ÀýÀº °ú¿¬ ¹«¸À» »óÇÏ°Ô Çϴ°¡?
ÀÌ·± ¹°À½À» Çѵ¿¾È °¡ÁøÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àþ¾úÀ» ¶§ ¹«¸°í»ý½ÃÅ°¸é ³ªÁß¿¡ °í»ýÇÑ´Ù´Â ¼Ò¸®µµ ÀÖ°í
ÀÖ°í Çؼ ¼ÖÁ÷È÷ Á¶±Ý °ÆÁ¤µÇ´õ±º¿ä. ÀýÇؼ ¹«¸°íÃÆ´Ù´Â À̾߱⵵ ÀÖÁö¸¸,,,
½º½º·Î °øºÎµµ Çغ¸°í À۳⿡ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ¾Ë¾ÆÁشٴ ¹«¸°üÀý Àü¹®°¡ ±³¼ö´Ô°ú À̾߱⵵ ³ª´©°í
Çغ¸¾Ò½À´Ï´Ù.
°á·ÐÀûÀ¸·Î ¸»ÇÏ¸é ±×·¸Áö ¾Ê´ä´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¹«¸À» Æ°Æ°È÷ ÇØÁÝ´Ï´Ù. Àý ¿½ÉÈ÷ Çϼ¼¿ä ~ !
¹«¸ÀÌ Àú·¸°Ô ÃÑ 4°³ÀÇ »À·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. Àú·¸°Ô °¢°¢ÀÇ °ÍÀ» À̾îÁÖ±â À§Çؼ
±ÙÀ°°ú °Ç(À§ÀÇ ±×¸²¿¡¼ Èò»ö, tendon)ÀÌ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù.
±×¸²¿¡¼ ¿¬ºÐÈ«ºûÀÌ ¿¬°ñ(¹°··»À)Àä. µÎ°³ÀÇ °üÀýÀÌ ¸ÂºÎ?HÈú ¶§ Ãæ°ÝÀ» Èí¼öÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ»ÇÏ°í,
°üÀý³¶¿¡´Â À±È°À¯°¡ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¨¿¡ µû¶ó À±È°¾×ÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í ¶Ç ±×µ¿¾È °è¼Ó »ç¿ëÇÏ´Ùº¸´Ï ÀÌ ¿¬°ñÀÌ ´â¾Æ ¾ø¾îÁö°Ô µË´Ï´Ù.
¿¬°ñ¿¡´Â ½Å°æÀÌ ¾ø¾î¼ ¿¬°ñÀÌ ¼·Î ¸Â´ê¾ÆÀÖÀ» ¶§´Â ¾ÆÇÁÁö ¾Ê´Ù°¡ ³ªÀÌ°¡ µé¾î¼ ÀÌ ¿¬°ñÀÌ ´Ù ´â¾Æ ¾ø¾îÁö°í ³ª¸é »À³¢¸® ´ê°Ô µÇ´Âµ¥ »À¿¡´Â ½Å°æÀÌ ÀÖ¾î¼ °ÉÀ» ¶§ ¸¶´Ù ¾ÆÇÁ°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÌ´Â Á¤µµÀÇ Â÷À̸¸ ÀÖÀ» ºÐ ³ëÈ°¡ ÁøÇàµÇ¸é ´©±¸³ª ¾ÆÇÁ°Ô µË´Ï´Ù.
±×·¡¼ °üÀý¿¡ ½ºÅ×·ÎÀ̵å ÁÖ»ç¸ÂÀ¸·¯µé ÇÒ¸Ó´Ïµé ¸¹ÀÌ ´Ù´Ï½ÃÁÒ.
µû¶ó¼ ³ªÁß¿¡ ´Ä¾î ¹«¸ÀÌ ¾È¾ÆÇÁ·Á¸é ¿¬°ñÀ» ´âÁö ¾Ê°ÔÇÏ¸é µË´Ï´Ù. !
1. °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ »ìÀ» »©´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹«¸Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸î¹èÀÇ ÈûÀ» ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.
¶Û¶§´Â ¶Ç °Å±â¿¡ °öÇϱ⠸î¹èÀÇ ÈûÀ»¹ÞÀ¸´Ï »ìÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ¿¬°ñÀÌ ´â°Ô µÇ´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÕ´Ï´Ù.
Ç㸮µð½ºÅ© ȯÀÚµµ ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¸¹ÀÌ °É¸®°í ¾ûµ¢ÀÌ °üÀýÀÌ ¾ÆÇ»ç¶÷µµ ´Ù ºñ¸¸È¯ÀÚÀÔ´Ï´Ù.
ÀýÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î »ìÀ» ºüÁö°Ô µÇ´Ï ¹«¸°üÀý¿¡ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
(¹°·Ð ´Ù¸¥°üÀýµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù.)
2. µÎ ¹ø°´Â ¹«¸ÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ°À» °È½ÃÅ°¸é µË´Ï´Ù.
¹«¸ÁÖÀ§¿¡´Â °ÅÁø 10°³³ª µÇ´Â ¸¹Àº ±ÙÀ°µéÀÌ Àִµ¥ ´ëºÎºÐ Çã¹÷Áö¿¡¼ originÇؼ
¹«¸¾Æ·¡¿¡ ºÙ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¹«¸À» º¸È£ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
¹«¸°À» ÁýÀ̶ó°í »ý°¢Çغ¸¸é ÁýÁÖÀÇÀÇ º®¸éÀ̳ª ±âµÕÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀÌ ¹«¸ÅëÁõÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÑ ÁöħÀÔ´Ï´Ù.
¸¸¾à Áß³âÂëµÇ¼ ¹«¸ÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù°í º´¿øÀ» ã¾Æ°¡¸é »ì?û°? ¿îµ¿ÇÏ°í ¾à¸ÔÀ¸¼¼¿ä ÇÏ°í ó¹æ³»¸®´Âµ¥
ÀÌ ¿îµ¿Áß¿¡ Àý ¸¸ÇÑ °ÍÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
º¸Åë º´¿ø¿¡¼ °ÉÀ¸¶ó°í Çϴµ¥ Áö±Ý²¯ °È´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÃÖ¼±À̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
(¶Ù´Â °ÍÀº ¹«¸¿¡ »ó´çÈ÷ ºÎ´ãÀ» Á༠´õ ¸Á°¡¶ß¸®°í »ê¼Ò°¡ Àß °ø±ÞµÇÁö ¾Ê¾Æ¼ »ìµµ ´úºüÁöÁÒ.)
±×·±µ¥ ÀÌ °È´Â °ÍÀº ¿îµ¿·®ÀÌ Á¶±Ý ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿Àº ¾à°£ ¶¡ÀÌ ÃàÃàÇÏ°Ô ³ª¾ßÇϴµ¥..
±Û°í ¹«¸ÁÖÀ§ ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â°Ô Á» ´õµö´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÀýÀº ¶¡µµ ´õ³ª°í.(°á±¹ °È´Â°Íº¸´Ù »ì ´õ ¸¹ÀÌ ºüÁü...), ¹«¸ÁÖÀ§ ±ÙÀ° °È´Â Á¤¸» ÃÖ°ö´Ï´Ù.
ÇコÀå¿¡¼ ±â°è·Î ¿îµ¿ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ³´´øµ¥¿ä.
ÀýÇÏ°í ³ª¸é ´Ùµé Çã¹÷Áö¿Í ÀåµýÁö ±ÙÀ°ÀÌ ¶¯±â°í ¾ÆÇ°ÍÀ» °æÇèÇϼÌÀ» °Ì´Ï´Ù. ±×°ÍÀº °á±¹ ¹«¸ÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ °ÈµÇ´Â °ÍÀ» ¶æÇÕ´Ï´Ù.
(±ÙÀ°ÀÌ Æı«µÇ¼ Á» ¾ÆÇ°ǵ¥ ÀÌ ±ÙÀ°ÀÌ ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó Àç»ýµÇ´Ù°¡ º»·¡º¸´Ù Á» ´õ »ìÀ» ºÙ¿© °ÇÏ°Ô Àç»ýµË´Ï´Ù. ÇǺο¡ »óó°¡ ³ª¼ ²¿¸Å°í ³ª¸é ÈäÁö´Âµ¥ ÀÌ ÈäÀÌ ¿ø·¡ ÇǺκ¸´Ù ´õ µÎ²®°í Áú±â°í Æ¢¾î³ª¿ÍÀÖÁÒ.. °°Àº ¿ø¸³´Ï´Ù. ÇコÀå¿¡¼ Çコ ÇÏ´Â °Íµµ °á±¹ ±ÙÀ° Æı«½ÃÄÑ Àç»ý½ÃÅ°´Â °úÁ¤À» ¹Ý¤¸º¹Çؼ ±ÙÀ°À» Å©°í °ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀÌÁÒ...)
¹«¸±ÙÀ°ÀÌ °ÇØÁö°í ³ª´Ï ¹«¸À» »ç¹æÀ¸·Î µÑ·¯ ½Î°í ÀÖ´Â ±ÙÀ°ÀÌ ¹«¸À» ÁöÅÊÇØÁÖ´Ï ¾È¿¡ ¿¬°ñÀÌ
´ú ´ê°Ô µË´Ï´Ù. ~
°á±¹ ÀÌ·¸°Ô ¹«¸ ¿¬°ñÀÌ ´ú ´ê°Ô µÇ¸é ¹«¸ÀÌ ¾ÆÇà ÀÌÀ¯°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¶Ç ÀýÀ» ÇÒ ¶§ µÇµµ·ÏÀ̸é Á¤¼ºµé¿© ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
Á¦°¡ ¾î·ÈÀ» ¶§ ¾ö¸¶°¡ ¾ïÁö·Î Àý½ÃÅ°¸é ÀϾ´Ù°¡ ±×³É ¹«¸À¸·Î ÂïµíÀÌ ÇÈ~ÇÏ°í ¾²·¯Áö±â¸¦
¹Ýº¹Çߴµ¥ ÀÌ·¸°ÔÇÏ¸é ¹«¸¿¡ ÁÁÀ»¸®°¡ ¾øÁÒ. Á¤¼º´ÙÇؼ »ç»Ó»ç»ÓÇÏ¸é ´õ ÁÁÀ» °Å °°½À´Ï´Ù.
°í·Î,,, ÀýÀ» ÇÏ¸é ¹«¸ÀÌ ¸Á°¡Áö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹«¸À» °ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Ï Àý ¸¹ÀÌ ¾Ö¿ëÇØÁÖ¼¼¿ä~
´õºÒ¾î ¾÷Àå¼Ò¸ê±îÁö. , Àü Çコµµ ²÷°í Àý·Î ¹Ù²å¾î¿ä ~
cf) ¿À¹öÇÑ°Å ¾Æ´ÑÁö °ÆÁ¤µË´Ï´Ù. ~