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마우스 증후군 방지를 위한 올바른 자세 |
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마우스 증후군은 손목의 신경이 압박을 받아서 나타나는 증상이기 때문에 신경이 압박하지 않도록 하는 것이 중요합니다.
손목을 중립으로 두고 컴퓨터 자판을 치는 습관으로 손목이 꺾기지 않도록 해야 합니다. 즉 손목이 일직선으로 반듯하게 되면 손목터널 안의 압력이 없어지고 힘줄이 휴식을 취할 수가 있기 때문에 컴퓨터 자판의 높이와 의자의 높이를 잘 맞추어 합니다.
마우스 사용 시 손목 받침이 있는 마우스 패드를 사용하는 것이 좋고, 키보드 사용 시에도 팔목 받침을 사용하는 것이 좋습니다.
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