어제 청계천 걷구 오는 길에 시장에 들려 쭈꾸미 1키로 사왔어요.
살아있는 쭈꾸미는 비쌀것 같아 아예 물어 보지도 않았네요.
죽은거 1키로 사왔어요.
소금 보다는 밀가루로 씻어줘야 좋다구 하네요.
밀가루로 조물조물 ...
쭈꾸미가 밀가루로 샤워하구 나왔어요.
어디 좀 깨끗해 졌나요??
검은콩이 들어간 두부를 준비했어요.
맛있는 된장찌게를 만들어 보려구요?
된장을 잘 풀어 줍니다.
된장이 끓기 시작하려 하네요.
쭈꾸미 양파 청양청고추 두부넣구
마늘 파 넣어 줍니다.
고추가루도 좀 넣어 주구요?
간단하죠??
맛있는 쭈꾸미 두부 된장찌게가 완성 되었답니다.
타우린 성분이 함유된 쭈꾸미 다이어트 식품으로 좋구
성인병예방에두 좋다구 하죠?
또 평소에 좋아하는 해물이랍니다.
담백질의 보고 두부도 좋죠?
된장찌게의 단골 손님이기도 하죠?
쭈꾸미 두부 된장 찌게로 맛있는 식탁 마련해 보세요.
