|
´Þ°¿¸»ÀÌÁÖ¸Ô¹ä |
|
|
´Þ°¿·Î ÁÖ¸Ô¹äÀ» µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¸¸µç ±Í¿©¿î ¿ä¸®¿¹¿ä. |
¿ë·® : 4ÀκР| Ä®·Î¸® : 1510Kcal | Á¶¸®½Ã°£ : 30ºÐ | ³À̵µ : Áß |
ÁÖÀç·á : |
´Þ°¿4°³, ¿ÀÀÌÇÇŬ4°³, ÇÜ50g, ¹ä3°ø±â |
ºÎÀç·á : |
ÈæÀÓÀÚ1Å«¼ú, ÄÉø2Å«¼ú, ¼Ò±Ý¾à°£ | |
|
|
|
|
1. ´Þ°¿À» ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í Àß Ç®¾î ³õ´Â´Ù. 2. ¿ÀÀÌÇÇŬÀº ´ÙÁ® ¹°±â¸¦ ²À Â¥³õ´Â´Ù. 3. Çܵµ °ö°Ô ´ÙÁ® ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ºº¾Æ ³õ´Â´Ù. 4. ¹ä°ú ÇÇŬ, ÇÜÀ» ¼¯¾î ¼Ò±Ý, Âü±â¸§, ÈæÀÓÀÚ¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. 5. ¹ö¹«¸° ¹äÀ» ÁÖ¸Ô¸¸ÇÑ ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µç´Ù. 6. Ç®¾î³õÀº ´Þ°¿¹°À» µ¿±×¶þ°í ¾ã°Ô Áö´ÜÀ¸·Î ºÎÄ£´Ù. 7. Áö´Ü¿¡ ÁÖ¸Ô¹äÀ» ³Ö°í µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¸ð¾ç ÁÁ°Ô ¿Ï¼º ½ÃŲ´Ù 8. ÄÉøÀ» À§¿¡ ¿Ã·Á °°ÀÌ ¸Ô´Â´Ù.
|
|
|
¿ä¸® Tip |
- |
ÁÖ¸Ô¹äÀº 1ȸ¿ë ºñ´Ò Àå°©À» ³¢°í ¸¸µé¸é ±ò²ûÇÏ°í Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù. |
- |
Áö´ÜÀ» ºÎÄ¥¶§´Â ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í »ì¦ ´Û¾Æ³½ ÈÄ¿¡ ºÎÄ¡¼¼¿ä. |
- |
ÈξÀ ±ò²ûÇÕ´Ï´Ù. | | |
|
| |
|