결혼한지 얼마되지않은부부가 마냥웃으며 살지 못하고 서로맞추기위한 전쟁이있었다
크~ 정말 속으로 피눈물 흘려가며 이를 갈아가며 보냈던 그 힘들었던 시간들
심장이 두근거리고 머리가 아파오고 온몸이 다 저리고 등등....
정말 몸이 아파서 더욱 괴로웠는데 어느날 신랑이 신문을 가지고 오더니 ---당신 홧병이야...이것도 병이래...라는거다. 나원참~ 누구땜시 내가 이러는데....
그래서 신랑이 날위해 성질을 죽여줄줄 알았더니 얼마동안은 정말 치열하게 싸우고야말았다...내 몸이 병이들었음에도 불구하고.......
그때도 언제였던지 요즘 우리부부는 정말 사랑하며 툭탁툭탁 잘지내고 있다....
마냥 날 방치하지말고 병을 알고 고치는 것도 지혜로운 모습이아닐까싶당
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스트레스란 생성된 어떤 요구에 따른 신체의 비특이성 반응을 말한다.
우리는 누구나 내적(內的)환경과 외적(外的)환경에 적응하면서 살아간다. 문명이 발달하고 생활이 복잡해질수록 직면해야 할 스트레스는 점점 더 많아진다.
그러나, 스트레스의 자극에 대하여 나타나는 현상은 받아들이는 개인의 성향에 따라 매우 다르다. 예를 들어, 사기를 당해 사업에 실패를 했다고 치자. 한 사람은 그 억울함과 분노를 이기지 못해 화병으로 시달리다 결국 암에 걸려 죽게 되었고, 또 한 사람은 지나간 실패를 거울로 삼아 억울함과 분노를 다시 일어나기 위한 분투 노력으로 승화시켜 사업을 다시 일으키게 되었다. 여기서 우리는 스트레스에 대한 개인의 차이가 얼마나 큰 지 알 수 있다.
스트레스가 잘 생기는 사람은 완벽주의자나 경직된 사고를 갖고 있는 사람이 많다. 얼굴을 보아도 좀 날카롭게 생기고 각지게 생긴 사람이 여기에 해당된다. 몸의 건강도 뻣뻣함보다는 유연성이 있는 몸이 더 건강하듯이, 마음도 경직된 사고를 가진 사람보다는 부드러움을 가지고 있는 사람이 더 건강하다고 할 수 있다.
이와 같이 스트레스는 대부분 자기 스스로 만드는 것이라고 할 수 있다. 그러나 많은 사람들이 그런 상황이 되면 `내 탓이오`를 잊어버리게 된다는 것이 모순이다. 스트레스를 받게 되면 우선 외적 원인을 생각하게 되는데, 그러다 보면 그 속에서 더욱 헤매이게 된다. 스트레스를 이기고 신경 화병(火病)으로부터 벗어날 수 있는 최대의 지름길은 우선 자기 내부의 경직된 사고방식을 인정해야한다.
스트레스의 증상과 치료법은 다음과 같다.
[증 상]
1. 대수롭지 않은 일에 쉽게 흥분되고 자기감정을 억제하지 못한다.
2. 머리가 몹시 아프고 어지럽다.
3. 잠을 잘 자지 못하고 꿈이 많다.
4. 주위집중력이 나빠지고 잊어버리기를 잘한다.
5. 가슴이 두근거리고 숨이 차며 심장 부위가 답답하다.
6. 손발이 차거나 저리며 입맛이 없고 소화장애가 있다.
가정에서 손쉽게 할 수 있는 치료법을 모아 보았다.
* 산조인(酸棗仁) 25-30g을 물에 달여 하루 2-3번에 나누어 끼니 뒤에 먹는다. 산조인에는 진정효과가 있어 잠을 자지 못하고 잘 놀라며 가슴이 두근거리고 빈혈이 있을 때에 쓴다.
* 영지(靈芝) 12g을 물에 달여 하루 2번에 나누어 끼니 사이에 먹는다. 두통, 불면증, 피로감, 빈혈, 가슴이 답답한 증상이 있는 사람이 한번 써 볼 만하다.
* 백지(白芷)뿌리를 보드랍게 가루낸 것 20g을 소골 50g과 같이 쪄 익혀서 하루 2번에 나누어 먹는다. 머리가 늘 아프고 정신이 맑지 못한 때에 효과가 있다.
* 그늘에 말린 솔잎과 박하(薄荷)잎을 9：1의 비로 섞어 베개를 만들어 늘 베고 잔다. 한번 만든 베개는 2-3일마다 속을 바꾸어 넣는다. 이렇게 하면 잠이 잘 오고 깊이 잔다.
* 고본(藁本)을 보드랍게 가루내어 하루 6-9g을 2-4번에 나누어 아무 때나 먹는다. 10-15g을 물에 달여 하루 2-3번에 나누어 먹어도 된다. 신경쇠약으로 머리가 아픈 때에 쓴다.
[안마치료]
* 백회(百會)혈, 인당(印堂)혈, 태양(太陽)혈, 뇌호(腦虎)혈, 풍지(風池)혈에 엄지손가락을 대고 15초씩 3번 누른다. 정신을 안정시키고 진통 효과가 있어 두통, 빈혈, 불면증을 낫게 한다.
[자극치료]
* 실면혈 : 신경쇠약증으로 잠을 자지 못할 때 발바닥 정중(正中)선과 안쪽 복사뼈를 지나는 수직선이 만나는 점 실면혈(失眠穴)을 잠자기 전에 머리핀 침이나 뾰족한 물건의 끝으로 세게 누른다. 4-5일 계속하면 잠이 쉬 오고 깊이 잔다.
자기 자신을 제대로 아는 것이 화병(火病)을 이기는 지름길이다!!!
