웃어라, 웃어라, 웃어라
노먼 커즌은 <질병의 분석>이란 책에서 자신이 어떻게 손가락 하나 움직일 수 없었던 지독한 병을 극복하고 건강한 삶을 되찾을 수 있었는지를 말한다. 가장 좋은 약은 호탕하게 웃는 것이었다. 커즌은 자신이 모든 일을 너무 진지하고 심각하게 받아들여서 병이 더욱 깊어졌다고 믿었다. 그리고 웃음을 통해 상황을 반대로 만들 수 있다고 생각했다.
커즌은 날마다 코미디 영화를 보면서 허리가 휠 정도로 웃었다. 웃으면서 아픔을 잊었고, ‘웃음이 가장 좋은 약이다.’라는 말을 실제로 증명해 보였다.
웃으면 사람의 몸과 마음을 이롭게 하는 온갖 경이로운 일들이 일어난다. 엔도르핀이 나와 기분도 좋아지고 마치 조깅을 한 것처럼 호흡기도 튼튼해진다. 그러니 재미난 책과 영화야말로 가장 좋은 진통제임이 틀림없다. 그런데 많이 웃기 위해서는 마음을 편하게 먹어야 한다. 마음을 편하게 먹을수록 더 많이 웃게 되고 고통도 덜 느끼는 법이다.
사실 궤양을 앓으면서 웃을 수는 없다. 궤양이냐 웃음이냐, 둘 가운데 하나만 골라야 한다.다른 질병도 마찬가지다. 때로 우리는 우리 자신과 인생을 지나치게 심각하게 받아들인 나머지 병이 나기도 한다. 이럴 때 우리가 해야 할 일은 늘 웃으면서 몸도 마음도 건강하게 살아가는 일이다.
주머니에 돈 한푼 남아있지 않은데 남의 차를 들이받았고, 출근시간에 늦었는데 차는 엄청나게 막히고 있으며, 갑자기 비가 와서 지붕까지 샌다면 어떻게 웃을 수가 있느냐고 생각할 지 모르겠다. 하지만 이미 일어난 일인 것을, 무엇하러 ‘불행해짐으로써’ 덤을 얹어주려 드는가?
아무리 힘든 일이 생겨도 그 즉시 웃고 마는 것, 이것이 바로 행복해지는 비결이다. 앞에서 말한 온갖 고약한 상황들을 떠안은 사람들이 있다. 한 사람은 이년동안이나 웃지 않고 살았다. 다른 한 사람은 두 주가 지나자 눈물을 닦고 얼굴에 웃음을 띠었다.
첫번째 사람은 두 번째 사람보다 무려 오십 배나 더 오래 불행하게 살아야 했다. 물론 그 사람이 선택한 길이다.
사람은 누구나 불운과 불행을 겪는다. 하지만 행복한 사람들은 좌절과 실망에도 언제나 마음만 먹으면 웃을 수 있다는 사실을 기억한다.
잊을 만 하면 한 번씩 이렇게 떠올려 보자.
‘사람은 누구나 가끔씩 어리석은 짓을 저지른다. 그러나 완벽해지기를 기대한다면 지구에 남아있을 필요가 없다. 자신의 고통은 항상 다른 사람의 아픔보다 훨씬 커 보이게 마련이다. 다른 사람이 잠을 설치지 않는 일이라면 나도 그럴 필요가 없다.’
보통 웃기 위해서 무엇인가 커다란 일이 일어나야 한다고 생각합니다. 하지만 우리에게는 아무런 일이 없더라도 그냥 우리의 의지에 의해서 웃을 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 그리고 일단 웃고 나면, 마음의 상태가 달라집니다. 몸과 마음이 이완되고 우리는 훨씬 더 편안하며 행복한 상태가 되는 것입니다. 지금 당장 한번 미소를 지어보십시오. 주위의 모든 것이 다르게 느껴질 것입니다.
휴넷
