¼¼ÄÞ´ÞÄÞÇÑ Áß±¹½Ä ¿ÀÀÌÀýÀÓ
±âº» ÁÖÁ¦¹æ 2015/05/13 04:44   http://blog.azoomma.com/finger310/287930
 
                 ¼¼ÄÞ´ÞÄÞÇÑ Áß±¹½Ä ¿ÀÀÌÀýÀÓ
 
 
³¯¾¾°¡ ´õ¿öÁö´Ï ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿ÀÀ̰¡ ½ÄÀç·á·Î ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ¾îÁö´õ±º¿ä.

±×·¡¼­ Á» »õ·Î¿î ¿ÀÀÌÀýÀÓÀ» ã´øÁß Áß±¹½Ä ¿ÀÀÌÀýÀÓÀÌ ³ª¿Â°÷ÀÌ ÀÖ¾î 
µû¶ó¼­ ÇØºÃ´Âµ¥  »ý°¢º¸´Ù ¾ÆÁÖ »õÄÞÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ°Ô ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì´Âµ¥´Â µüÀεí Çϳ׿ä
















´Ù ¿Ï¼ºÀÌ µÇ¸é ³ÃÀå°í¿¡ ¹Ý³ªÀý ³Ö¾îµÎ°í Â÷°Ô ÇØ¼­ ¸ÔÀ½ ¿©¸§ ¹ÝÂùÀ¸·Ð µüÀ̳׿ä.

¸ÀÀº ¿ÀÀÌÀÇ ¾Æ»èÇÔ°ú »ý°­°ú °íÃßÀÇ ¸ÅÄÞÇÔÀÌ ´À²¸Áö¸é¼­ ¸¶Áö¸·¿¡ ³ÖÀº ÈÄÃ߱⸧ÀÌ ÇâÀ» ´õÇØÁØ´ä´Ï´Ù. ¾î»öÇÔÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â ¸À,,, ÀýÀÓ¿¡ Ãæ½ÇÇÑ ¸ÀÀÔ´Ï´Ù
 
Ãß°¡> ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
 
1.¿ÀÀÌ 4°³Á¤µµ ºÐ·®ÁغñÇØÁֽðí 4µîºÐÈÄ ¼Ò±ÝÀ» ¹¯Çô¼­ ±×¸©¿¡ ³Ö°í ¼¼¿ö¼­ 8½Ã°£
   ÀÌ»ó ÀýÀÓ(À߸°´Ü¸é°ú ¿·¿¡µµ ÃæºÐÈ÷ ¼Ò±ÝÀ» ¹¯ÇôÁÖ¼¼¿ä)
 
2. ¿ÀÀ̰¡ ´Ù Àý¿©Áö¸é ¾È¿¡ ³ÖÀ» È«°íÃß ¸Å¿î°Í°ú »ý°­À» ä½ä¾î ÁÖ½ÃµÇ Å©±â´Â ¿ÀÀÌ
   ±æÀÌ¿Í µ¿ÀÏÇÏ°Ô ½ä¾îÁÖ½Ã°í ±âŸ ³Ö°í ½ÍÀº Àç·á ÀÖÀ½ °°ÀÌ Ã¤½ä¾î ÁÖ¼¼¿ä
 
3. ´ÙÀ½Àº ÀýÀÎ ¿ÀÀ̸¦ ¾ã°Ô µ¹·Á±ð±âÇØ¼­ ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
 
4. ÁغñÇÑ Àç·áµéÀ» ¿ÀÀÌ¿Í °°ÀÌ ±è¹ä¸»µíÀÌ µ¹µ¹ µ¹¸³´Ï´Ù. ¼öºÐÀÌ ÀÖ¾î ¼­·Î Àß
   ºÙÀ¸´Ï ¶³¾îÁú ¿°·Á´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
 
5. °¡´ÉÇϸé À¯¸®¿ë±â¿¡ µ¹µ¹ ¸»¸° ¿ÀÀ̸¦ ³Ö¾îÁֽðí
 
5-1. ÀýÀÓ¹°À» ¸¸µì´Ï´Ù. Çö¹Ì½ÄÃÊ¿¡ ¼³ÅÁÀ» Àû´çÈ÷ ³Ö¾î°¡¸é¼­ °£À» ÇÕ´Ï´Ù.
      ¹°Àº µé¾î°¡Áö ¾Ê°í¿ä. ½ÄÃÊ 3ÄÅ¿¡ ¼³ÅÁ 400g Á¤µµ¶ó°í ¿ø ·¹½ÃÇÇ¿¡´Â ³ª¿À³×¿ä 
 
6. Âü±â¸§ 2Å«¼ú¿¡ »êÃÊÀ» ³Ö¾î ÆÅÆÅ ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù. ±×·±´ÙÀ½ »êÃÊÇâÀÌ ³ª¿Â±â¸§À»
    ²ú´Â »óÅ¿¡¼­ ¹Ù·Î ¿ÀÀ̰¡ µé¾îÀÖ´Â ¿ë±â¿¡ ºÎ¾îÁØÈÄ ¹ÐºÀÇØÁÖ¼¼¿ä
 
7. ±×·±´ÙÀ½ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î ¹Ý³ªÀý º¸°üÈÄ Â÷°Ô ÇØ¼­ µå½É µË´Ï´Ù.
 
ÀÌ ¿ÀÀÌÀýÀÓ°ú °°ÀÌ ¸Ô´Â Áß±¹½Ä ´ß¹é¼÷ÀÌ ÀÖ´ä´Ï´Ù. Á¦ ºí·Î±×¿¡ ÀÖÀ¸´Ï Çѹø º¸¼¼¿ä
.²ú´Â ¹°ÀÇ ¿©¿­·Î ¸¸µé¾î ¸Ô´Â ´ß¹é¼÷,, ½Ä°¨ÀÌ Àå³­¾Æ´Õ´Ï´Ù. ³Ê¹« Â̱êÇØ¼­
 
http://blog.naver.com/ngk888/220357050996



- 146 page ¿ÀÀ̳ñ¹ -