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1. 자기에게 맞는 육아 전략을 세워라
내가 내 아이를 이 세상 어는 누구보다도 더 사랑한다는 점에서 자신감을 가져라 . 엄마로서 할 수 있는 것이 무엇인지, 꼭 해주어야 하것이 무엇인지 자신만의 육아전략을 세워라
2. 짧은 시간이라도 매일 일정하게 아이와 놀아주자
아이에게 놀이는 엄마의 사랑을 가장 효과적으로 느낄수 있는 대화방법이다 그러므로 일하는 엄마들이 짧은 시간 동안이라도 아이와 정서적인 유대관계를 맺을 수 있는 가장 효과적인 방법은 하루 20분이라도 규칙적으로 매일 놀아주는 것이다.
3. 아이의 하루 일과에 관심을 갖고, 아이의 변화를 체크하자
하루를 어떻게 보냈는지 아이와 대화를 나누는 것은 엄마와 아이가 떨어져서 보낸 시간을 연결해 주는 중요한 끈이다, 아이와 대화를 나누다 보면 아이의 변화를 알아낼 수 있고 ,아이가 무엇을 힘들어 하는지 파악하여 신속하게 도와줄 수 있다.
4. 즐겁게 적극적으로 엄마 역할을 하자
다른 어떤 일보다도 중요하고 나밖에 할 수 없는 엄마 역할을 보다 즐겁게 능동적으로 하자. 당당하고 적극적인 엄마의 모습에서 아이들은 안정감을 얻는다.
5. 효과적인 애정표현 방법을 적극 활용하자
자식에 대한 부모의 사랑 표현은 알방적인 것이 아니고 상호 공감적인 반응이다. 아이가 이해할 수 있는 방법으로 표현되어야 한다
6.자신의 원칙을 갖고 일과 가정 사이에 균형을 유지하자
자신의 시간을 최대한 계획하여 일과 가정에 투자하자. 되도록 저녁 시간과 주말은 가족을 위해 쓰도록 하자. 아이들이 어느 정도 자라 자립할 때까지는 가족과 보내는 시간을 철저히 지키자
7. 남편을 육아에 참여 시키자
남편의 육아 참여는 자신의 아이에게, 그 아이가 다시 아빠가 되었을때, 그리고 미래의 아빠 세대 안에서 지속적으로 중요한 영향을 미치는 문제이다. 그 어떤 가사일보다 더 중요하다
8. 육아에 도움을 줄수 있는 자원을 적극 활용하자
아이는 엄마 혼자서 키우는 것은 아니다. 엄마 아이 관계만이 아니라 다른 가족과의 경험, 더 나아가서는 이웃과의 경험은 아이가 자라는데 필요한 중요한 경험이다
9. 더 당당하게 자신의 일을 하자
죄책감에 휩싸여 마지못해 일하는 모습보다는 자신있게 열심히 일하는 엄마의 모습에서 아이는 정서적으로 안정감을 갖는다
10. 엄마가 행복해야 아이도 행복하다
엄마가 자신의 생활에 만족하고 행복할때 아이들은 엄마의 사랑에 대해서도 안정적으로 느끼고,부족감도 덜 느끼며,부모의 훈육에 대해서도 긍정적으로 느낀다
☞출처 : 밝은마음정신건강클리닉(http://www.tellmemind.com) |
