일시적인 가려움증 피하기
개인적인 체험과 연구로 얻은 결과이니, 개인에 따라 잘 들을 수도 아닐 수도 있습니다.
1) 얼음 요법
효과적이면서 경제적인 방법으로 특히 가려움이 극에 달했을 때 얼음찜질을 해주면 그 부위가 순간 둔감해지면서 즉시 가려움은 해결됩니다.
2) 드라이기 요법
뜨거운 바람을 가려운 부위에 쬐이는 방법으로 해보면 가려움이 사라지고 무척 시원해짐을 느낄 수 있습니다.
3) 뜨거운 병 요법
유리병에다가 물을 넣고 70-80도 정도로 데운 후 이것을 가려운 부위에 맛사지 하듯 굴리면 상당한 도움이 됩니다.
4) 사우나 요법
습식 사우나에서 15 - 30 분정도 땀을 흘리고 나면 가려움은 즉시 없어지고 매우 시원해집니다.
여기서 주의할 점은 사우나에 들어가기 전 충분한 물을 마시고 하라는 것입니다.
(단, 개인에 따라 더 심해질 수도 있습니다.)
5) 비타민 C 의 복용
가려움 치료에 이걸 빼놓질 않을 만큼 유명한 방법입니다.
비타민 C 는 항염증작용과 항산화작용이 탁월할 뿐만 아니라 항히스타민제과 같은 히스타민 억제작용이 있으므로 가려움을 막는데 매우 효과적이고 안전한 방법입니다.
