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큰 주름, 잔주름, 처진 피부…내 손으로 해결한다!
집에서 하는 최고의 피부 사치 나홀로 마사지
피부 좋은 여자들이 이구동성으로 말하는 뷰티 노하우가 바로 꾸준한 '마사지'. 그렇다고 비싼 스킨케어 숍에 갈 필요는 없다. 몇가지 셀프 마사지 노하우만 알면 집에서도 얼마든지 할 수 있기 때문. 눌러주고 문질러주는 것만으로 얼굴이 작아지고, 주름도 쫙쫙 펴지는 깜짝 놀랄 만한 '마사지 파워'
▼피부미용에 좋은 지압점 & 마사지법
"피부결을 따라 부드럽게 ~ 손가락으로 꾹꾹 누른다"
▷ 이마
① 양손의 셋째와 넷째 손가락을 붙여 양쪽 관자놀이에서 이마 중앙을 향해 밑에서 위로 밀어올리는 손동작을 반복한다.
② 관자놀이를 지그시 눌러준다.
▷ 눈
① 넷째 손가락을 이용해 눈썹양쪽에서부터 눈꼬리와 눈 아래를 지나 다시 눈 앞머리까지 둥근 원을 그리며 마사지 한다.
② 눈꼬리와 눈 아래의 지압점을 지그시 눌러 눈 주위의 혈액순환을 자극한다.
▷ 코
①셋째 손가락을 이용해 코 라인을 따라 콧방울에서 위쪽을 향해 가볍게 스쳐 올린 다음 작은 원을 그리면서 콧등을 마사지 한다.
②양쪽 콧방울의 지압점을 지그시 눌러준다.
▷ 볼
셋째와 넷째 손가락을 이용해 안쪽에서 바깥쪽을 향해 나선을 그리듯 마사지 한다. 턱에서 시작해 귓볼 아래까지 마사지한 다음, 입 양쪽 끝에서 귀 뒤 쪽으로 다시 마사지하면된다.
▷ 입
①양손의 셋째 손가락을 턱 중앙에 대고 각각 아랫입술과 입의 양쪽 끝을 지나 윗입술 중앙에서 만나도록 입술 주변을 따라 원을 그리면서 마사지한다.
②입의 양쪽 끝, 윗입술 위쪽과 아랫입술 중앙의 움푹 들어간 곳을 지압한다.
▷ 턱
첫째 손가락과 둘째 손가락을 이용해 턱뼈 바깥쪽 피부를 꼬집는 동작을 실시하는데, 턱 양끝에서 시작해 턱 라인을 따라 점차 중앙으로 온 다음 다시 바깥쪽을 향해 같은 동작을 반복한다.
▼마사지 효과 2배 높이는 기본 원칙
 ▷ 원칙1 피부결을 따라 부드럽게~
'피부에 자극 없이 부드럽게' 이 말은 스킨케어 제1원칙이다. 너무 힘을 주거나 근육의 흐름과 반대방향으로 마사지할 경우 피부 노화를 방지하기는 커녕 오히려 주름이 늘어나는 역효과를 얻을 수 있다. 마사지할 때는 셋째 손가락과 넷째 손가락을 이용해 피부결을 따라 리드미컬하게 움직임으로써 피부에 적당한 압력을 주어 혈액순환을 자극한다.
▷ 원칙2 오랜기간 걸쳐 꾸준히
한두번 마사지한다고 바로 피부가 좋아지거나 탄력이 생기는 것은 아니다. 마사지의 효과를 제대로 보려면 '오랫동안 꾸준히' 하는 습관을 붙이도록 한다.
▷ 원칙3 마사지 전 필수코스, 스팀 타월 찜질
마사지의 효과를 제일 높일 수 있는 타이밍은 미지근한 물로 샤워를 마친 직후다. 아직 피부가 따뜻할 때 재빨리 마사지해주면 혈액순환이 순조로워지고 노폐물이 쉽게 묻어 나온다. 목욕이 번거러울 땐 스팀타월로 얼굴을 감싸 찜질을 한 다음 마사지를 해도 같은 효과를 낼 수 있다.
▷ 원칙4 마사지 크림, 아끼지 말자.
마사지할 때 피부 마찰을 줄이고 손가락의 움직임을 유연하게 해주는 윤활유 역할을 하는 것이 마사지 크림이다. 때문에 마사지 크림은 아끼지 말고 충분히 사용해야 효과가 크다. 크림이 부족하면 손놀림이 매끄럽기 못해 피부에 필요 이상의 자극을 주게 되므로 오히려 피부 트러블이 생길 수 있다.
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피부타입에 따라 마사지법도 다르다.
지성피부
1주일에 1~2회 정도 마사지 하는 것이 좋다.
오일 타입의 마사지 제품보다는 산뜻한 젤 타입의 에센스를 이용한다.
마사지 후 반드시 크림의 잔여물을 깨끗이 닦아내도록. 마사지 크림의 광물성 기름이 여드름의 원인인 될 수 있다.
중성피부
1주일에 2회정도 마사지한다.
마사지 크림 또는 영양 크림을 충분히 발라 피부에 자극이 가지 않도록 마사지 한다.
건성피부
1주일에 1~2회 마사지한다.
풍부한 영양이 공급되도록 영양크림이나 오일 타입의 마자시 크림을 이용한다.
민감성피부
피부가 민감할 땐 마사지를 하지 않는 것이 원칙. 어느 정도 피부가 진정되었다면 마사지 크림없이 손으로 피부를 가볍게 눌러주면서 3~4초간 있다가 사뿐히 떼어낸다. |
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12월의 첫날이네요.
이달만 지나면 한살 더 먹네요. ㅎㅎ
늘어가는건 나이뿐만 아니라 얼굴에 주름또한 같이 늘어나죠!
이달 한달동안 피부관리 잘하셔서 내년엔 모두 자기 나이보다 훨씬 젊어지시길~~
피부 미인 되시구~~~~~~~~~~~~~~~~~~요!
이달 한달동안 울 님들 가정에 행복 만땅되시길 아자!~
