아토피를 완화시키는9가지 방법
1.절대 절대 절대 스테로이드는 사용하지 않는다.
주사,내복약,도포 모두안됨.
단 예외....어느 한곳에 아토피로 인해 2차 감염이 악화되 생명(?)에 지장이 있다고 여겨질때만 제외하고...
물론 갑자기 끊어버리면 엄청난 이탈 증후군으로 고생한다.
그러나 이제라도 끊지 않으면 몇배나 더 무서운 결과가 기다리고 있다.
2.꾸준히 운동한다.
운동후 땀이 나면 일시적으로는 더 가렵고 심해지는 듯 하지만
절대로 긁지 말고 샤워로 땀을 씻어내면 피부가 좋아진다는 것을 알게될 것이다.
3.컴퓨터를 오래하지 않는다.
컴퓨터를 오래하는날은 확실히 피부가 많이 않좋아짐을 느낀다.
아마도 전자파가 강하게 나오는 컴퓨터에 오랫동안 바싹 앉아있는것이 악영향을 주는듯 하다.
4.집에만 있지 않는다.
하루 종일 아토피가 악화됐다고 방안에만 틀혀박혀 있는것은 금물.더 심해진다.
밖으로 나가 신선한 바깥바람을 쐬고 활동하는것이 오히려 좋다.
5.화장품도 주의한다.
개중에는 어느정도 내성을 가지고 있는 화장품들이 있다.
내가 알고있는것은 에스테 로데의 후루션(Fruition)이라고 파란색 병에든 에센스가 있는데 스테로이드와 비스무리한 작용을 하는것을 느꼈음.
그리고 클리닉에서 나온 Dramatically different moisturising lotion을 바르면 얼굴에서 진물이 난다.
이상하게 그것만 바르면 그렇게 되니 그 로션에 문제가 있는듯 하다.
특히 얼굴 피부는 몸피부와 달리 약하기 때문에 이것저것 로션이나 크림을 함부로 쓰는것은 악영향을 준다.
얼굴 피부에 가장 좋은법은?
가능한 아무것도 바르지 않거나 아주 조금 바른다.
그러면 정말 좋아진다.
6.나는 음식 알레르기를 100%믿지 않는다.
그리고 그것은 매우 개인적인 것이라 **가 않좋더라 했다고 꼭 그것이 자신에게 알레르기를 일으키라는 법은 없다.
가장 확실한것은 같은 종류의 음식만 많이 먹는것이 가장 나쁘다는 것이다.
아무리 과일이나 야채가 좋다지만 한가지만 많이 먹으면 정말 심해진다.
사실 모든 음식은 알레르기를 일으킬 소지가 있다.
그러므로 여러가지 음식을 조금씩 먹는것이 가장 알레르기를 줄일수 있는 방법이다.
7.속지 말라.
누가 **로 낫더라.....에 아마 한두번 속아보지 않은 아토피 환자가 있을까?
우끼는것은, 전에 알로에가 좋다고 해서 열심히 먹었다. 몰론 효과는 "전혀" 였다.
그리고 나중에 알았다. 알로에가 아토피에 치명적이라는 사실을....
뭐 세보자면 많다. 스쿠알렌,아가리쿠스,숯,생약,무슨 무슨 아토피를 고치는 로션이라나.........
너무 많아 기억도 안나서 몇개 못썼다...
사기인지 진짜인지 알수 있는방법?
누가 **로 낫더라. 그건 사기다.
***를 쓰니 통계적으로 **%의 사람들이 호전되었다. 그건 어느정도 믿을만 하다.
8.자기가 좋아하는것을 하라.
자기가 빠져들수 있는일을 가져라..공부든 놀음이든 TV든 사람이든.......
한마디로 아토피로부터 관심을 완전히 돌려버려 흠뻑 빠져들수 있는 대상을 찾아라
9.주위 환경 청결.
특히 옷장의 청결이 가장 중요...
옷장에서 오랜만에 꺼내 입은 옷때문에 몹시 가렵게 되는 경우가 있다.
습한 실내보다는 차라리 건조한 환경이 낫다.
건조하면 로션바르면 그만이지만 습한것은 대책이 없다.
습한 실내는 미생물과 진드기와 세균이 번식하기 딱 좋기때문이다.
그리고,"비오킬"이란 냉혈동물(진드기 ,벼룩..)만 골라 죽이는 살충제가 있는데
이것을 이불과 침대 주위에 뿌려놓으면 확실히 가렵지 않다.
물론 인체와 피부에는 아무런 영향을 주지 않는다.
지겹디 지겨운 아토피나 알러지...겪어보지 않은 사람들은 모릅니다.
참고로 저는 알로에를 쓴답니다.
(알로에가 들어가 있는 제품이라면...^^)
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