우선은 병원을 먼저 가셔서 진료를 받으셔야 합니다.
요즘은 기계들이 좋아서 뭘 찍던지 결과는 바로 나오지요..
결과에 따라서 치료방법도 다양하지만.
병원은 약과 물리치료가 전부입니다.
특히 여성들은 목이나 어깨결림을 수반하는 증세가 거의 라고 볼 수 있습니다.
특히 목 뒷덜미라고 하죠.
그 부분은 모발경계부분은 부교감신경과 교감신경이 지나는 다리이니
주무실 때 될수 있슴 낮은 베개를 사용하시고
뜨거운 수건을 팩에 싸서 배개처럼 베면 뜨근뜨끈하게 지져주면
목저림이나 결림이 덜 진행이 됩니다. 더불어 잠도 잘 오지요. 혈액순환이 잘 되기
때문입니다. 인터넷에 스트레칭하는 방법을 검색하시면 요긴하게 방법을 알려줍니다.
이 운동은 정형외과에서 재활치료를 전담하는 물리치료사들이 알려주는 운동입니다.
절은 누구나 할 수 있습니다. 단 처음부터 무리하게 백 배나 천 배는 하지 마시구요.
만약에 복부에 비만이 있다면 주무시기 전에 하루 오십배를 꾸준하게 진행하면 신기하게 뱃살이 줄어듭니다. 이 방법은 울 딸내미가 경험자인데. 혼자서도 참 잘합니다. 물론 날씬하구요..무엇보다도 요요현상이 없습니다. 왜냐하면 매일 잠자기 전 꼭 절을 하니까요.
저도 항상 꾸준하게 이 절을 합니다. 하면서 명상도 같이 하지요.
중요한 건 이 걸 하느냐 안하냐 입니다.
치료가 되고 안되고는 나중에 결과이지요.
본인습관이 많은 병의 원인이 됩니다.
물론 습관으로 치유가 되는 것은 당연하지요.
아무쪼록 올 해 새 해는 무엇보다 건강한 것이 최대의 선이라고 주장하고 싶습니다.
덧)답글로 드릴려다 길어져서 블로그에 올렸습니다.
