< °Ç/°/»ó/½Ä >
*¢Ä*¡¼³²ÀÚÀÇ ÈûÀ» 'UP' ½ÃÄÑÁִ õ¿¬Á¤·ÂÁ¦ 11°¡Áö ¡½*¢Å*
¸ÅÀÏ Àå¾î¸¸ ¸ÔÀÏ ¼öµµ ¾ø°í¡¦¡± °áÈ¥ 1³âÂ÷ À̸ð(30,Ò³)¾¾´Â ³²ÆíÀÇ Á¤·ÂÀ» ÁÁ°Ô Çϱâ À§ÇØ ÀÌ°ÍÀú°Í ì°Üº¸Áö¸¸
±ÝÀüÀûÀ¸·Î ºÎ´ãÀÌ µÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ½ÄŹ À§¿¡ ¿Ã·ÁÁø ¡®Àå¾î²¿¸®¡¯ ¶§¹®¿¡ ºÎ¸ð´Ô º¸±â¿¡µµ ¹Î¸ÁÇÏ´Ù.
À̸𾾰¡ ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ³²ÆíÀÇ Á¤·ÂÀ» ì±æ ¼ö´Â ¾ø´Â °ÍÀϱî?
ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â À½½Äµé Áß ³²¼º¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.
¢Â 1. ¹Ù³ª³ª ¢Â
¹Ù³ª³ª ¼Ó¿¡´Â ³²¼ºÀÇ »ý½Ä±â ±â´É¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Áø ºê·Î¸á¸°À̶ó´Â È¿¼Ò°¡ Æ÷ÇÔµÅÀÖ´Ù.
ºê·Î¸á¸°Àº ÆÄÀξÖÇà Áٱ⿡µµ Æ÷ÇԵǾîÀִµ¥,
°í±â¿Í ÇÔ²² ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ´Ü¹éÁúÀÇ ¼Òȸ¦ µµ¿ì¸ç Ç׿°Áõ ÀÛ¿ë ¹× °´´ãÀ» Á¦°ÅÇϴµ¥µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
½ÅüÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö¸¦ Áõ´ë½ÃÄÑÁÖ´Â Ä®·ý°ú ¸®º¸Çöó¹Îµµ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´Ù.
¢Â 2. ¼¿·¯¸® ¢Â
¼¿·¯¸®¿¡´Â ¿©¼ºÀ» ÈïºÐ½ÃÅ°´Â ¾Èµå·Î½ºÅ׳í, ¾Èµå·Î½ºÅ׳î È£¸£¸óÀÌ Æ÷ÇÔµÅÀÖ´Ù.
¾Èµå·Î½ºÅ׳îÀº Àϸí Å°½º È£¸£¸óÀ̶ó°íµµ ºÒ¸®´Âµ¥, ÀÌ È£¸£¸óÀº »ó´ë¹æ¿¡°Ô Ä£¹ÐÇÔÀ» ´À³¢°Ô ÇØÁÖ¸ç ¸ð¼º¾Ö¸¦ ÀÚ±ØÇÑ´Ù.
¼¿·¯¸®¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÀԾȿ¡¼ Çâ±ßÇÑ ³¿»õ ÀÔÀÚ°¡ ºÐÆ÷µÅ »ó´ë¸¦ À¯È¤½Ãų ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¢Â 3. ºÎÃß ¢Â
ºÎÃß´Â Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ°í ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç ¹«¾ùº¸´Ù Á¤·Â¿¡ ÁÁ¾Æ ¼º±â´ÉÀ» °ÈÇÑ´Ù.
³²¼º¼º±â´É ÀúÇϳª ¹ß±âºÎÀü µî¿¡ ¶Ù¾î³ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç,
ƯÈ÷ ºÎÃß¿Í »õ¿ì°¡ ¾î¿ï¸®¸é ¼º±â´É °È¿¡ ´õ¿í Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
¢Â 4. ¾Æ½ºÆĶó°Å½º ¢Â
ºñŸ¹Î E´Â ¼º»ýÈ°À» À±ÅÃÇÏ°Ô ÇØÁִ ȣ¸£¸ó Çü¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¾Æ½ºÆĶó°Å½º¿¡´Â ºñŸ¹Î E ¿Ü¿¡ C¡¤B1¡¤B2, Ä®½·, ÀÎ, Ä®·ý µîÀÇ ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ Á¤·Â¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ ¿µ¾çºÐÀÌ ¸Ó¸® ºÎºÐ¿¡ ÀÖ¾î Á¶¸®ÇÒ ¶§ ¸Ó¸® ºÎºÐÀ» ¼ö¸éÀ§·Î ³ª¿À°Ô ÇÑ »óÅ¿¡¼ ¾àÇÑ ºÒ·Î 15ºÐ Á¤µµ »î´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¢Â 5. ¾ç¹èÃß ¢Â
¾ç¹èÃ߸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿Í ³²¼º »ý½Ä±â°¡ °Ç°ÇØÁø´Ù.
¾ç¹èÃß´Â ½ÅÀåÀ» º¸È£ÇÏ°í ÀÌ´¢ÀÛ¿ë°ú Çص¶ÀÛ¿ëÀ» µµ¿ì¸ç
ÅëÁõÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, ƯÈ÷ ½Ä¿å ÁõÁø°ú Á¤·Â °È¿¡ ÁÁ´Ù.
¾ç¹èÃ߸¦ »ý½ÄÇϰųª ¹Ì³ª¸®¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é À§ÃàµÈ ¼º±â´ÉÀ» ºÏµ¸¾Æ ÁÖ°í ¼º±â´É ÀúÇϵµ ¿¹¹æÇØÁØ´Ù.
¢Â 6. µÅÁö°í±â ¢Â
Á¤·Â°ú ¼º¿åÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥¿¡´Â µÅÁö°í±âÀÇ Ç³ºÎÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»ê ¶ÇÇÑ ÇÑ ¸òÀ» ÇÑ´Ù.
µÅÁö°í±â¿¡´Â ´Ü¹éÁú ¶ÇÇÑ ¸¹¾Æ ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇØÁÖ´Â µµÆĹΠȣ¸£¸ó ºÐºñ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç,
ºñŸ¹Î B°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅÀÖ¾î ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡µµ ÁÁ´Ù.
¢Â 7. ±¼ ¢Â
±¼¿¡´Â Å×½ºÅ佺Å׷аú Á¤ÀÚ¸¦ Çü¼ºÇϴµ¥ Áß¿äÇÑ ¾Æ¿¬ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù.
µµÆĹΠȣ¸£¸ó ¹× ³úÇϼöü È£¸£¸óÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ÇÁ·Î¶ôƾÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ Á¤·Â Áõ°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í Á¤ÀÚ¼ö¸¦ ´Ã·Á ÁØ´Ù.
¶Ç »ý½Ä±â´É¿¡ °ü¿©ÇÏ°í ºÒÀÓÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ºñŸ¹ÎEÀ» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¢Â 8. ÇØÁ¶·ù ¢Â
ÇØÁ¶·ùÀÇ Ä®½·, ¿ä¿Àµå, ¾Æ¿¬ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ³²¼º »ý½Ä±â °èÅëÀÇ °Ç°¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
¿ì¿ïÁõ, ½Å°æ°ú¹Î µîÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â Á¤¼ ¾ÈÁ¤ ±â´Éµµ ÀÖ¾î ³²¼º Á¤½Å°Ç°¿¡µµ ÁÁÀ¸¸ç,
ÇǺθ¦ ¸Å²ô·´°Ô ÇØÁÖ´Â ±¸¸® ¼ººÐÀº °Ç°ÇÑ ÇǺλöÀ» °¡²ãÁֱ⵵ ÇÑ´Ù.
¢Â 9. ´Þ°¿ ¢Â
°è¶õÀº ¼ºÇàÀ§ Àü °®°Ô µÇ´Â ºÎ´ãÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í ¼ºÀû Ã浿À» À¯Áö½ÃÄÑÁà Á¶·ç¸¦ ¸·´Â µ¥ Ź¿ùÇÏ´Ù.
¸öÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ÈïºÐÇϰųª ±äÀåÇØÀÖÀ» ¶§ ºñŸ¹Î B°¡ ºüÁ®³ª°¡±â ½¬¿îµ¥,
´Þ°¿ÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ ÈïºÐÀ» ÁøÁ¤½ÃÄÑÁֱ⠶§¹®¿¡ ¼º±ÞÇÑ »çÁ¤À» ¿¹¹æÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ë³â±â ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç 1~2°³ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù.
¢Â 10. µ¿¹° °£ ¢Â
ºñŸ¹Î A°¡ ºÎÁ·Çϸé Á¤ÀÚ¼ö°¡ ±Þ°¨ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù.
µ¿¹°ÀÇ °£¿¡´Â ºñŸ¹Î A°¡ dzºÎÇØ Á¤ÀÚ¼ö¸¦ ´Ã¸®´Â µ¥ ÁÁ´Ù.
³²¼ºÀº »çÁ¤À» ÇÒ ¶§¸¶´Ù ÇÏ·ç ¾Æ¿¬ ¿ä±¸·®ÀÇ 3ºÐÀÇ 1¿¡ ´ÞÇÏ´Â 5mgÀÇ ¾Æ¿¬À» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇϴµ¥,
°£¿¡´Â ¾Æ¿¬ ¶ÇÇÑ Ç³ºÎÇÏ°Ô Æ÷ÇԵŠÀ̸¦ º¸ÃæÇØÁØ´Ù.
¢Â 11.È£µÎ ¢Â
Á¤ÀÚ¸¦ °Ç°ÇÏ°í È°µ¿ÀûÀ̵µ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ¼¿·¹´½ÀÇ °¡Àå ÁÁÀº °ø±Þ¿øÀº È£µÎÀÌ´Ù.
È£µÎ´Â ¿©·¯ ¸é¿¡¼ °Ç°¿¡ ÁÁÁö¸¸ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» µ½°í ³²¼ºÀÇ Á¤±â¸¦ °ÈÇØÁÖ¸ç Àå¼ö¿¡µµ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡ ½ºÅ×ÀÌÅ©¿Í ÃÊÄݸ´¿¡´Â ¼º°ü°è½Ã ¹Î°¨µµ¸¦ ³ô¿©ÁÖ´Â ¹°ÁúÀÌ Æ÷ÇÔµÅÀÖÀ¸¸ç,
¹Ù´Ò¶ó ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¿¡´Â ±ÙÀ°¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀúÀåÇÏ°í ¼º¿åÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â Ä®½·°ú ÀÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù.
½Ã¸®¾ó ¶ÇÇÑ ¸öÀÇ ¿¡³ÊÁö È¿À²À» ³ô¿©ÁÖ°í ½Å°æ°è°¡ Á¦´ë·Î ÀÛµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ´Â
ºñŸ¹Î B1°ú B2°¡ ÇÔÀ¯µÅ ¼ºÀû Àڱذú Áñ°Å¿òÀ» À¯Áö½ÃÄÑÁØ´Ù
**<¿À´Ãµµ Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î ÈûÂ÷°Ô °É¾î¿ä>**
| | |
|