ○ 아침 5시경 소금물(죽염 1큰술 생수 1컵 희석) 1잔을 더 마신다. ○ 아침 7시경 올리브유 혼합액(올리브유와 포도즙을 반컵씩 혼합) 1컵을 더 마신다. -올리브유를 마신 후 40분 정도 움직이지 말고 누워 있는다. (움직이면 효과 없음) 40분 누워 있은 후 30~40분이 지나면 간에서 배출된 이물질이 배설된다. ※40분 누워 있은 후 간청소는 끝나고 자유스럽게 활동 하되 수분을 섭취하고 점심, 저녁을 가벼운 음식으로 먹는다.
장(臟)청소와 간(肝)청소 병행법
□ 혼합액 만드는 과정 ① 장 청소용 ○ 생수 3컵(맥주컵 기준, 540cc) 분량에 ○ 죽염 3스푼(고봉으로)을 넣고 잘 섞어 차게 보관
② 간 청소용 ○ 올리브유 1컵(맥주컵/기준 180cc) 분량에 ○ 포도즙 1컵(맥주컵/기준 180cc)을 넣고 잘 섞어 차게 보관
□ 사전 준비사항 ○ 시작 2~3일 전부터 채식위주 식사(육식하면 잘 안됨) ○ 청소하는 전ㆍ후일에는 복용중인 약 중지 ○ 당일 점심부터는 금식하는 것이 좋고 점심을 먹을 때는 가볍게 쌀죽이나 채식위주 식사 ○ 점심 후부터는 물도 먹지 말 것 ○ 청소는 (퇴근 후에 실시 후 이튿날 출근가능) ※ 퇴근전 사무실에서 1차 식염수 복용후 퇴근해도 무방함.
□ 청소하는 요령 ① 첫째 장 청소 먼저 실시 ○ 18:00시에 장 청소용 소금물 1컵을 마신다. ○ 20:00시에 장 청소용 소금물 1컵을 더 마신다. ※ ② 둘째 간 청소를 실시 ○ 22:00시에 간 청소용 혼합액(올리브유 + 포도즙) 1컵을 마신다. ○ 마신 후 따뜻한 방에 누워 이불 덮고 40분 정도 움직이지 말 것 ※ 누워있는 동안 움직이면 효과가 떨어짐 ○ 그 뒤로는 자유롭게 활동하고
③ 섯째 다시 장 청소 한번 실시 ○ ○ 그 뒤에는 자유롭게 활동하거나 ※ 잘 안되는 사람은
④ 넷째 다시 간 청소 한번 실시 ○ ○ 마신 후 따뜻한 방에 누워 이불 덮고 40분 정도 움직이지 말고 ○ 화장실 가고 싶어도 참아야 하고 먹기 전에 화장실 다녀올 것 ⇒ 40분 후에 일어나면 청소 끝 ※
□ 청소 후 반응과 주의 사항 ① 장 청소 후 반응 ○ 구린내 나는 설사를 여러 번 하고 마지막에는 맹물정도만 나옴 ○ 설사가 나오지 않을 때는 관장용 물약을 넣어 설사 유도 필요
② 간 청소 후 반응 ○ 빠르면 ○ 늦으면 2차 간 청소 후인
③ 주의사항 ○ 식염수와 올리브유를 먹으면 역겹고 토하고 싶음 ※ 생강이나 껌을 씹어도 무방 ○ 이튿날 아침은 금식함이 좋음 – 필요시 물, 죽, 과일만 먹음 ○ 이튿날 점심부터는 자유이나 가급적 채식위주로 가볍게 식사
※ 장ㆍ간 청소는 처음에는 2주에 한번 간격으로 실시하고 호전되면 6개월에 한번씩 실시하면 몸이 가볍고 신진대사에 좋음(술꾼들 필수)
※ 본 방법은 아메리칸 인디언들이 사용하던 방법이나 이후에 캐나다 홀다레게 클락 박사가 개량한 방법이라 함. | |||||||||||||||
