♡* 體質別(체질별)伏(복)날 나기*♡
태양인은...
땀을 너무 많이 내는 일은
삼가해야 하며,
기름기가 적은
담백한 고기나 녹황색 채소,
해조류가 권할 만하다.
태음인은...
체중의 증가를 경계하며
담담한 맛과
약간 쓰고 더운 음식이 좋다.
달고 신 음식은 피하는 것이 좋다.
지방질이 적은 쇠고기,
모든 생선류를 권할 만하다.
소양인은...
속에 열이 많은 체질이기 때문에
더운 음식과
기름기가 많은 음식은
좋지 않고 찬 음식이 좋다.
삼계탕이나
보신탕 등은
열기가 많으므로 피해야 할 음식.
몸 안의 열을 식혀주는
돼지고기는 소양인에게는
아주 좋은 보양식이다.
소음인은...
뱃속이 선천적으로 차기 때문에
음식은 찬 음식 보다는
열을 낼 수 있는
덥고 매운 음식이 좋다.
인삼이나 꿀차를 상복하거나
삼계탕을 즐겨 먹으면
체력 향상에 도움이 된다.
초복인 오늘...
마른장마로 인해 무더위에
지친 자신과 사랑하는 가족들을 위해
체질에 따라
아니 일단 먹고싶은 음식
가리지 말고 보양식 드시며
건강한 여름 나길 바라면서
주말아침 블로그에 살짜기 댕겨 갑니다.
블로그에 여러 님들~~~
오늘도 건강 잘 챙기고
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