¸é¹ß ¶¯±â´Â ³¯ ~~~
¸À³­ ¾ß±× 2004/07/26 12:07   http://blog.azoomma.com/jeon12321/145998

 

ÀÔ¸À ¾ø´Â ³¯, ¼Õ½±°Ô ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±¹¼ö ¿ä¸®.
½Ã¿øÇÑ ±èÄ¡ ±¹¹°¿¡ ¸»¾Æ ¸Ô´Â ¿­¹«±èÄ¡³Ã¸é, ¸ÅÄÞÇÑ ¾ç³äÀå¿¡ ºñº­ ¸Ô´Â Àï¹Ý¸Þ¹Ð, ´ã¹éÇÑ ±¹¹° ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÎ ÀÜÄ¡±¹¼ö¡¦. ¸¸µé±âµµ ¼Õ½±°í º°´Ù¸¥ ¹ÝÂùµµ ÇÊ¿ä ¾ø¾î °£´ÜÇÑ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Î ±×¸¸ÀÌ´Ù.

±¹¼ö ¸ÀÀ» ´õ¿í °¨Ä¥¸À ³ª°Ô ÇÏ´Â ±¹¹° ³»±â ºñ¹ý
À½½Ä¿¡ µé¾î°¡´Â ¾ç³äÀÌ Á¦°¢°¢ ´Ù¸£µí ±¹¼ö ¿ä¸®¿¡µµ ¾î¿ï¸®´Â ±¹¹°ÀÌ µû·Î ÀÖ´Ù. ½Ã¿øÇÑ Á¶°³±¹¹°, ´ã¹éÇÑ ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶ ±¹¹°, ±¸¼öÇÑ ¼è°í±â ÁøÀ°¼ö¡¦. ±âº» ±¹¹° ¸î °¡Áö¸¦ ¹Ì¸® ¸¸µé¾î µÎ¸é ¿ä¸®°¡ °£ÆíÇÏ°í ¿ä¸ðÁ¶¸ð ¾²ÀÓ»õµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù. 

¡Ü ¼è°í±â ÁøÀ°¼ö

Àç·á ¼è°í±â(¾çÁö¸Ó¸®) 300g, ¾çÆÄ ¨ö°³, ¸¶´Ã 3ÂÊ, ¹° 6ÄÅ
¸¸µå´Â ¹ý 1 ¾çÁö¸Ó¸®´Â µ¢¾î¸®Â° ¾Ä¾î Âù¹°¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ ´ã°¡ Ç͹°À» »«´Ù. 2 ¹° 6ÄÅÀ» º×°í Ç͹° »« ¾çÁö¸Ó¸®¿Í ¸¶´Ã, ¾çÆĸ¦ ÇÔ²² ³Ö¾î ¼¾ ºÒ¿¡ ²úÀÌ´Ù°¡ ÇѼҲû ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ÁÙ¿© 1½Ã°£ Á¤µµ Ç« ¹«¸£°Ô »î´Â´Ù. 3 °í±â°¡ ¾Ë¸Â°Ô ÀÍÀ¸¸é ¶°¿À¸£´Â ºÒ¼ø¹°À» ¸»²ûÈ÷ °È¾î³½ ÈÄ °í±â´Â °ÇÁ® ÆíÀ¸·Î ½ä°í, ±¹¹°Àº ±ú²ýÇÑ º£º¸¿¡ ¹çÄ£´Ù.

¡Ü ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶ ±¹¹°

Àç·á ±¹¹°¿ë ¸êÄ¡ 20¸¶¸®, ´Ù½Ã¸¶ 10¡¿10§¯ Å©±â 2Àå, ¹° 5ÄÅ
¸¸µå´Â ¹ý 1 ¸êÄ¡´Â ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ¸Ó¸®¿Í ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í, ´Ù½Ã¸¶´Â ±ú²ýÇÑ ÇàÁַΠǥ¸éÀÇ Èò °¡·ç¸¦ ÅÐ¾î ³½´Ù. 2 ³¿ºñ¿¡ ¼ÕÁúÇÑ ¸êÄ¡¸¦ ³Ö¾î ´Þ´Þ ºº´Ù°¡ ºÐ·®ÀÇ ¹°À» ³Ö°í ÇѼҲû ²úÀÎ ÈÄ ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í 5ºÐ Á¤µµ ´õ ²úÀδÙ. 3 ±¹¹° ¸ÀÀÌ ¾î´À Á¤µµ ¿ì·¯³ª¸é ´Ù½Ã¸¶¸¦ ¸ÕÀú °ÇÁ®³»°í 10ºÐ Á¤µµ ´õ ²úÀÎ ÈÄ º£º¸¿¡ °Å¸¥´Ù.

¡Ü ¸¶¸¥ »õ¿ì ±¹¹°

Àç·á ¸¶¸¥ »õ¿ì ¨öÄÅ, ¸»¸° Ç¥°í¹ö¼¸ 5°³, ¹° 5ÄÅ
¸¸µå´Â ¹ý 1 ¸¶¸¥ »õ¿ì´Â ±ú²ýÇÑ ÇàÁÖ·Î ºñº­ ¸ÕÁö¿Í ÀâƼ¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í, ¸»¸° Ç¥°í¹ö¼¸Àº È帣´Â ¹°¿¡ »ì¦ ¾Ä¾î µÐ´Ù. 2 ÆÈÆÈ ²ú´Â ¹°¿¡ ÁغñÇÑ ¸¶¸¥ »õ¿ì¿Í Ç¥°í¹ö¼¸À» ³Ö¾î ÇѼҲû ²úÀÎ ÈÄ ºÒÀ» ÁÙ¿© Àº±ÙÈ÷ Á»´õ ²úÀδÙ. 3 ±¸¼öÇÏ°Ô ±¹¹° ¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ª¸é º£º¸¿¡ °É·¯ ³½´Ù.
¡Ü Á¶°³ ±¹¹°
Àç·á Á¶°³·ù(¸ð½ÃÁ¶°³³ª ¹ÙÁö¶ô) 1ÄÅ, ´ëÆÄ ¨ö´ë, ¸¶¸¥ °íÃß 2°³, ¹° 5ÄÅ, ¼Ò±Ý ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý 1 Á¶°³´Â È帣´Â ¹°¿¡ ¾ÄÀº ÈÄ ¿¶Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ ÇØ°¨½ÃŲ´Ù. 2 ´ëÆÄ´Â ´Ùµë¾î Àû´çÇÑ Å©±â·Î Å­Á÷ÇÏ°Ô Å丷³»°í ¸¶¸¥ °íÃߴ ǥ¸éÀÇ ¸ÕÁö¸¦ ´Û´Â´Ù. 3 ²ú´Â ¹°¿¡ ÁغñÇÑ Á¶°³¿Í ´ëÆÄ, ¸¶¸¥ °íÃ߸¦ ³Ö¾î ÇѼҲû ²úÀÎ ÈÄ Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼­ ±¹¹° ¸ÀÀÌ ¿ì·¯³¯ ¶§±îÁö ²úÀÌ´Ù°¡ Á¶°³´Â µû·Î °ÇÁ® µÎ°í, ±¹¹°Àº º£º¸¿¡ ¹çÄ£´Ù.
¡Ü ´ß ±¹¹°
Àç·á ´ß 1¸¶¸®, ¸¶´Ã 2ÂÊ, ´ëÆÄ ¨ö´ë, ÅëÈÄÃß 5¾Ë, ¹° 6ÄÅ
¸¸µå´Â ¹ý 1 ´ßÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ³¿ºñ¿¡ ´ãÀº ÈÄ ºÐ·®ÀÇ ¹°°ú ´ëÆÄ, ¸¶´Ã, ÅëÈÄÃ߸¦ ³Ö¾î ²úÀδÙ. 2 ±¹¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ÁÙ¿© Ç« ¹«¸£°Ô »îÀ¸¸é¼­ ¶°¿À¸£´Â ±â¸§Àº °È¾î ³½´Ù. 3 ´ß°í±â°¡ ¾Ë¸Â°Ô ÀÍÀ¸¸é °ÇÁ®³»°í, À°¼ö´Â º£º¸¿¡ °É·¯ ³½´Ù.
¡Ü °¡´Ù·©ÀÌ ±¹¹°
Àç·á ´Ù½Ã¸¶ 10¡¿10§¯ Å©±â 2Àå, °¡´Ù·©ÀÌ°¡·ç ¨ùÄÅ, ¹° 4ÄÅ
¸¸µå´Â ¹ý 1 ´Ù½Ã¸¶´Â ¸¶¸¥ ÇàÁַΠǥ¸éÀÇ Èò °¡·ç¸¦ ÅÐ¾î ³½ ÈÄ ºÐ·®ÀÇ ¹°¿¡ ³Ö¾î 30ºÐ Á¤µµ ºÒ¸°´Ù. 2 ´Ù½Ã¸¶ ºÒ¸° ¹°À» ³¿ºñ¿¡ ´ã¾Æ ²úÀÌ´Ù°¡ °¡´Ù·©ÀÌ °¡·ç¸¦ ³Ö°í 5ºÐ Á¤µµ ´õ ²úÀÌ´Ù°¡ ºÒÀ» ²ö´Ù. 3 ¶Ñ²±À» µ¤Àº ä Àá½Ã ±¹¹°À» ¿ì·Á³½ ÈÄ º£º¸¿¡ ¹çÄ£´Ù.
1¸»°í, ºñºñ°í, ÇÑ ±×¸©¾¿ ³ª´² ¸Ô´Â Áñ°Å¿ò

ÀåÅͱ¹¼ö

ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
¼Ò¸é 300g, ´Þ°¿ 1°³, ¾ÖÈ£¹Ú ¨ö°³, ¼®À̹ö¼¸ 2°³, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2Å«¼ú, ½Ç°íÃß¡¤½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£¾¿, À°¼ö(¾çÁö¸Ó¸® 300g, ´ëÆÄ 1´ë, ¸¶´Ã 3ÂÊ, ÅëÈÄÃß 5¾Ë, ¼Ò±Ý¡¤±¹°£Àå ¾à°£¾¿, ¹° 10ÄÅ)

¸¸µå´Â ¹ý
1 ²ú´Â ¹°¿¡ ¾çÁö¸Ó¸®¸¦ µ¢¾î¸®Â° ³Ö°í ´ëÆÄ¿Í ¸¶´Ã, ÅëÈÄÃ߸¦ ÇÔ²² ³Ö¾î ¼¾ ºÒ¿¡ ²úÀÌ´Ù°¡ ÇѼҲû ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ÁÙ¿© ¹«¸£°Ô »î´Â´Ù.
2 °í±â°¡ ¾Ë¸Â°Ô ÀÍÀ¸¸é °í±â´Â °ÇÁ® ¾ã°Ô ½ä¾î µÎ°í, À°¼ö´Â º£º¸¿¡ °É·¯ ¼Ò±Ý°ú ±¹°£ÀåÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
3 ´Þ°¿Àº Ȳ¹éÀ¸·Î ³ª´« ´ÙÀ½ ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ »ì¦ µÎ¸£°í ¾ã°Ô Áö´ÜÀ» ºÎÃļ­ °¡´Ã°Ô ä½ã´Ù.
4 ¾ÖÈ£¹ÚÀº µ¹·Á ±ð±â ÇÏ¿© ¾¾¸¦ »©³½ ÈÄ Àû´çÇÑ ±½±â·Î ä½ä¾î ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿´´Ù°¡ ²À Â¥¼­ ±â¸§¿¡ »ì¦ ºº´Â´Ù.
5 ¼®À̹ö¼¸Àº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ´ã°¡ °ñ°í·ç ºñºñ¸é¼­ ºÒ¸° ´ÙÀ½ µÞ¸éÀÇ À̳¢¸¦ ¾ø¾Ö°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î °¡´Ã°Ô ä½ã ÈÄ »ì¦ ºº´Â´Ù. ½Ç°íÃß´Â Àû´çÇÑ ±æÀÌ·Î ²÷¾î ³õ´Â´Ù.
6 ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ë³ËÈ÷ ºÎ¾î ²úÀÌ´Ù°¡ ±¹¼ö¸¦ ÇìÃÄ ³Ö°í ¾Ë¸Â°Ô »îÀº ÈÄ ³Ã¼ö¿¡ Ç󱸾î ä¹Ý¿¡ °ÇÁ® ³õ´Â´Ù.
7 ±¹¼ö »ç¸®¸¦ ¶ß°Å¿î À°¼ö¿¡ Çѹø ´ã°¬´Ù°¡ ±×¸©¿¡ ´ãÀº ÈÄ ±× À§¿¡ ÁغñÇÑ ÆíÀ°¡¤È£¹Ú䡤 Áö´Ü䡤¼®ÀÌ䡤½Ç°íÃ߸¦ °í·ç ¾ñ´Â´Ù. ¶ß°Å¿î À°¼ö¸¦ ±×¸© ¿·À¸·Î »ì¦ ºÎ¾î »ó¿¡ ³½´Ù.

Áֲٹ̺ºÀ½°ú ¼Ò¸é¸»ÀÌ

ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
ÁÖ²Ù¹Ì 300g, ¼Ò¸é 300g, ¾ç¹èÃß 5Àå, ´ç±Ù ¨ù°³, ¾çÆÄ ¨ö°³, ½ÇÆÄ 50g, Dz°íÃß¡¤ºÓÀº °íÃß 1°³¾¿, ±½Àº ¼Ò±Ý¡¤½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£¾¿, ¾ç³äÀå(°íÃßÀå 2Å«¼ú, °£À塤¼³ÅÁ¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤±ú¼Ò±Ý¡¤¸À¼ú 1Å«¼ú¾¿, °íÃå°¡·ç¡¤Âü±â¸§ ¨öÅ«¼ú¾¿, »ý°­Áó 1ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£)

¸¸µå´Â ¹ý
1 Áֲٹ̸¦ º¼¿¡ ´ã¾Æ ±½Àº ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á¼­ ÆÅÆÅ ÁÖ¹°·¯ ¾ÄÀº ÈÄ ±æ°Ô ¸ð¾çÀ» »ì·Á ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
2 ¼ÕÁúÇÑ Áֲٹ̿¡ ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î 1Å«¼úÀ» ³ÖÀº ÈÄ ¾ç³äÀÌ °í·ç ¹èµµ·Ï Á¶¸ô¶ôÁ¶¸ô¶ô ¹«ÃÄ Àá½Ã Àç¾îµÐ´Ù.
3 ´ç±ÙÀº 4¡­5§¯ ±æÀ̷Πä½ä°í, ¾çÆÄ´Â ±æÀÌ´ë·Î ä½ã´Ù.
4 ¾ç¹èÃß´Â Á÷»ç°¢Çü ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä°í, Dz°íÃß¿Í ºÓÀº °íÃß´Â ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ¾¾¸¦ »« ÈÄ °¡´Ã°Ô ä½ã´Ù. ½ÇÆÄ´Â ´Ùµë¾î 5§¯ ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
5 ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ë³ËÈ÷ ²ú¿©¼­ ±¹¼ö¸¦ ÇìÃÄ ³Ö°í ÇÏ¾á ½ÉÀÌ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î »îÀº ´ÙÀ½ Âù¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø Çó±Å °ÇÁ® ³»¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
6 ÇÁ¶óÀÌÆÒÀ» ¶ß°Ì°Ô ´Þ±º ÈÄ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ä½ã ¾çÆÄ¿Í ´ç±Ù, ¾ç¹èÃ߸¦ ³Ö¾î °ñ°í·ç ºº´Â´Ù.
7 ä¼Ò°¡ ¾î´À Á¤µµ ÀÍÀ¸¸é ¾ç³äÇÑ Áֲٹ̸¦ ³Ö°í ³ª¸ÓÁö ¾ç³äÀåÀ» Çѵ¥ ³Ö¾î °ñ°í·ç ºº´Â´Ù.
8 Áֲٹ̰¡ °ÅÀÇ ÀÍÀ¸¸é ÁغñÇÑ ½ÇÆÄ¿Í °íÃß並 ³Ö¾î »ì¦ ºº¾Æ ³½´Ù.
9 Á¢½Ã¿¡ Áֲٹ̺ºÀ½À» ´ã°í »îÀº ¼Ò¸éÀ» 1Àκо¿ ¸»¾Æ ¿·¿¡ °çµé¿© ³½´Ù.

¹Ì¿ª±¹¼Ò¸é


ÇÊ¿äÇÑ Àç·á


¸»¸° ¹Ì¿ª 10g, ¼Ò¸é 300g, ´ÙÁø ¼è°í±â 50g, ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶ ±¹¹° 4¡­5ÄÅ, Âü±â¸§ ¨öÅ«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2ÀÛÀº¼ú, ±¹°£Àå 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç¡¤½Ç°íÃß ¾à°£¾¿, °í±â ¾ç³ä(°£Àå ¨öÅ«¼ú, ¼³ÅÁ¡¤´ÙÁø ÆÄ 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤±ú¼Ò±Ý¡¤Âü±â¸§ ¨öÀÛÀº¼ú¾¿, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£)


¸¸µå´Â ¹ý


1 ¹Ì¿ªÀº ³Ã¼ö¿¡ ºÒ·È´Ù°¡ ¹°¿¡ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î °ÇÁ® ²À § ÈÄ 2¡­3§¯ ÆøÀ¸·Î ½ã´Ù.
2 ³¿ºñ¿¡ Âü±â¸§À» »ì¦ µÎ¸£°í ÁغñÇÑ ¹Ì¿ªÀ» ³Ö¾î ´Þ´Þ ºº´Ù°¡ ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶ ±¹¹°À» ºÎ¾î ¹Ù±Û¹Ù±Û ÇѼҲû ²úÀÎ ÈÄ ºÒÀ» ÁÙ¿© ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ Àº±ÙÈ÷ Á»´õ ²úÀδÙ.
3 ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ë³ËÈ÷ ²ú¿©¼­ ±¹¼ö¸¦ ÇìÃÄ ³Ö¾î ÇÏ¾á ½ÉÀÌ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î »îÀº ´ÙÀ½ Âù¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø Çó±Å °ÇÁ® ³»¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
4 ´ÙÁø ¼è°í±â´Â Á¾ÀÌ Å¸¿ù·Î ²À²À ´­·¯ Ç͹°À» »©°í ¾ç³äÀ» ºÐ·®´ë·Î ³Ö¾î °í·ç ¹«Ä£ ÈÄ ±â¸§ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ º¸½½º¸½½ÇÏ°Ô ºº¾Æ ½ÄÈù´Ù.
5 ¸ÀÀÖ°Ô ±¹¹°ÀÌ ¿ì·¯³­ ¹Ì¿ª±¹¿¡ ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ±¹°£Àå, ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °£°£ÇÏ°Ô °£ÇÑ ÈÄ À§¿¡ ¶ß´Â °ÅÇ°Àº ¸»²ûÈ÷ °È¾î³½´Ù.
6 ±×¸©¿¡ ÁغñÇÑ ¼Ò¸éÀ» ´ã°í ¶ß°Å¿î ¹Ì¿ª±¹À» ºÎÀº ÈÄ ½Ç°íÃß¿Í ¼è°í±â ººÀº °ÍÀ» ¿Ã·Á ³½´Ù.

°ñµ¿¸é


ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
¼Ò¸é 300g, ¼è°í±â 200g, µÎºÎ ¨ö¸ð, ¸»¸° Ç¥°í¹ö¼¸¡¤¼®À̹ö¼¸¡¤´Þ°¿ 2°³¾¿, ´ç±Ù¡¤¿ÀÀÌ ¨ö°³¾¿, ¹«¼ø¡¤¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç¡¤¹Ð°¡·ç¡¤´Þ°¿¹°¡¤½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£¾¿, °í±â ¾ç³äÀå(°£Àå 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ ¨öÅ«¼ú, ´ÙÁø ÆÄ 2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤±ú¼Ò±Ý¡¤Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£), ºñºö ¾ç³äÀå(°£Àå 3Å«¼ú, ¼³ÅÁ¡¤±ú¼Ò±Ý 2Å«¼ú¾¿, Âü±â¸§ 1Å«¼ú)

¸¸µå´Â ¹ý

1 ¼è°í±â´Â ºÐ·®ÀÇ ¹ÝÀº °¡´Ã°Ô ä½ä¾î Á¾ÀÌ Å¸¿ù·Î ²Ú²Ú ´­·¯¼­ Ç͹°À» »©°í ¹ÝÀº °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.
2 Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ´ã°¡ ºÒ·Á¼­ °¡´Ã°Ô ä½ã ÈÄ ¨çÀÇ Ã¤½ã °í±â¿Í ÇÕÇÏ¿© °í±â ¾ç³äÀåÀÇ ¹Ý ºÐ·®À» ³Ö¾î ¹«Ä£´Ù. ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ »ì¦ µÎ¸£°í ¾Ë¸Â°Ô ºº¾Æ ½ÄÈù´Ù.
3 ¿ÀÀÌ´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô Ã¤½ã ÈÄ Àý¿© ¹°±â¸¦ ²À Â¥¼­ ÆÒ¿¡ ºº¾Æ ½ÄÈù´Ù. ´ç±Ùµµ °ö°Ô ä½ä¾î ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á¼­ ¾Ë¸Â°Ô Àý¿© ¹°±â¸¦ § ÈÄ ÆÒ¿¡ ºº¾Æ ½ÄÈù´Ù.
4 ´ÙÁø ¼è°í±â¿¡ °í±â ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î ¹«Ä£ ÈÄ µÎºÎ¸¦ À¸±ú¾î ³Ö°í ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç, Âü±â¸§À» ¾à°£¾¿ ³Ö¾î °ñ°í·ç ¼¯¾î¼­ ÀÛÀº ¿ÏÀÚ¸¦ ºú´Â´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ¿ÏÀÚ¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ »ì¦ ¹¯È÷°í ´Þ°¿¹°À» ÀÔÇô ÆÒ¿¡ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù.
5 ´Þ°¿Àº Ȳ¹éÀ¸·Î ³ª´©¾î Ç®¾î¼­ ¾ã°Ô Áö´ÜÀ» ºÎÄ£ ÈÄ Ã¤½ä°í, ¼®À̹ö¼¸Àº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ´ã°¡ Àß ºñº­ µÞ¸éÀÇ À̳¢¸¦ ¾ø¾Ø ÈÄ °¡´Ã°Ô ä½ä¾î »ì¦ ºº´Â´Ù.
6 °£Àå¿¡ Âü±â¸§, ±ú¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ µîÀÇ ¾ç³äÀ» ÇÕÇÏ¿© ºñºö ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
7 ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ë³ËÈ÷ ²ú¿©¼­ ±¹¼ö¸¦ ÇìÃÄ ³Ö¾î ½ÉÀÌ ¹«¸¦ Á¤µµ·Î »îÀº ´ÙÀ½ Âù¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø Çó±Å °ÇÁ® ³»¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
8 º¼¿¡ ±¹¼ö¸¦ ´ã°í ºñºö ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î °í·ç ºñºó ÈÄ ÁغñÇÑ °í±â¿Í Ç¥°í¹ö¼¸, ¿ÀÀÌ, ´ç±ÙÀ» °í¸íÀ¸·Î ¾ñÀ» °Í¸¸ Á¶±Ý¾¿ ³²±â°í Çѵ¥ ³Ö¾î °í·ç ºñºó´Ù.
9 ¨î°ú ³²Àº Àç·á, Áö´Üä, ¿ÏÀÚ, ¼®ÀÌä, ¹«¼øÀ» º¸±â ÁÁ°Ô ¾ñ´Â´Ù.

³Ã¼Ò¸é



ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
¼Ò¸é 200g, ³ìÂ÷ ¼Ò¸é 200g, ¾óÀ½ ¾à°£, ¼Ò½º(µÈÀ塤±ú¼Ò±Ý¡¤¸À¼ú 1Å«¼ú¾¿, ¶¥Äá¹öÅÍ 2ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ ¨öÅ«¼ú, °£Àå 1ÀÛÀº¼ú, ¹° 2Å«¼ú)

¸¸µå´Â ¹ý

1 ¼Ò¸éÀº ¾öÁö ±½±â·Î ¾çÀ» Àâ¾Æ ¸íÁÖ½ÇÀ̳ª °í¹«ÁÙ·Î ³¡À» ¹­Àº ÈÄ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼­·Î ºÙÁö ¾Ê°Ô Àß ÀúÀ¸¸é¼­ »î´Â´Ù.
2 ¸éÀÌ ¾Ë¸Â°Ô ÀÍÀ¸¸é Âù¹°¿¡ ºñº­ ¾Ä¾î °ÇÁø ÈÄ ¸ÅµìÀÌ ÀÖ´Â ºÎºÐÀº Ä®·Î ÀÚ¸¥´Ù.
3 µÈÀå, °£Àå, ¸À¼ú µî ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ÇÕÇÏ¿© °í¼ÒÇÑ ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.
4 ¼Ò¸éÀ» ±×¸©¿¡ ´ã°í ¾óÀ½À» ÇÔ²² ´ã¾Æ ½Ã¿øÇÏ°Ô ÁغñÇÑ ÈÄ ¼Ò½º¸¦ °çµé¿© ³½´Ù.
2 ¶¡³ª´Â ¿©¸§ Çѳ·, ´õ ÀÌ»óÀÇ ¸Þ´º´Â ¾ø´Ù

¹°³Ã¸é


ÇÊ¿äÇÑ Àç·á


³Ã¸é 300g, ¼è°í±â(¾çÁö¸Ó¸®) 300g, ¾çÆÄ ¨ö°³, ¸¶´Ã 5ÂÊ, ´Þ°¿ 2°³, ¿ÀÀÌ¡¤ºÓÀº °íÃß 1°³¾¿, ¹è ¨ù°³, ¹« 100g, ¼Ò±Ý¡¤½ÄÃÊ¡¤¼³ÅÁ¡¤½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£¾¿, ¹° 7¡­8ÄÅ

¸¸µå´Â ¹ý

1 ¹«´Â ¼¼·Î·Î ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó 0.2§¯ µÎ²²·Î ¾âÆÅÇÏ°Ô ½ã ÈÄ ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á Àý¿´´Ù°¡ ¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ ²À §´Ù.
2 ¼è°í±â´Â Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »« ÈÄ ²ú´Â ¹°¿¡ ¸¶´Ã, ¾çÆÄ¿Í ÇÔ²² ³Ö¾î Ç« ¹«¸£°Ô »î¾Æ¼­ ¾ã°Ô ½ä°í, À°¼ö´Â º£º¸¿¡ °É·¯ ½ÄÈù´Ù.
3 ¿ÀÀÌ´Â ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾î ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿´´Ù°¡ ²À § µÚ ¼¾ ºÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ »ì¦ µÎ¸£°í Àá±ñ ºº¾Æ ½ÄÈù´Ù.
4 ´Þ°¿Àº ¿Ï¼÷À¸·Î »î¾Æ ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸£°í, ¹è´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ä½ã´Ù. ºÓÀº °íÃß´Â Àß°Ô ´ÙÁø´Ù.
5 ÁغñÇÑ À°¼ö´Â ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ·Î ¸ÀÀ» ³½ ÈÄ ³ÃÀå½Ç¿¡ ³Ö¾î Â÷°Ô ½ÄÈù´Ù.
6 ³Ã¸éÀº ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ºñº­ °¡´Ú°¡´Ú ¶¾ ÈÄ ²ú´Â ¹°¿¡ »î¾Æ Âù¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø Çó±Å¼­ »ç¸®¸¦ Áö¾î ³õ´Â´Ù.
7 ±×¸©¿¡ ³Ã¸éÀ» ´ã°í ÁغñÇÑ ¹«¿Í ¿ÀÀÌ, ÆíÀ°, ¹èä, »îÀº ´Þ°¿, ´ÙÁø °íÃ߸¦ ¿Ã¸° ÈÄ À°¼ö¸¦ »ì¸ç½Ã ºÎ¾î ³½´Ù. ¾óÀ½À» ¶ç¿ì¸é ½Ã¿øÇؼ­ ´õ ¸ÀÀÖ°í ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿ö º¸ÀδÙ.

¿­¹«±èÄ¡³Ã¸é

ÇÊ¿äÇÑ Àç·á


³Ã¸é 300g, ¿ÀÀÌ ¨ö°³, ¼è°í±â(¾çÁö¸Ó¸®) 100g, ¹è ¨ù°³, ´ëÆÄ ¨ö´ë, ¸¶´Ã 2ÂÊ, ¿­¹«±èÄ¡(¿­¹« 400g, ±½Àº ¼Ò±Ý ¨öÄÅ, ºÓÀº °íÃß 10°³, ´ëÆÄ 1´ë, ¸¶´Ã
1Åë, »ý°­ 1Åç, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¨öÅ«¼ú, Âý½ÒÇ® 4Å«¼ú, ¹° 10ÄÅ)

¸¸µå´Â ¹ý

1 ¿­¹«´Â ´Ùµë¾î ¾ÄÀº ÈÄ ±½Àº ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á 30ºÐ Á¤µµ ÀýÀδÙ. ¿­¹«°¡ ¾Æ»èÇÏ°Ô Àý¿©Áö¸é ¹°¿¡ ÇѵΠ¹ø ¾Ä¾î °ÇÁø ÈÄ 4§¯ ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´Ù.
2 ºÓÀº °íÃß´Â ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í Àß°Ô ½ã ÈÄ ¹Í¼­¿¡ Âý½ÒÇ® ¾à°£°ú ÇÔ²² °¥¾Æ ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÑ´Ù. ³ª¸ÓÁö Âý½ÒÇ®°ú Çѵ¥ ¼¯¾î µÐ´Ù.
3 ´ëÆÄ¿Í ¸¶´Ã, »ý°­Àº 2¡­3§¯ ±æÀ̷Πä½ã´Ù.
4 ÀýÀÎ ¿­¹«¿¡ ä½ã ´ëÆÄ¿Í ¸¶´Ã¡¤»ý°­À» ¼¯¾î Åë¿¡ ´ãÀº ÈÄ ¨è¿Í ºÐ·®ÀÇ ¹°À» ÀÚÀÛÇÏ°Ô ºÎ¾î ½Ç¿Â¿¡¼­ ¾Ë¸Â°Ô ÀÍÈù´Ù.
5 ¼è°í±â´Â ´ëÆÄ, ¸¶´Ã°ú ÇÔ²² ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö¾î ¹«¸£°Ô Ç« »î¾Æ °ÇÁ®¼­ ÆíÀ¸·Î ¾ã°Ô ½ã´Ù.
6 ¿ÀÀÌ´Â ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ¾î½Á¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾î ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿´´Ù°¡ ¹°±â¸¦ ²À §´Ù. ¹è´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ÆíÀ¸·Î ½ã´Ù.
7 ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ã¸éÀ» ³Ö°í 3ºÐ°£ »îÀº ´ÙÀ½ Âù¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø Çó±Å 1Àκо¿ Ÿ·¡¸¦ Áö¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
8 ±×¸©¿¡ ³Ã¸éÀ» ´ã°í ¿­¹«±èÄ¡¿Í ÆíÀ°, ¹è, ¿ÀÀ̸¦ ¾ñ°í Â÷°Ô ½ÄÈù ±èÄ¡ ±¹¹°À» ³Ë³ËÈ÷ ºÎ¾î ³½´Ù. ±âÈ£¿¡ µû¶ó ½ÄÃÊ¿Í ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î °£Çصµ ÁÁ´Ù.

¿Â¸é



ÇÊ¿äÇÑ Àç·á

³Ã¸é 200g, ´ß ±¹¹° 6ÄÅ, ¿ÀÀÌ ¨ö°³, ÀåÁ¶¸² °í±â ¾à°£, ´Þ°¿ 2°³, ºÓÀº °íÃß 1°³, ±¹°£À塤¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú¾¿, ûÁÖ 1Å«¼ú

¸¸µå´Â ¹ý

1 ´ß ±¹¹°Àº º£º¸¿¡ °É·¯ ÇѼҲû ²úÀÌ´Ù°¡ ±¹°£Àå°ú ¼Ò±Ý, ûÁÖ¸¦ ³Ö¾î °£À» ÇÑ´Ù.
2 ¿ÀÀÌ´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¾î½Á¾î½Á ½ã ÈÄ ¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ °ÇÁ® µÎ°í, ºÓÀº °íÃß´Â ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ä½ã´Ù.
3 ÀåÁ¶¸² °í±â´Â °¡´Ã°Ô Âõ¾î ÁغñÇÏ°í, ´Þ°¿Àº Ȳ¹éÀ¸·Î ³ª´² ¾ã°Ô Áö´ÜÀ» ºÎÄ£ ÈÄ 4§¯ ±æÀ̷Πä½ã´Ù.
4 ³Ã¸éÀº ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ³Ö¾î ¾Ë¸Â°Ô »îÀº ÈÄ Âù¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø Çó±Å °ÇÁ® µÐ´Ù.
5 ÁغñÇÑ ³Ã¸éÀ» ±×¸©¿¡ ´ã°í ¿ÀÀÌä¿Í ÀåÁ¶¸², Áö´Üä, °íÃß並 ¿¹»Ú°Ô ¿Ã·Á ´ã´Â´Ù. ¶ß°Å¿î ´ß ±¹¹°À» ¿·À¸·Î »ì»ì ºÎÀº ÈÄ ºÎÁ·ÇÑ °£Àº ÀåÁ¶¸² ±¹¹°·Î ¸ÂÃá´Ù.

ºñºö³Ã¸é




ÇÊ¿äÇÑ Àç·á

³Ã¸é 300g, ¼è°í±â(¾çÁö¸Ó¸®) 150g, ¿ÀÀÌ 1°³, ´Þ°¿ 2°³, ¹è ¨ù°³, ¹« 100g, ´ëÆÄ ¨ö´ë, ¸¶´Ã 2ÂÊ, »ý°­ 1Åç, ¼Ò±Ý ¾à°£, ºñºö ¾ç³äÀå(°íÃå°¡·ç¡¤°£À塤¹° 3Å«¼ú¾¿, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤½ÄÃÊ¡¤±ú¼Ò±Ý 1Å«¼ú¾¿, »ý°­ 1ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ ¨öÅ«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç¡¤¼Ò±Ý ¾à°£¾¿

¸¸µå´Â ¹ý

1 ¼è°í±â´Â Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »« ´ÙÀ½ ²ú´Â ¹°¿¡ ´ëÆÄ¿Í ¸¶´Ã, »ý°­À» ÇÔ²² ³Ö°í Ç« ¹«¸£°Ô »î¾Æ ÆíÀ¸·Î ½ã´Ù.
2 ¿ÀÀÌ´Â ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ¾î½Á¾î½Á ½ã ´ÙÀ½ ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿© µÎ¾ú´Ù°¡ ¹°±â¸¦ ²À §´Ù. ´Þ°¿Àº ¿Ï¼÷À¸·Î »î¾Æ ¹ÝÀ¸·Î °¡¸¥´Ù.
3 ¹«¿Í ¹è´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ³³ÀÛÇÏ°Ô ÆíÀ¸·Î ½ã´Ù.
4 ³Ã¸éÀº ³Ë³ËÇÑ ²ú´Â ¹°¿¡ 3ºÐ°£ »î¾Æ Âù¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø Çó±Å¼­ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
5 º¼¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äµéÀ» ³Ö¾î °ñ°í·ç ¼¯¾î¼­ ¸ÅÄÞÇÑ ºñºö ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
6 ±×¸©¿¡ ³Ã¸éÀ» ´ã°í ÁغñÇÑ ÆíÀ°°ú ¿ÀÀÌ, ¹è, ¹«, ´Þ°¿À» ¾ñÀº ÈÄ ºñºö ¾ç³äÀåÀ» ¾ñ¾î ³½´Ù.
3 ±î´Ù·Î¿î Àå±¹ ¸À, ¸ÔÀ¸¸é¼­ »ì »©´Â ´ÙÀ̾îÆ® º°¹Ì

¸Þ¹Ð±¹¼ö³Ã¸Þ¹Ð



ÇÊ¿äÇÑ Àç·á

¸Þ¹Ð±¹¼ö 400g, ¹« ¨ö°³, ½ÇÆÄ 3´ë, ¹«¼ø ¾à°£, ¿Í»çºñ 1Å«¼ú, Àå±¹(´Ù½Ã¸¶ 10¡¿10§¯ ±æÀÌ 2Àå, °¡´Ù·©ÀÌ °¡·ç 40g, °£Àå 8Å«¼ú, ¼³ÅÁ 4Å«¼ú, ûÁÖ 6Å«¼ú, ¹° 8ÄÅ)

¸¸µå´Â ¹ý

1 ´Ù½Ã¸¶´Â Á¥Àº ÇàÁַΠǥ¸éÀÇ Èò °¡·ç¸¦ ±ú²ýÀÌ ´Û¾Æ³½ ÈÄ 1À常 Âù¹°¿¡ ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù°¡ ³ë¸£½º¸§ÇÏ°Ô ±¹¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª¸é ´Ù½Ã¸¶¸¦ °ÇÁ® ³½´Ù.
2 ¨çÀÇ ±¹¹°À» ÇѼҲû ²úÀÎ ÈÄ °¡´Ù·©ÀÌ °¡·ç¿Í °£Àå, ¼³ÅÁ, ûÁÖ¸¦ ³Ö¾î Á»´õ ²úÀÎ ÈÄ ½ÄÇô¼­ º£º¸¿¡ °Å¸¥´Ù.
3 ¨èÀÇ ±¹¹°¿¡ ´Ù½Ã¸¶ 1ÀåÀ» ´õ ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù°¡ Â÷°Ô ½ÄÈù´Ù.
4 ²ú´Â ¹°¿¡ ¸Þ¹Ð±¹¼ö¸¦ ³Ö¾î »î´Ù°¡ ÇѼҲû ²ú¾î¿À¸£¸é Âù¹°À» ºÎ¾î Á»´õ ÀÍÈù´Ù. ¸éÀÌ ¾Ë¸Â°Ô ÀÍÀ¸¸é ³Ã¼ö¿¡ ºñº­ ¾Ä¾î¼­ »ç¸® Áö¾î ³õ´Â´Ù.
5 ¹«´Â °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î¼­ ¸Å¿î¸ÀÀ» »« ÈÄ ¸Á¿¡ °É·¯ »ì¦ ´­·¯ ÁóÀ» »«´Ù.
6 ½ÇÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ä°í, ¹«¼øÀº È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ÅÏ´Ù.
7 ÁغñÇÑ ¸Þ¹Ð±¹¼ö´Â ÆÇ¿¡ µû·Î ´ã¾Æ³»°í, Àå±¹Àº ¹«Áó°ú ½ÇÆÄ, ¹«¼ø, ¿Í»çºñ¿Í ÇÔ²² µû·Î °çµé¿© ³½´Ù.

Àï¹Ý¸Þ¹Ð


ÇÊ¿äÇÑ Àç·á

¸Þ¹Ð±¹¼ö 300g, ¼è°í±â(»þºê»þºê¿ë) 200g, ´ç±Ù¡¤¿ÀÀÌ ¨ö°³¾¿, ¹« 50g, ¾¦°«¡¤¹æ¿ïÅ丶Åä ¾à°£¾¿, ¸¶´Ã 4ÂÊ, ÅëÈÄÃß 5¾Ë, ¾çÆÄ ¨ö°³, ´ëÆÄ ¨÷´ë, ºñºö ¾ç³äÀå(°íÃå°¡·ç¡¤»çÀÌ´Ù 3Å«¼ú¾¿, °íÃßÀ塤¼³ÅÁ¡¤»ý°­Áó 1ÀÛÀº¼ú¾¿, °£À塤´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤Âü±â¸§¡¤¹èÁó 1Å«¼ú¾¿, ½ÄÃÊ 2ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£)

¸¸µå´Â ¹ý

1 ³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í ¸¶´Ã°ú ÅëÈÄÃß, ¾çÆÄ, ´ëÆĸ¦ ³Ö¾î ÇѼҲû ²úÀÎ ÈÄ °í±â¸¦ ÇÑ À徿 ³Ö¾î »ì¦ ÀÍÇô¼­ ³Ã¼ö¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù.
2 ¿ÀÀÌ´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ¾Ä¾î ä½ä°í, ´ç±Ùµµ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ä½ã ÈÄ Âù¹°¿¡ ´ã°¡ µÐ´Ù.
3 ¹«´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü °ö°Ô ä½ä°í, ¾¦°«Àº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Âù¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ¹°±â¸¦ »«´Ù. ¹æ¿ïÅ丶Åäµµ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
4 º¼¿¡ ºÐ·®ÀÇ Àç·áµéÀ» ³Ö¾î °ñ°í·ç ¼¯¾î¼­ ¸ÅÄÞÇÑ ºñºö ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
5 ¸Þ¹Ð±¹¼ö´Â ²ú´Â ¹°¿¡ ¾Ë¸Â°Ô »îÀº ÈÄ Âù¹°¿¡ Çó±Å¼­ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
6 ³ÐÀº Àï¹Ý¿¡ Â÷°Ô ½ÄÈù °í±â¸¦ ´ã°í, ¸Þ¹Ð±¹¼ö¿Í ÁغñÇÑ ¨è¿Í ¨éÀÇ Ã¤¼ÒµéÀ» °¡Áö·±È÷ ´ãÀº ÈÄ ºñºö ¾ç³äÀåÀ» °çµé¿© ³½´Ù.
4 µµÅèÇÑ ¸é¹ß¿¡ ´ã¹éÇÑ ±¹¹° ¸ÀÀÌ ÃÖ°í

´ßÄ®±¹¼ö


ÇÊ¿äÇÑ Àç·á

´ß 1¸¶¸®, Ä®±¹¼ö(½ÃÆÇ¿ë) 200g, ºÎÃß 100g, ´ëÆÄ ¨ö´ë, ¸¶´Ã 2ÂÊ, ÅëÈÄÃß 5¾Ë, ±¹°£À塤¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú¾¿, °í±â ¾ç³ä(°íÃå°¡·ç¡¤°£Àå 3Å«¼ú¾¿, ´ÙÁø ÆÄ¡¤Âü±â¸§ 1Å«¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¨öÅ«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£), ºÎÃß ¾ç³ä(¼Ò±Ý ¨÷ÀÛÀº¼ú, °íÃå°¡·ç¡¤Âü±â¸§¡¤±ú¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú¾¿)
¸¸µå´Â ¹ý
1 ´ßÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ³¿ºñ¿¡ ´ãÀº ÈÄ ¹°°ú ´ëÆÄ, ¸¶´Ã, ÅëÈÄÃ߸¦ ³Ö¾î Ç« »î¾Æ¼­ ´ß°í±â´Â °ÇÁ®³»°í, À°¼ö´Â º£º¸¿¡ °Å¸¥´Ù.
´ß»ìÀº ¸Ô±â ÁÁ°Ô °á´ë·Î Âõ´Â´Ù.
2 ºÎÃß´Â 4¡­5§¯ ±æÀÌ·Î À߶ó ¼Ò±Ý¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ãļ­ Âù¹°¿¡ Çó±º ÈÄ ¹°±â¸¦ ²À §´Ù.
3 Âõ¾î µÐ ´ßÀº °íÃå°¡·ç¿Í °£Àå, ´ÙÁø ÆÄ, ´ÙÁø ¸¶´Ã, Âü±â¸§À» ³Ö¾î °í·ç ¹«Ä£´Ù.
4 µ¥Ä£ ºÎÃß¿¡ °íÃå°¡·ç, ¼Ò±Ý µî ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äµéÀ» °í·ç ³Ö¾î Á¶¸ô¶ôÁ¶¸ô¶ô ¹«Ä£´Ù.
5 ³¿ºñ¿¡ À°¼ö¸¦ ³Ö°í ÇѼҲû ²÷ÀÎ ÈÄ Ä®±¹¼ö¸¦ ³Ö¾î Á»´õ ²úÀÌ´Ù°¡ ¼Ò±Ý°ú ±¹°£ÀåÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
6 ±×¸©¿¡ ¾Ë¸Â°Ô ÀÍÀº Ä®±¹¼ö¸¦ ´ã°í, À§¿¡ ¾ç³äÇÑ ´ß°í±â¿Í ºÎÃ߸¦ ¿Ã¸° ÈÄ ±¹¹°À» ÀÚÀÛÇÏ°Ô ºÎ¾î ³½´Ù.

Ä®±¹¼öÄá°¡·çºñºö


ÇÊ¿äÇÑ Àç·á

Ä®±¹¼ö(½ÃÆÇ¿ë) 200g, ººÀº Äá°¡·ç 3Å«¼ú, ¾ç¹èÃß 3Àå, ´ç±Ù ¨ö°³, ¹«¼ø ¾à°£, ºñºö ¾ç³äÀå(°íÃßÀ塤 ·¹¸óÁó 2Å«¼ú¾¿, ½ÄÃÊ¡¤¼³ÅÁ 1Å«¼ú¾¿)
¸¸µå´Â ¹ý
1 ¾ç¹èÃß¿Í ´ç±ÙÀº È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î °ö°Ô ä½ã ÈÄ Âù¹°¿¡ °¢°¢ ´ã°¬´Ù°¡ ¹°±â¸¦ »«´Ù. ¹«¼øÀº È帣´Â ¹°¿¡ Èçµé¾î ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
2 °íÃßÀå¿¡ ·¹¸óÁó, ½ÄÃÊ µî ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äµéÀ» °ñ°í·ç ³Ö¾î ¼¯¾î¼­ ¸ÅÄÞ»õÄÞÇÑ ºñºö ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
3 ²ú´Â ¹°¿¡ Ä®±¹¼ö¸¦ ³Ö¾î ¾Ë¸Â°Ô »îÀº ÈÄ ³Ã¼ö¿¡ Çó±Å ä¹Ý¿¡ °ÇÁ® ³õ´Â´Ù.
4 ±×¸©¿¡ Ä®±¹¼ö¸¦ ´ã°í ±× À§¿¡ ÁغñÇÑ ¾ç¹èÃßä, ´ç±Ùä, ¹«¼øÀ» ¿Ã¸®°í ºñºö ¾ç³äÀåÀ» µû·Î °çµéÀδÙ. Äá°¡·ç´Â ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ »Ñ·Á ³½´Ù.

¹ÙÁö¶ôÄ®±¹¼ö


ÇÊ¿äÇÑ Àç·á

Ä®±¹¼ö(½ÃÆÇ¿ë) 200g, ¹ÙÁö¶ô 200g, ¾¦°« ¾à°£, °£À塤¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú¾¿, ûÁÖ 1Å«¼ú, ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶ ±¹¹° 5ÄÅ

¸¸µå´Â ¹ý

1 ¹ÙÁö¶ôÀº ¾Ä¾î ¿¶Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ ÇØ°¨½ÃŲ´Ù.
2 ¾¦°«Àº È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
3 ²ú´Â ¹°¿¡ Ä®±¹¼ö¸¦ ³Ö¾î ½É±îÁö ¹«¸£°Ô »îÀº ÈÄ ³Ã¼ö¿¡ Çó±Å ä¹Ý¿¡ °ÇÁ® ³õ´Â´Ù.
4 ³¿ºñ¿¡ ¹ÙÁö¶ôÀ» ³Ö°í Âù¹° 1ÄÅÀ» ºÎ¾î ¶Ñ²±À» µ¤°í ²úÀÌ´Ù°¡ ¹Ù±Û¹Ù±Û ²úÀ¸¸é ¹ÙÁö¶ôÀº °ÇÁ®³»°í ±¹¹°Àº º£º¸¿¡ °Å¸¥´Ù.
5 ³¿ºñ¿¡ ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶ ±¹¹° 5ÄÅ°ú º£º¸¿¡ °Å¸¥ ¹ÙÁö¶ô ±¹¹°À» ºÎ¾î ²úÀÌ´Ù°¡ °£Àå°ú ¼Ò±Ý, ûÁÖ¸¦ ³Ö¾î Á»´õ ²úÀ̸鼭 °£À» ¸ÂÃá´Ù.
6 ±×¸©¿¡ ÁغñÇÑ Ä®±¹¼ö¸¦ ´ã°í ¨ëÀÇ ±¹¹°À» ºÎÀº ÈÄ À§¿¡ ¾¦°«À» ¿Ã·Á ³½´Ù.



µ¥¸®¾ßÅ°¼Ò½ºÄ®±¹¼öººÀ½


ÇÊ¿äÇÑ Àç·á

Ä®±¹¼ö 200g, ¼è°í±â ÆíÀ° 100g, ´ç±Ù¡¤¾çÆÄ ¨ö°³¾¿, ¾ç»óÃß 5Àå, ÇǸÁ 1°³, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, °íÃå°¡·ç¡¤½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£¾¿, µ¥¸®¾ßÅ°¼Ò½º(°£Àå 4Å«¼ú, ¸À¼ú¡¤¹°¿³¡¤¹° 2Å«¼ú¾¿, »ý°­ 1Åç, ÅëÈÄÃß ¾à°£)
¸¸µå´Â ¹ý
1 ³¿ºñ¿¡ µ¥¸®¾ßÅ° ¼Ò½º ¾ç³äÀ» ³Ö°í Á¶·Á¼­ ½ÄÈù´Ù.
2 ²ú´Â ¹°¿¡ Ä®±¹¼ö¸¦ ³Ö¾î ¾Ë¸Â°Ô ÀÍÈù´Ù.
3 ¼è°í±â ÆíÀ°Àº ¾âÆÅÇÏ°Ô ÆíÀ¸·Î ½ä°í, ´ç±Ù°ú ¾ç»óÃß´Â ±½°Ô ä½ã´Ù. ÇǸÁ°ú ¾çÆĵµ ä½ã´Ù.
4 ´Þ±º ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ºº´Ù°¡ ÇâÀÌ ¾î´À Á¤µµ ¹è¾î³ª¸é ÁغñÇÑ ÆíÀ°°ú ´ç±Ùä, ¾çÆÄä, ÇǸÁ並 ³Ö¾î Á»´õ ºº´Â´Ù.
5 ä¼Ò°¡ ¾î´À Á¤µµ ÀÍÀ¸¸é »î¾Æ ³õÀº Ä®±¹¼ö¿Í µ¥¸®¾ßÅ°¼Ò½º¸¦ ³Ö°í Á»´õ ºº´Ù°¡ Ä®±¹¼ö¿¡ ¸ÀÀÌ ¹è¸é ¾ç»óÃß並 ³Ö°í °íÃå°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.
ÃâÃâÇÒ ¶§ ¾ßÂüÀ¸·Î ±×¸¸, ³²³à³ë¼Ò ±¹¹Î ±¹¼ö

¸ðµëÇع° ÇØÀå¶ó¸é


ÇÊ¿äÇÑ Àç·á

¶ó¸é 2ºÀÁö, °©¿À¡¾î 1¸¶¸®, ĬÅ×ÀÏ»õ¿ì 100g, ¸ð½ÃÁ¶°³ 100g, ´ëÆÄ ¨ö´ë, ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶ ±¹¹° 5ÄÅ(Á¶°³ ±¹¹° Æ÷ÇÔ), °íÃå°¡·ç¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤Ã»ÁÖ 1Å«¼ú¾¿, ½Ä¿ëÀ¯ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¨öÅ«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý
1 ¸ð½ÃÁ¶°³´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¿¶Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÇØ°¨½ÃŲ ÈÄ ¹°À» ºÎ¾î »î°í Á¶°³ ÀÔÀÌ ¹ú¾îÁö¸é Á¶°³´Â µû·Î °ÇÁö°í ±¹¹°Àº º£º¸¿¡ ÇÑ ¹ø °É·¯ µÐ´Ù.
2 »õ¿ì´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »©°í, °©¿À¡¾î´Â ¼ÕÁúÇÏ¿© ¾ÈÂÊ¿¡ ´ë°¢¼±À¸·Î Ä®ÁýÀ» ³ÖÀº ÈÄ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ã´Ù.
3 ¶ó¸éÀº »î¾Æ¼­ Âù¹°¿¡ Çó±º ÈÄ Ã¼¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »©°í, ´ëÆÄ´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã´Ù.
4 ³¿ºñ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ºº¾Æ¼­ °íÃ߱⸧À» ¸¸µç´Ù.
5 ¨êÀÇ °íÃ߱⸧¿¡ ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡ ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶ ±¹¹°°ú Á¶°³ ±¹¹°À» ºÎ¾î ²úÀδÙ. ÇÑ ¹ø ²ú¾î ¿À¸£¸é ÁغñÇÑ °©¿À¡¾î¿Í »õ¿ì¸¦ ³Ö°í ²úÀδÙ.
6 ¿À¡¾î°¡ ¾Ë¸Â°Ô ÀÍÀ¸¸é »îÀº ¶ó¸é°ú ¸ð½ÃÁ¶°³¸¦ ³Ö°í ÇѼҲû ²úÀÎ ÈÄ ¼Ò±Ý°ú ûÁÖ, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃá´Ù. À§¿¡ ¶ß´Â °ÅÇ°Àº °È¾î ³»°í ¸¶Áö¸·¿¡ ¾î½Á ½ã ´ëÆĸ¦ ³Ö°í Á»´õ ²úÀδÙ.

ººÀ½¶ó¸é



ÇÊ¿äÇÑ Àç·á

¶ó¸é 2ºÀÁö, °¡Áö 1°³, ´ëÆÄ ¨ö´ë, ¼Û¼Û ½ã ½ÇÆÄ 1Å«¼ú, ¸¶¸¥ °íÃß 2°³, ¸¶´Ã 5ÂÊ, ººÀ½ ¾ç³äÀå(µÎ¹ÝÀå 1Å«¼ú, °£Àå 1ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ ¨öÅ«¼ú, ¼³ÅÁ¡¤Ã»ÁÖ 2ÀÛÀº¼ú¾¿)
¸¸µå´Â ¹ý
1 °¡Áö´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó¼­ ¾î½Á¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã ÈÄ ¹°¿¡ ´ã°¬´Ù °ÇÁø´Ù.
2 ´ëÆÄ¿Í ¸¶¸¥ °íÃß´Â ¼ÕÁúÇØ ¾î½Á¾î½Á ½ä°í, ¸¶´ÃÀº ÆíÀ¸·Î ¾ã°Ô ½ã´Ù.
3 µÎ¹ÝÀå°ú °£Àå µî ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ÇÕÇؼ­ ººÀ½ ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
4 ¶ó¸éÀº °í½½°í½½ÇÏ°Ô »î¾Æ ü¿¡ °ÇÁ®¼­ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
5 ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¾î½Á ½ã ´ëÆÄ¿Í ¸¶¸¥ °íÃß, ¸¶´Ã ÆíÀ» ³Ö°í ´Þ´Þ ºº´Ù°¡ ¸ÅÄÞÇÑ ÇâÀÌ ¿ì·¯³ª¸é ¾î½Á ½ã °¡Áö¸¦ ³Ö°í Á»´õ ºº´Â´Ù.
6 °¡Áö°¡ ¾î´À Á¤µµ ÀÍÀ¸¸é ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀå°ú ¶ó¸éÀ» ³Ö°í À绡¸® ºº¾Æ ¼Û¼Û ½ã ½ÇÆĸ¦ »Ñ·Á ³½´Ù.



µÈÀå¶ó¸é



ÇÊ¿äÇÑ Àç·á

¶ó¸é 2ºÀÁö, ÆØÀ̹ö¼¸ 1ºÀÁö, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸ 1°³, ¼ÛÀ̹ö¼¸ 10°³, ´ëÆÄ ¨ö´ë, µÈÀå 2Å«¼ú, °¡´Ù·©ÀÌ ±¹¹° 4¡­5ÄÅ, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú

¸¸µå´Â ¹ý

1 ÆØÀ̹ö¼¸Àº ¹Øµ¿À» À߶ó ¸Ô±â ÁÁ°Ô ¶â¾î ³õ°í, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ÆíÀ¸·Î ½ã´Ù.
2 ¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ²®ÁúÀ» »ì»ì ¹þ°Ü ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸£°í, ´ëÆÄ´Â ¾î½Á¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã´Ù.
3 ³¿ºñ¿¡ Àå±¹À» º×°í µÈÀåÀ» Ç®¾î ²úÀÌ´Ù°¡ ±¹¹°ÀÌ ÇѼҲû ²ú¾î¿À¸£¸é À§¿¡ ¶ß´Â °ÅÇ°À» °È¾î ³»¸ç Á»´õ ²úÀδÙ.
4 ¨éÀÇ ±¹¹°¿¡ ¶ó¸é°ú ¼ÕÁúÇÑ ¹ö¼¸À» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ¾î½Á ½ã Æĸ¦ ³Ö¾î Á»´õ ²úÀδÙ

 

=========================================================================

 

 

 

´Ù  µå½ÅÈÄ ¿ä·± µðÀúÆ® ¾î¶§¿ä