시니어를 위한 운동·건강 공간
50대 이상 시니어들의 일상을 즐겁고 건강하게 만들어주는 운동·건강 관련 공간과 서비스가 늘고 있다. 일상에 활력을 더해주는 시니어 전용 시설과 프로그램을 알아봤다.
- ▲ 전문 트레이너가 맞춤식 운동처방 서비스를 제공하는 더 클래식 500의 피트니스 공간.
■호텔급 서비스 제공하는'더 클래식 500'
시니어들의 주요 관심사는 건강관리와 여가생활이다. 여유있게 새로운 것을 경험하면서 건강한 노후를 즐기길 원하는 것. 이러한 풍조에 맞춰 건강관리와 문화생활, 커뮤니티 활동 등을 한꺼번에 할 수 있는 시니어 전용 커뮤니티형 주거 공간도 속속 등장하고 있다.
레지던스(호텔과 오피스텔을 결합한 주거공간) 개념의 복합문화 주거공간인 더 클래식 500(02-2218-5000, 광진구 자양동 227-34)의 경우, 특화된 건강 관리 서비스와 다양한 체력증진 및 여가시설이 마련되어 있어 눈길을 끈다. 이곳에서는 건국대학병원과 연계된 예방의학 프로그램인'라이프 케어 서비스'를 제공한다. 이 서비스는 전담 주치의와 간호사·영양사·물리치료사·운동처방사 등이 맞춤식 건강·운동·영양관리 프로그램을 통해 회원 개개인의 건강을 관리하는 프로그램이다. 골다공증, 당뇨 환자와 같이 특별한 식사 관리가 필요한 경우 임상영양사의 맞춤식 영양·식사 처방 서비스도 받을 수 있다.
건국대학병원과 연계된 메디컬 피트니스 프로그램이 있는 더 파이브 헌드레드 클럽(The FIVE HUNDRED Club)에 가입하면 8910㎡(약 2700평)의 공간에서 다양한 운동과 스파, 골프 등을 즐길 수 있다. 피트니스 공간은 이탈리아의 운동 기구 전문 브랜드 테크노짐의 운동기구가 갖춰진 피티(PT)존, 에어로빅과 재즈댄스 등을 즐기는 지엑스(GX)룸, 자세 교정과 다이어트를 돕는 필라테스존, 각종 요가 프로그램이 있는 핫 요가룸 등으로 구성되어 있다. 이곳에서는 전문 트레이너에게 트레이닝, 요가, 에어로빅, 자세 교정, 부상재활 등 맞춤식 운동처방 서비스를 받을 수 있다.
- ▲ 더 클래식 500의 야외 수영장, 골프 연습장, 스파 시설(위 부터).
와인·다이닝 레스토랑 라비엥 로즈, 뷔페 레스토랑 라구뜨, 레스토랑 겸 연회장인 레스테레에서는 저지방, 저염, 저당 식단 중심의 웰빙 메뉴를 즐길 수 있다. 북카페, A/V 룸, 도서관, 게임룸, 노래방 등도 마련되어 있어 다양한 여가생활을 즐길 수 있다. 집안일을 대행해주는 하우스 키핑 서비스와 개인 업무를 대행해주는 퍼스널 컨시어지 서비스, 프런트 데스크 서비스, 우편 택배 서비스 등도 제공한다. 반경 500m 내에서 대형마트, 은행, 영화관 등 문화시설과 편의시설을 이용할 수 있다. 더 클래식 500은 지상 50층과 지상 40층인 건물 2개 동, 184㎡(56평형) 크기의 객실 442개로 구성되어 있다. 입주자격은 60세 이상으로 부부의 경우는 한 명이 60세 이상이면 입주할 수 있으며 2012년 초에는 임대 보증금이 인상될 예정이다.
■집 근처 시니어 전용 공간도 인기
집 근처에서 부담 없이 이용할 수 있는 시니어 전용 공간과 건강 관련 프로그램도 인기를 얻고 있다.
서울 서초구보건소 지하 1층 건강키움터(02-2155-8132)에서는 '낙상예방운동교실'을 지속적으로 운영해 주민들에게 좋은 반응을 얻고 있다. 65세 이상의 시민을 대상으로 매주 1회 1시간 12주 동안 진행하는 프로그램으로 낙상 예방을 위해 균형 능력, 근력 강화에 도움 되는 운동을 배울 수 있다.
양천구 신정7동에 있는 양천노인종합복지관(02-2649-8813)에서는 만 60세 이상인 시민을 대상으로 물리치료, 건강관리, 체력단련 활동을 지원하고 있다. 회원 가입하면 이용료 1000원으로 재활상담, 통증치료, 운동치료, 복합운동기나 레이저 치료기 등을 이용한 서비스를 받을 수 있다. 건강관리실에서는 당뇨 검사, 발마사지, 치매검사, 건강상담 등을 받을 수 있다. 체력단련실에는 탁구·당구·포켓볼장이 마련되어 있어 동년배들과의 친목 도모도 가능하다.
고양시 백석도서관에서 열리는 고양 시니어 아카데미(031-8075-2293)에서는 11월 15~29일 총 8회에 걸쳐 다양한 프로그램을 제공한다. 11월 24일에는 프로그램의 일환으로 고양시에 거주하는 40~60대 남성을 대상으로 '시니어의 건강한 삶과 성'을 주제로 한 특강이 열린다.
오는 11월 11일 정식 개관식을 갖는 강남구 역삼동의 강남시니어플라자(02-554-5479)는 시니어들을 위한 문화·여가 전용 복지시설이다. 강남구에 거주하는 만 50세 이상(타 지역 거주 시 60세 이상)의 시민이면 이용 가능하다. 지하 3층, 지상 6층의 규모로 건강은 물론 인문학·어학·미술·음악·노래교실 등의 프로그램을 선보이고 있다. 손자손녀와 함께하는 키즈룸, 단체모임을 지원하는 개인비서실 등의 공간도 마련되어 눈길을 끈다.