아토피 일때 음식물 관리
- 100도 이상으로 조리된 음식으로 기름에 튀기거나 굽거나 볶은 음식도 해롭습니다.
- 돼지고기, 닭고기, 소고기, 해물류를 튀기거나 볶은 상태로 먹지 마세요.
- 자극성이 강한 음식 특히 매운 음식, 짠 음식은 먹지 마세요.
- 유제품, 치즈나 버터가 들어간 음식( 피자, 햄버거, 아이스크림, 초콜릿, 과자 등)은 먹지 마세요.
- 인스턴트식품( 라면, 빵, 과자, 스넼 등)은 먹지 마세요.
- 계란, 딸기, 복숭아, 백미, 메밀, 사과 등 알러지 현상이 확인된 경우에는 먹지 마세요.
- 야채나 과일(SOD물질)의 섭취를 충분히 하세요.
- 백미 대신 현미를 선택하며 가능하면 잡곡밥을 드세요.
- 화학조미료를 가하지 않은 음식을 드세요.
- 기름은 식물성기름을 선택하세요.
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