¿©¸§À» À̱â±â À§ÇÑ °Ç°­
±âº» ÁÖÁ¦¹æ 2006/07/17 14:39   http://blog.azoomma.com/hwang9806/228929
¿©¸§Ã¶ º¸¾ç ÇѹæÂ÷
´õÀ§ À̰ܳ»°í, ÃßÀ§ Àâ¾ÆÁÖ´Â

¿©¸§ÀÌ ´Ù°¡¿À¸é¼­ ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮°í, ´õÀ§¸¦ ½ÉÇÏ°Ô Å¸´Â À̵éÀº ¹°·Ð ³Ã¹æº´¿¡ ½±°Ô °É¸®´Â »ç¶÷µéÀº µÎ·Á¿ò¿¡ ÀáÀ» ¸ø ÀÌ·ê µí. ÇÏÁö¸¸ °ÆÁ¤ ¾ø´Ù. ´õÀ§¿Í ÃßÀ§¸¦ Çѹø¿¡ Àâ¾ÆÁÖ´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÇѹæÂ÷°¡ ÀÖ´Ù.


¡°°¥Áõ, ¶¡, µÎÅë, ¼ÒÈ­ºÒ·®¡¦ ¿©¸§Ã¶ ºÒû°´À» ÇØ°áÇØÁÖ´Â ½ÅÅë¹æÅë °Ç°­Â÷¡±


**±â¾ïÇϼ¼¿ä | üÁú¿¡ µû¸¥ ¿©¸§Ã¶ °Ç°­°ü¸®

žçÀÎ_½±°Ô ¿©¸§À» ŸÁö ¾Ê´Â üÁú. ´ã¹éÇÑ À½½Ä°ú ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¼Ò¾çÀÎ_¶ß°Å¿î À½½ÄÀ» ÇÇÇÒ °Í. ¿©¸§°úÀÏÀº ¼Ò¾çÀο¡°Ô´Â º¸¾àÀ̶ó°í ÇÒ ¸¸Å­ Àß ¸Â´Â À½½ÄÀÌ´Ù.
ÅÂÀ½ÀÎ_¶¡ÀÌ Àß ³ª´Â üÁú. ¶¡À» ¸¶À½²¯ Èê·Á ¿øÈ°ÇÑ ¹è¼³ÀÌ µÇµµ·Ï ÇÏ¸ç ¼öºÐ º¸ÃæÀ» ÀßÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¼ÒÀ½ÀÎ_¼ÒÈ­±â´ÉÀÌ ¾àÇÑ Ã¼Áú. °¡±ÞÀû ¶¡À» È긮Áö ¾Êµµ·Ï Çϸç Â÷°¡¿î À½·á¼ö¿Í ¿¡¾îÄÁ ¹Ù¶÷À» ÇÇÇÑ´Ù.


¿À·¡Àü¿¡ TV µå¶ó¸¶¸¦ º¸¸é¼­ ÀÌÇØ°¡ °¡Áö ¾Ê´Â Àå¸éÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ±×´ÙÁö »ì°©Áö ¾ÊÀº ³²Æí°ú Ǭ¼ö °°Àº ¾Æ³»°¡ ³ª¿À´Â µå¶ó¸¶¿´´Âµ¥ ÀáÀÚ¸®¿¡¼­ ¾Æ³»ÀÇ ¹ßÀÌ Â÷°©´Ù¸ç ¾ç¸»À» ½Å°í ÀÚ¶ó°í Â¥ÁõÀ» ³»´Â °Ô ¾Æ´Ñ°¡. ¾Æ´Ï, ¹ßÀÌ Â÷¸é ¾ó¸¶³ª Â÷±â¿¡ ÀáÀ» Àڸ鼭 ¾ç¸»À» ½ÅÀ¸¶ó°í Çϳª ½Í¾ú´ø °Í. ±×·±µ¥ ³ªÀÌ°¡ µé´Ù º¸´Ï ÀÌÁ¦¾ß ±× ¸¶À½ÀÌ ÀÌÇØ°¡ °£´Ù(¹°·Ð ¾Æ³»¿¡°Ô Â¥Áõ³»´Â ³²ÆíÀº ¿©ÀüÈ÷ ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾Ê´Â´Ù). °£¹ã¿¡µµ ÀÌºÒ ¹ÛÀ¸·Î ¹ßÀÌ »ßÁ®³ª¿Í ÀÖ¾ú´ÂÁö ¹ßÀÌ ½Ã·Á¼­ ÀáÀÌ ²£´ø °Í.
»ç½Ç ±âÀÚÀÇ ¼öÁ·³ÃÁõÀº ÇÏ·ç ÀÌƲ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. °Å½Ç¿¡ ¾É¾Æ TV¸¦ º¼¶óÄ¡¸é ¹ßÀÌ ½Ã·Á ÅнÅÀ» ¸¶·ÃÇسõ¾Ò°í, ¼Õ³¡ÀÌ Â÷°¡¿öÁö´Ù ¸øÇØ ¾Æ¸®´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ¿äÁò °°Àº ³¯¾¾¿¡µµ ½Ç³»¿¡¼­ ±äÆÈ°ú ±ä¹ÙÁö, Ä«µð°Ç Çϳª´Â °ÉÄ¡°í ÀÖ´Ù. ±×·± ÅÍ¶ó ¿©¸§ÀÌ µÇ¸é ¹ö½º¿Í ÁöÇÏö¿¡¼­ ½Ãµµ ¶§µµ ¾øÀÌ ºÒ¾î´ÚÄ¡´Â ¿¡¾îÄÁ ¹Ù¶÷¿¡ ±×¾ß¸»·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» Áö°æÀÌ´Ù. ¹®Á¦´Â ±×·± üÁúÀ̸鼭 ¼ö¹Ú°ú ÆϺù¼ö µî Âù À½½ÄÀ» ´Þ°í »ì¾Æ ¿©¸§ÀÌ¸é ¸ö¿¡ Å»ÀÌ ³­´Ù´Â °Í. ÇÏÁö¸¸ ½ÄŽ¿¡ À־´Â µÑ°°¡¶ó¸é ¼­·¯¿öÇÒ ¼º°Ý¿¡ ¸Ô°í ½ÍÀº °Í ¸ÔÀ¸¸é¼­ Å»ÀÌ ³ªÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ýÀ» ã´ø Áß¿¡ ¸ö¿¡ ÁÁ°í, ÀÔ¸Àµµ Àâ´Â ÁÁÀº ´ë¾ÈÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ¹Ù·Î ÇѹæÂ÷°¡ ±×°Í.


½Ã¿øÇÑ °úÀÏÀÌ º¸¾àÀÎ ¼Ò¾çÀÎ, Âù À½½ÄÀº µ¶ÀÎ ¼ÒÀ½ÀÎ

»ç½Ç ¿©¸§ÀÌ µÇ¸é ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¿À´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. üÁú¿¡ µû¶ó ´õÀ§¸¦ Àß ¸Ô´Â À̵鵵 ÀÖ°í, ³Ã¹æº´¿¡ ½ÃµéÇÑ »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ´õÀ§¸¦ ¸Ô¾úÀ» ¶§ÀÇ Áõ»óÀº ¶¡°ú ¿­ÀÌ ³ª°í, °¥ÁõÀ» ´À³¢°Ô µÇ¸ç ¾ó±¼ÀÌ ÁöÀúºÐÇØÁö´Â °Í. ÀÌ¿Ü¿¡ µÎÅëÀÌ »ý±â°í ±â¿îÀÌ ´Þ¸®±âµµ ÇÑ´Ù. Âù À½½ÄÀ» °úÇÏ°Ô ¸Ô°Å³ª ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ ¿À·¡ ÀÖ´Ù°¡ Â÷°¡¿î ±â¿î¿¡ ¸öÀ» »óÇÏ´Â ³Ã¹æº´¿¡ °É¸®°Ô µÇ¸é ¸öÀÌ ¾¥½Ã°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ¸ç ±¸Åä¿Í ¼³»ç¸¦ µ¿¹ÝÇÏ´Â Áõ»óÀ» º¸ÀδÙ.  
ÀÌ·¸°Ô ¿©¸§Ã¶¿¡ º´¿¡ °É¸± ¶§´Â ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼ÁúÀ» Àß »ìÆì À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼Ò¾çÀÎÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Âü¿Ü¿Í ¼ö¹Ú °°Àº ¿©¸§°úÀÏÀÌ ¸ö¿¡ Àß ¹Þ´Â ½ºÅ¸ÀÏ·Î ÀÌ¿­Ä¡¿­ÀÇ ¹æ¹ýÀº ±×´ÙÁö ¸ÂÁö ¾Ê´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ¼ÒÈ­±â´ÉÀÌ ¾àÇÑ ¼ÒÀ½ÀÎÀº ³Ã¹æº´¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ¸¹°í, ¿©¸§¿¡ ½±°Ô Å»ÀÌ ³­´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿©¸§°úÀÏÀ̳ª Â÷°¡¿î À½·á´Â ÀÚÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °ÑÀ¸·Î´Â ¿­ÀÌ ³ª´õ¶óµµ ¼ÓÀ¸·Î´Â Âù °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ´þ´Ù°í Çؼ­ Âù°ÍÀ» ¸Ô´Ù°¡´Â ±Ý¼¼ ¸öÀÌ ¾È ÁÁ¾ÆÁø´Ù. Æò¼Ò ¸öÀÌ ³ÃÇÑ »ç¶÷Àº »ý°­Â÷¸¦ ¸¶½Ã°í, ¹Ý½Å¿åÀ» ²ÙÁØÈ÷ ÇØÁÖÀÚ. ¼Õ¹ßÀÌ Â÷´Ù°í Çؼ­ ±× ºÎºÐ¸¸ µû¶æÇÏ°Ô ÇØ°¡Áö°í´Â ¼ø°£ÀûÀÏ »Ó Å« È¿°ú°¡ ¾ø´Ù. ¹è´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ º¸ÀÏ·¯ÀÇ ±â´ÉÀ» ´ã´çÇÏ´Â °÷À¸·Î ¹è°¡ µû¶æÇØ¾ß ¿Â¸öÀÌ µû¶æÇØÁø´Ù.
ÇѹæÂ÷´Â ´õÀ§¸¦ ¸¹ÀÌ Å¸°í ¿©¸§Ã¶¿¡ Èûµç »ç¶÷ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸öÀ» º¸ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸´Ï ´Þ¿©  ³õ°í ¹° ´ë½Å ²ÙÁØÈ÷ ¸¶¼Åº¸µµ·Ï ÇÏÀÚ. ¸¸¾à ¸ö¿¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì, ¼³»ç³ª º¯ºñ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Ï ÁßÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÁÖÀÇÇÒ °ÍÀº ÇѹæÂ÷´Â ¸» ±×´ë·Î Â÷ÀÌ°í À½·áÀÏ »ÓÀÌÁö, À̸¦ ¾àÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¸®°¡ ÀÖ´Ù´Â °Í. ´õÀ§¿Í ³Ã¹æº´¿¡ È¿°ú ÀÖ´Â ÇѹæÂ÷¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ½Ã¿øÇÏ°Ô È¤Àº µû¶æÇÏ°Ô ¸¶¼Åº¸ÀÚ.

¶¡À» ¸¹ÀÌ È긱 ¶§´Â »ý¸Æ»ê

¶¡À» ¸¹ÀÌ Èê·Á¼­ ±â¿îÀÌ ¾ø°í ¼ûÀÌ Âû ¶§ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Â÷. ¿©¸§Ã¶¿¡ ´Þ¿© ³õ°í ¹° ´ë½Å ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.

Á¦Á¶¹ý_¸Æ¹®µ¿ 8g, Àλ¿À¹ÌÀÚ °¢ 4gÀ» ÇÑ Ã¸À¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù. ¿©±â¿¡ Ȳ±â¿Í °¨Ãʸ¦ 4g¾¿ ³Ö°Å³ª Ȳ¹é 0.8gÀ» ³Ö¾î ´ÞÀÌ¸é ±â¿îÀÌ ´õ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.

°¥ÁõÀ» ¾ø¾ÖÁÖ´Â Á¦È£ÅÁ

Á¶¼±½Ã´ë ±ÃÁß¿¡¼­ ÃÖ°í·Î ²Å´ø ¿©¸§Ã¶ À½·á·Î ¡®µ¿ÀǺ¸°¨¡¯¿¡´Â ¡°´õÀ§¸¦ Ç®¾îÁÖ°í °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¸ñÀÌ ¸¶¸¥ °ÍÀ» ±×Ä¡°Ô ÇØÁØ´Ù. À§¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ´Ü¿Ê³¯¿¡ À̸¦ ¸¶½Ã¸é ¿©¸§À» Àß ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ÇÑ´Ù. ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ¸Å½ÇÀ» ¤ºÒ ¿¬±â¿¡ ±×À»·Á ¸»¸° ¿À¸ÅÀ°ÀÌ ÁÖÀç·á·Î, ¿À¸ÅÀ°Àº °¥Áõ°ú ¼³»ç, ±âħ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

Á¦Á¶¹ý_¿À¸Å¿Í »çÀÎ, ¹é´ÜÇâ, ÃÊ°ú µîÀ» °ö°Ô °¡·ç ³»¾î ²Ü¿¡ ¹ö¹«·Á ²ú¿´´Ù°¡ ³Ã¼ö¿¡ Ÿ¼­ ¸¶½Å´Ù. ¸ÕÀú ¹éû(¸¼°í ±ú²ýÇÑ ²Ü)À» ²úÀ̸鼭 °¡·ç·Î ¸¸µç ¾àÀ縦 ³Ö°í µüµüÇÑ »óÅ°¡ µÉ ¶§±îÁö 10¿© ½Ã°£ Á¤µµ ÁßÅÁÇÑ´Ù. Ç׾Ƹ®¿¡ ´ã¾Æ Âù¹°À̳ª ¾óÀ½¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸¶½Å´Ù.

½Å¸ÀÀ¸·Î ¶¡À» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â ¿À¹ÌÀÚÂ÷

½Å¸À, ´Ü¸À, ¾´¸À, ¸Å¿î¸À, §¸À µî ´Ù¼¸ °¡Áö ¸ÀÀÌ ³ª´Â ¿À¹ÌÀÚ. ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ½Å¸ÀÀÌ ³ª´Â À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. »õÄÞÇÑ ¸À¿¡ ¸öÀÌ ¿òÃ÷·¯µé¸é¼­ ¶¡ÀÌ ¸ØÃß°í, ħÀÌ °íÀÌ¸ç °¥ÁõÀÌ ÇØ°áµÇ´Â °Í. ¿À¹ÌÀÚÀÇ ½Å¸ÀÀº ¶¡À» Á¶ÀýÇÏ¸ç ´õÀ§¸¦ ½ÄÇôÁÖ´Â È¿´ÉÀ» °®°í ÀÖ¾î ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â »ç¶÷°ú ¼öÇè»ýÀÇ ¿©¸§Ã¶ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù.

Á¦Á¶¹ý_ Àß ¾ÄÀº ¿À¹ÌÀÚÀÇ ¹°±â¸¦ »©°í Âù¹°¿¡ ¿À·§µ¿¾È ´ã°¡ ¿ì·Á³½´Ù. ²ÜÀ» ¼¯¾î ¸ÔÀ¸¸é ½Å¸Àµµ ´úÇØÁö°í ±â¿îÀÌ ³­´Ù. ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ²ú¿© ¸ÔÀ¸¸é ½Ã¾î¼­ ¸ÔÀ» ¼ö ¾øÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇÒ °Í.

¿©¸§Ã¶ ½ÄÁßµ¶¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¸Å½ÇÂ÷

¸Å½ÇÂ÷´Â °¥Áõ ÇØ¼Ò¿Í ÇǷΠȸº¹¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. »ì±ÕÈ¿°ú°¡ ³ô¾Æ ¹èÅ»À̳ª ¿©¸§Ã¶ ½ÄÁßµ¶¿¡ °É·ÈÀ» ¶§ º¹¿ëÇصµ ÁÁ´Ù.

Á¦Á¶¹ý_¸Å½Ç°ú ¼³ÅÁÀ» 1:1ÀÇ ºñÀ²·Î Àç¿öµÎ¾ú´Ù°¡ ¾×ÀÌ ³ª¿À¸é ½Ã¿øÇÑ ¹°°ú ¼¯¾î ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. ¸Å½ÇÀ° ¿¢±â½º(´ú ÀÍÀº Ǫ¸¥ ¸Å½ÇÀ» °¥¾Æ ¸¸µç ÁóÀ» ²úÀÎ °Í)¸¦ ¹°¿¡ Ÿ¼­ Â÷·Î ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù.

³Ã¹æº´¿¡ °É·È´Ù¸é ÇâÀ¯Â÷

ÇâÀ¯´Â ¿©¸§Ã¶¿¡ »ý±â´Â º´À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ ºüÁöÁö ¾Ê°í »ç¿ëµÇ´Â ¾àÀçÀÌ´Ù. ´õÀ§ ¸ÔÀº Áõ»óÀ̳ª Åä»ç°û¶õÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ÇâÀ¯¸¦ Áó³»¼­ ¸¶½Ã°Å³ª ÁóÀ» ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ³Ã¹æÀÌ ÀßµÈ °÷¿¡ ÀÖ´Ù°¡ ü¿Â Á¶Àý´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ³Ã¹æº´ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µÀ» ¶§ ÁÁ´Ù. À§¿Í ÀåÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î Âù °ÍÀ» ¸Ô°í Å»ÀÌ ³µÀ» ¶§µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 

Á¦Á¶¹ý : ÇâÀ¯ 20gÀ» ¹° 1§¤¿¡ ³Ö°í ²úÀÎ µÚ ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.