¹ÝÂùÀÌ ÇÊ¿ä¾ø´Â ºñºö¿ä¸®
¸À³­ ¾ß±× 2004/10/02 01:53   http://blog.azoomma.com/jeon12321/161574

ÀÔ¸À ¾ø´Â °èÀý,¹«¾ó ¸ÔÀ»±î °í¹ÎµÉ ¶§ °®Àº ¾ß並 ¾ñ¾î ¾ç³äÀå¿¡ ºñº­¸Ô´Â ºñºö¿ä¸®
ÇÑ ±×¸©À¸·Î ÇØ°áÇÏÀÚ.¸À°ú ¿µ¾çÀº ±âº»,º°´Ù¸¥ ¹ÝÂùÀÌ ¾ø¾îµµ ǪÁüÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀüÁÖºñºö¹ä
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
¹ä 4°ø±â, ´ÙÁø ¼è°í±â 100g, ¼è°í±â¾ç³ä(¼Ò±Ý ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, Âü±â¸§¸À¼ú 2ÀÛÀº¼ú¾¿,¼³ÅÁ 1 ÀÛÀº¼ú), Äᳪ¹° ¨öºÀÁö, Äᳪ¹°¾ç³ä(Áø°£Àå 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¨öÀÛÀº¼ú), °í±¸¸¶¼ø Ã볪¹° 100g¾¿, °í±¸¸¶¼ø¾ç³ä(½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú,´ÙÁø ¸¶´Ã ¨öÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£), Ã볪 ¹°¾ç³ä(½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú, ±¹°£Àå 2ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº ¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¨öÀÛÀº¼ú), È£¹Ú ¨ö°³, È£¹Ú¾ç³ä(½Ä¿ëÀ¯ 2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£), ûÆ÷¹¬ ¨ö¸ð, ûÆ÷¹¬¾ç³ä (½Ä¿ëÀ¯Âü±â¸§ 2ÀÛÀº¼ú¾¿, ¼Ò±Ý ¾à°£), ´Þ°¿ 2°³, ¸À¼ú 2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, ½Ä¿ëÀ¯ 1ÀÛÀº¼ú, ºñºö¾ç³äÀå(°íÃßÀå 3Å«¼ú,Áø°£Àå 1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 2Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ 1Å«¼ú)

ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1.´ÙÁø ¼è°í±â´Â ÁغñÇÑ ¾ç³äÀ» ³Ö°í °í·ç ¼¯Àº ´ÙÀ½ ´Þ±º ÆÒ¿¡ ³Ö¾î ¼öºÐÀ» ³¯¸®µíÀÌ Àú¾î°¡¸ç ´Þ´Þ ºº´Â´Ù.
2.Äᳪ¹°Àº ¸¼Àº ¹°¿¡ µÎ¼¼ ¹ø Çó±Å ÇÑ±è »ì¦ ¿À¸£µµ·Ï Âð ÈÄ Äᳪ¹°¾ç³äÀ» ³Ö°í °í·ç ¼¯´Â´Ù.
3.°í±¸¸¶¼ø°ú Ã볪¹°Àº µ¥ÃÄ ¹°±â¸¦ ²Ë Â¥°í ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã ´ÙÀ½ ÁغñÇÑ ¾ç³äÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß°í ´Þ±º ÆÒ¿¡ °¢°¢ ´Þ´Þ ºº´Â´Ù.
4.È£¹ÚÀº ¹Ý´Þ ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾î ´Þ±º ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í »ì¦ ºº´Ù°¡ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.
5.ûÆ÷¹¬Àº ¼Õ°¡¶ô ±½±â,4~5cm ±æÀÌ·Î ½ä°í ´Þ±º ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¿Í Âü±â¸§À» µÑ·¯ Á¶½É½º·¹ ºº´Ù°¡ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.
6.´Þ°¿Àº ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ³ª´©¾î °¢°¢ ¸Û¿ïÀÌ ¾øµµ·Ï Á£´Â´Ù. ¿©±â¿¡ ¸À¼ú°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ´Þ±º ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÑ·¯ ¾âÆÅÇÏ°Ô Áö´ÜÀ» ºÎÄ£ ´ÙÀ½ ½ÄÇô¼­ °¡´Ã°Ô ä½ã´Ù.
7.ÁغñÇÑ ºÐ·®ÀÇ ºñºö¾ç³äÀåÀ» Çѵ¥ ´ã¾Æ °í·ç ¼¯´Â´Ù.
8.¿À¸ñÇÑ ±×¸©¿¡ ¹äÀ» ´ã°í ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ºù µÑ·¯°¡¸ç ´ãÀº ÈÄ ºñºö¾ç³äÀåÀ» °çµéÀδÙ.

Âû¶±±ÃÇÕ Àç·áºÎÅÍ ¾ç³äÀå,ºÎÀç·á±îÁö ¡¦¸À³»±â ºñ¹ý ºñºö¿ä¸® ¹Ú»ç µÇ±â
1.°¢Á¾ »ê³ª¹°À» ¾ñ¾î ǪÁüÇÏ°Ô!
»ê³ª¹°Àº °¥¼ö·Ï °¢±¤¹Þ´Â À½½Ä Áß Çϳª. ƯÈ÷ °« ÁöÀº ¹ä¿¡ Ã볪¹°, °í»ç¸®, ¹ö¼¸ µî ³ª¹°·ù¸¦ °í·ç ¾ñ¾î ºñº­¸ÔÀ¸¸é ¼ÓÀÌ µçµçÇÏ°í ¿µ¾çµµ ¸¸Á¡. ´Ü, ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í ºñº­¸Ô´Â Á¡À» °¨¾ÈÇÏ¿© ³ª¹°·ù´Â ´ã¹éÇÏ°í ±ò²û ÇÏ°Ô ¾ç³äÇÑ´Ù.
2.³ÃÀå°í ¼Ó ÀÚÅõ¸® Àç·áµµ ÈǸ¢ÇÏ´Ù
´ç±Ù, È£¹Ú, ºÎÃß, ¾çÆÄ, °¨ÀÚ´Â ³ÃÀå°í ¼Ó¿¡ ´Ã Á¶±Ý¾¿ ³²¾Æµ¹°Ô ¸¶·Ã. À̵é Àç·á¸¦ ä½ä°Å³ª Àß°Ô ½ä¾î ´Þ´Þ ºº°Å³ª Âü±â¸§À¸·Î ÇâÀÌ µ¹°Ô ¹«Ä£ ´ÙÀ½ ¹ä ¶Ç´Â ±¹¼ö ¿¡ ¾ñ¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.³ª¹°·ù°¡ ¾ø¾îµµ ÇÑ ±×¸© ºñºö¿ä¸®·Î ¼Õ»ö¾ø´Ù.
3.¸ÀÀÖ´Â ±èÄ¡ Çϳª¸¸À¸·Îµµ Good!
Àß »è¾Æ¼­ ÀÔ¿¡ ÂøÂø ºÙ´Â ½Å±èÄ¡, Áö±Ý ¸· ¹ö¹«·Á Dz³»°¡ ÄÚ³¡À» ½ºÄ¡´Â ¿­¹«±èÄ¡³ª ³ª¹Ú±èÄ¡ ¶ÇÇÑ ºñº­ ¸Ô´Â À½½Ä°ú Àß ¾î¿ï¸°´Ù. Âü±â¸§ ÇÑ ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß·Á °í·ç ¹ö¹«¸° ´ÙÀ½ ¹äÀ̳ª ±¹¼ö À§¿¡ ¾ñ¾î ½»½» ºñºñ¸é ±â¸§Áø ÀÏÇ°¿ä¸® ¸øÁö¾Ê°Ô ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
4.¾î¶² Àç·á¿Íµµ Àß ¾î¿ï¸®´Â ºÎÃß¾ç³äÀå
Áø°£Àå¿¡ Âü±â¸§°ú ¾×Á£, ¼³ÅÁ, °íÃå°¡·ç, ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ¸¸µç ºÎÃß¾ç³äÀåÀº ¾î¶² Àç·á¿Íµµ Àß ¾î¿ï¸®´Â ¾ç³äÀå. ºÎÃß´Â ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â ¼ººÐµµ ÀÖ¾î °Ç°­¿¡µµ ÁÁ´Ù. ºÎÃß ´ë½Å ½ÇÆijª ´Þ·¡¸¦ ³Ö¾îµµ µÈ´Ù.
5.¸ö¿¡ ÁÁÀº ¼ö»ïÂü±â¸§°£Àå¾ç³äÀå
º°´Ù¸¥ Àç·á ¾ø¾îµµ ¼Õ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¾ç³äÀå. Áø°£Àå¿¡ Âü±â¸§°ú Åë±ú¸¸ ³Ö¾îµµ ¸ÀÀִµ¥ ¿©±â¿¡ ¼ö»ï ÀܻѸ®¸¦ ´ÙÁ® ³Ö¾î ¿µ¾ç±îÁö Ä¿¹öÇÑ ½ºÇÇµå ¾ç³äÀå. ¼ö»ï ´ë½Å ¹Ì»ïÀ» ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù.
6.ĮĮÇϸ鼭 ¸ÅÄÞÇÑ °íÃßÀå¿Í»çºñ¾ç³äÀå
°íÃßÀå¿¡ ¿Í»çºñ¿Í ¸¶¿ä³×Á ´õÇØ Ä®Ä®ÇÑ ¸À°ú ÇÔ²² ¸ÅÄÞÇϸ鼭 ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀÇ Á¶È­°¡ »ö´Ù¸¥ ¾ç³äÀå. ¸¶ÀÌŬ Àè½¼ÀÌ ºñºö¹äÀ» ¸ÔÀ» ¶§ Áñ°Ü ã´Â´Ù´Â ¾ç³äÀåÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
7.´Þ°¿À» ¾ñ¾î ¸À°ú ¸ð¾çÀ» Ç÷¯½º!
ºñºö¹äÀ̳ª ºñºö±¹¼ö¿¡ ºüÁöÁö ¾Ê´Â °Ô ¹Ù·Î ´Þ°¿. ºñºö¹ä¿¡´Â ´Þ°¿ÇÁ¶óÀ̸¦ ºñºö±¹¼ö¿¡´Â »îÀº ´Þ°¿À» ¾ñ¾î¾ß Á¦ ¸À. ƯÈ÷ ºñºö¹ä¿¡´Â ¹Ý¼÷À¸·Î ÇÁ¶óÀÌÇؼ­ ¾ñ¾î¾ß ÁÖÀç·á¿Í ¼¯¿© ºÎµå·¯¿òÀ» ´õÇÏ°í »ì¦ ÀÍÀº Èò ÀÚ´Â ¾ÃÀ»¼ö·Ï °í¼ÒÇÏ´Ù.
8.°¢Á¾ »ý¼±¾ËÀ» ¾ñ¾î ¾Ã´Â Àç¹Ì¿Í ¿µ¾çÀ» ´õÇÑ´Ù
¿äÁò Àα⠸¹Àº ³¯Ä¡¾Ë, ¾Ë¹äÀ̳ª Ãʹ信 ´Ü°ñ ¸Þ´ºÀÎ ¿¬¾î¾ËÀº ÀϺ» ¹ä¿ä¸®¿¡ ÀÚÁÖ µîÀåÇÏ´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. »õ·Î¿î ¸Þ´º¸¦ ÁغñÇÏ°í ½ÍÀ» ¶§, ºñºö¿ä¸®¿¡ °¢Á¾ »ý¼± ¾ËÀ» ¾ñÀ¸¸é ¿Àµµµ¶ ¾ÃÈ÷´Â °¨ÃËÀÌ ¸ÀÀ» µÎ ¹è·Î ³ôÀδÙ. ¿µ¾ç±îÁö º¸ÅÅ ¼ö ÀÖ¾î Àϼ®ÀÌÁ¶.
9.±è°¡·ç³ª Åë±ú·Î °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇÑ´Ù
±¸¿î ±èÀ̳ª Á¶¹Ì±èÀ» °¡´Ã°Ô ä½ä¾î ¹äÀ̳ª ±¹¼ö À§¿¡ ¿Ã·Á ¸ÔÀ¸¸é ±è ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀÌ Àüü¿¡ ÆÛÁ® ¸ÀÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ Åë±ú¸¦ Á¶±Ý ´õ ³ÖÀ¸¸é ´õ¿í °í¼ÒÇÏ°í Çâ±ßÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

»ê³ª¹°ºñºö¹ä
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
¹ä 4°ø±â, ´ÙÁø ¼è°í±â 150g, ¼è°í±â¾ç³ä(ûÁÖ 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 2ÀÛÀº ¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú), °í»ç¸® 150g, °í»ç¸®¾ç³ä(½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú, ±¹ °£Àå 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ ¨öÀÛÀº¼ú), °í±¸¸¶¼ø 100g, °í±¸¸¶¼ø¾ç³ä(½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¨öÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, Âü±â¸§ 1 ÀÛÀº¼ú), ¹«Ã»³ª¹° 150g, ¹«Ã»³ª¹°¾ç³ä(½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú, ±¹°£Àå 2ÀÛÀº ¼ú, Âü±â¸§ ¨öÅ«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£), Ç¥°í¹ö¼¸ 4Àå, Ç¥°í¹ö¼¸¾ç³ä(½Ä¿ëÀ¯ ¨öÅ«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, Âü±â¸§ ¨öÀÛÀº¼ú), ´Þ°¿ 4°³, ½Ä¿ëÀ¯ 2Å«¼ú, °íÃßÀå 3Å«¼ú,¼Ò±Ý ¾à°£

ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1.´ÙÁø ¼è°í±â´Â ¼è°í±â¾ç³äÀ¸·Î ¹Ø°£ÇÏ¿© ´Þ±º ÆÒ¿¡ °í½½ÇÏ°Ô ºº´Â´Ù.
2.°í»ç¸®´Â »îÀº °ÍÀ¸·Î ÁغñÇØ ¹°±â¸¦ Â¥°í ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã ´ÙÀ½ ÁغñÇÑ ¾ç³äÀ» ³Ö°í °í·ç ¹«ÃÄ ´Þ±º ÆÒ¿¡ ´Þ´Þ ºº´Â´Ù.
3.°í±¸¸¶¼øµµ µ¥Ä£ °ÍÀ¸·Î ÁغñÇØ ÁغñÇÑ ¾ç³äÀ» ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£ÈÄ ´Þ±ºÆÒ¿¡ ³Ö¾î ´Þ´Þºº´Â´Ù.
4.¹«Ã»Àº µ¥Ä£ °ÍÀ¸·Î ÁغñÇØ ¹°±â¸¦ Â¥¼­ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä°í, ÁغñÇÑ ¾ç³äÀ» ³Ö¾î Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£ ÈÄ ¸ÀÀÌ ¹èÀÌ¸é ´Þ±º ÆÒ¿¡ ³Ö°í ´Þ´Þ ºº´Â´Ù.
5.Ç¥°í¹ö¼¸Àº ±âµÕÀ» ¶¼°í ¾âÆÅÇÏ°Ô Àú¹Î ÈÄ ´Þ±º ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ´Þ´Þ ºº´Ù°¡ ¼Ò±Ý°ú Âü±â¸§À» ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
6.´Þ±º ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ´Þ°¿À» ³Ö¾î ¹Ý¼÷À¸·Î ÇÁ¶óÀ̸¦ ÇÑ ÈÄ ¼Ò±ÝÀ» »ì¦ »Ñ·Á °£ÇÑ´Ù.
7.¹äÀ» ±×¸©¿¡ ´ã°í ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ µÑ·¯°¡¸ç ¾ñÀº ÈÄ ´Þ°¿ÇÁ¶óÀ̸¦ ¿Ã·Á °íÃßÀåÀ» °çµéÀδÙ.
µÈÀå¿­¹«º¸¸®ºñºö¹ä
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
º¸¸®¹ä 4°ø±â, ¿­¹«±èÄ¡ 2°ø±â, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ºÓÀº°íÃß ¨ö°³, °íÃå °¡·ç 1ÀÛÀº¼ú, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 80g, ½Ä¿ëÀ¯ 2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, »óÃß ·¹Åͽº Àû´ç·®¾¿, µÈÀå 3Å«¼ú

ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1.¿­¹«±èÄ¡´Â ±¹¹°À» ´ëÃæ § ÈÄ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä°í, Âü±â¸§°ú ¼Û¼Û ½ã ºÓÀº °íÃß, °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °í·ç ¹«Ä£´Ù.
2.Ç¥°í¹ö¼¸Àº ±âµÕÀ» ¶¼°í Àú¹Î ´ÙÀ½ ´Þ±º ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ´Þ ´Þ ºº´Ù°¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö¾î °£ÇÑ´Ù.
3.»óÃß¿Í ·¹Åͽº´Â ¸¼Àº ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ÅÏ ÈÄ Àß°Ô ½ã´Ù.
4.º¸¸®¹äÀ» ±×¸©¿¡ ´ã°í ¿­¹«±èÄ¡¿Í Ç¥°í¹ö¼¸, ä¼Ò¸¦ ¼Òº¹ÇÏ°Ô ´ã¾Æ µÈÀåÀ» °çµéÀδÙ. ½Ä¼º¿¡ µû¶ó ±èÄ©±¹¹°À» Á¶±Ý º×°í ºñº­µµ ¸ÀÀÖ´Ù.
ºñºö±¹¼ö
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
¼Ò¸é 400g,È£¹Ú ¨ø°³, ±è 2Àå,´Þ°¿ 2°³, ¸À¼ú 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, ½Ä¿ëÀ¯ 2Å«¼ú, ¸êÄ¡Àå±¹ 1ÄÅ, ¾ç³äÀå(Áø°£Àå 4Å«¼ú,Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, Åë±ú ¾à°£, ¸À¼ú ¨öÀÛÀº¼ú)

ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1.È£¹ÚÀº ¾Ä¾î ¾âÆÅÇÏ°Ô Àú¹Î ÈÄ ´Ù½Ã °ö°Ô ä½ä°í,´Þ±º ÆÒ¿¡ ±â¸§ À» ¾à°£ µÑ·¯ ´Þ´Þ ºº´Ù°¡ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.
2.±èÀº »ì¦ ±¸¿ö ÁÖ¹æ¿ë °¡À§·Î °¡´Ã°Ô ÀÚ¸£°Å³ª ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ³Ö¾î °ö°Ô ºÎ¼ø´Ù.
3.´Þ°¿Àº ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ·Î ºÐ¸®ÇØ ¼Ò±Ý°ú ¸À¼úÀ» Á¶±Ý¾¿ ³Ö°í °í·ç ÀúÀº ÈÄ °¢°¢ Áö´ÜÀ» ºÎÄ£´Ù.½ÄÀ¸¸é °¡´Ã°Ô ä½ã´Ù.
4.ÆÈÆÈ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò¸éÀ» ³Ö°í °ÅÇ°ÀÌ Àϸ鼭 ºÎ¸£¸£ ²ú¾î¿À¸£¸é Âù¹° 1ÄÅÀ» ³¿ºñ °¡ÀåÀÚ¸®·Î µ¹·Á°¡¸ç º×´Â´Ù. ´Ù½Ã Çѹø ´õ ²ú¾î ¿À¸£¸é ü¿¡ °ÇÁö°í ¾ó¸¥ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ »« ÈÄ 1Àκо¿ »ç¸®¸¦ Áþ´Â´Ù.
5.±×¸©¿¡ ¼Ò¸éÀ» ´ã¾Æ ÁغñÇÑ À§ÀÇ °í¸íÀ» ¿Ã¸®°í ¸êÄ¡Àå±¹À» Á¶±Ý º×´Â´Ù. ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ Çѵ¥ ´ã¾Æ °í·ç ¼¯Àº ¾ç³äÀåÀ» °çµéÀδÙ.
Äᳪ¹°Â̸é
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
ÂÌ¸é »ç¸® 4ÀκÐ, Äᳪ¹° ¨öºÀÁö, ÈòºÓÀº ¾ç¹èÃåÀÙ 4À徿, ²¢ÀÙ 4 Àå, ¹Ì³ª¸®¾¦°« ÇÑ ¿òÅ­¾¿, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, ´Þ°¿ 2°³, °íÃßÀå¾ç³ä(¹°¿³ 2ÀÛÀº¼ú, °íÃßÀå¹° 3Å«¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¨öÅ«¼ú, ûÁÖ1Å«¼ú)

ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1.Äᳪ¹°Àº ¸¼Àº ¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø Çó±Å °ÇÁ® ³¿ºñ¿¡ ¾ÈÄ£ ´ÙÀ½ ÇÑ±è ¿À¸£µµ·Ï »ì¦ »î¾Æ ³ÐÀº ±×¸©¿¡ ÆîÃÄ ´ã°í Âü±â¸§°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ¾ç³äÇÑ´Ù.
2.¾ç¹èÃåÀÙÀº ¾Ä¾î¼­ ±½Àº ½ÉÀ» µµ·Á³»°í °¡´Ã°Ô ä½ã µÚ ¹°¿¡ Àá½Ã ´ã°¡µÐ´Ù. ²¢ÀÙµµ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ÅÏ ÈÄ µ¹µ¹ ¸»¾Æ °ö°Ô ä½ã´Ù.
3.¹Ì³ª¸®¿Í ¾¦°«Àº ¾Ä¾î 3~4cm ±æÀÌ·Î ½ä°í ÁغñÇÑ °íÃßÀå¾ç³ä Àç·á¸¦ Çѵ¥ ´ã¾Æ °í·ç ¼¯´Â´Ù. ´Þ°¿Àº ³¿ºñ¿¡ ´ã°í 10ºÐ Á¤µµ ¿Ï¼÷À¸·Î »î¾Æ Âù¹°¿¡ Ç󱺴Ù. ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÈÄ ¹ÝÀ¸·Î °¡¸£°Å³ª ¾âÆÅÇÏ°Ô ½½¶óÀ̽ºÇÑ´Ù.
4.ºÎÀç·áÀÇ ¼ÕÁúÀÌ ³¡³ª¸é Â̸éÀ» »î´Â´Ù. ÆÈÆÈ ²ú´Â ¹°¿¡ ¸éÀ» ³Ö°í ÇÑ ¹ø ºÎ¸£¸£ ²ú¾î¿À¸£¸é Âù¹°À» ¾à°£ º×´Â´Ù. ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ²ú¾î ¿À¸£¸é ü¿¡ ¹çÃÄ ±¹¹°À» ½ñ¾Æ³»°í Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ »«´Ù.
5.Â̸éÀ» 1Àκо¿ ±×¸©¿¡ ´ã°í Äᳪ¹°À» µë»Ò ¿Ã¸° ´ÙÀ½ ÁغñÇÑ ´Ù ¸¥ Àç·á¸¦ ¸¶Àú ¾ñ¾î ¾ç³äÀåÀ» ³¢¾ñ´Â´Ù.