요즘 얼마간 컴이 말썽을 부려 무식이 용감이라구 포멧하구
잘 모르니 저장했던 모든게 다 날라가 버렸구 에이에스 신청해서
어제 거금 사만원 들여 밤중에서야 겨우 복구 했다.
며칠전 우연찮게 보건소에서 기초 건강검진을 한 결과 비만 전단계
글구 혈압이 경계혈압이란다
맨날 운동한다구 다녔지만 생각외의 반응이다
그래서 보건소에서 실시하는 체력검사를 마치구 건강교실에서
일주일간 교육 받는 중이다
그런데 엎친데 덮친다구 갱년기가 무섭긴 무섭나 보다
별게 다 속을 상하게 만든다.
이가 시려 병원엘 갔더니 잇몸이 파여서 그렇단다
그래서 떼워야 한단다
면역력이 생기면 그냥 두워도 되지만 열개는 아마 떼워야 한다나??
치과에 두번 글구 보건소에 출근하다 시피해서 앞주엔 토요일 밖엔 산엘 못갔다
이번 주에도 월요일 수요일 치과에 가야하구 보건소에도 금요일까지
출근하다 시피 다녀야 한다.
이번 주에도 화요일 토요일 밖에 산에 갈 기회가 없다
이것도 별 스케줄이 없어야 하는데...
앞으로 더더욱 열심히 운동을 해야 할까 보다
교육을 받아본 결과 식생활이 아마도 잘못 되어진 게 아닌가 싶다
대충 나름데로 그렇게 생각은 물론 했지만...
밥 보담 떡류 고구마 좋아 하다 보니 탄수화물은 들어가자 마자
지방으로 바뀐단다
이젠 그 좋아 하던 떡도 조금은 줄여야 하겠다
본격적으로 식이요법을 해야하지 않을까 싶다
