°í±¸¸¶ °æ´Ü , °¨ ¾ç°» ¸¸µé±â
±âº» ÁÖÁ¦¹æ 2015/01/22 02:43   http://blog.azoomma.com/finger310/287735
 
 °í±¸¸¶ °æ´Ü, °¨ ¾ç°»¡¦
 ³ªÄ«¹«¶ó¾ÆÄ«µ¥¹Ì ·¹½ÃÇÇ
 
°í±¸¸¶ °æ´Ü(À̸ðŲſ)

°í±¸¸¶ °æ´ÜÀº ÀÏ½Ä µðÀúÆ®Áö¸¸ ÇѽĿ¡¼­µµ Àͼ÷ÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ »ç¿ëÇØ ÇÑÁ¤½Ä Àü¹®Á¡ µî¿¡¼­ ÈÄ½Ä ¸Þ´º·Î ±¸¼ºÇϱâ ÁÁ´Ù. ¸¸µå´Â °úÁ¤ÀÌ º¹ÀâÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­µµ ¾î¶»°Ô ¿¬ÃâÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ¸Ú½º·´°Ô ´ã¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ¾î È¿°úÀûÀÌ´Ù. °¨½Î´Â Àç·á¿Í ¼Ó Àç·á ¼±Åÿ¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ °æ´ÜÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Ó±Ý Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Ù¸£°Ô ±¸¼ºÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í ¹ã ½ÃºÎÄ«¿Í Á¶¸²À̳ª ´Ù¸¥ ½ÄÀç·á¸¦ ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù. ÀÌ¹Ì ¼³ÅÁ, ¹öÅÍ µîÀ» ³Ö¾î ´çµµ°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾È¿¡ ¾Æ¹«°Íµµ ³ÖÁö ¾Ê°í ¸¸µé¾îµµ µðÀúÆ®·Î ÃæºÐÇÏ´Ù. ·¹½ÃÇÇ¿Í °°ÀÌ ¸éº¸¸¦ »ç¿ëÇØµµ µÇ°í ·¦À̳ª ƲÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÇüŸ¦ Àâ¾Æµµ »ó°ü¾ø´Ù. °í¿îü¸¦ »ç¿ëÇØ ³»¸° ÇüÅ ±×´ë·Î ¾Ó±Ý¿¡ ºÙ¿©µµ ¿¹»Ú°Ô ¿¬ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì¸® ¸¸µé¾î¼­ ³Ãµ¿½ÃÄ×´Ù°¡ ÀÚ¿¬ ÇØµ¿ÇØ Á¦°øÇصµ µÇ¹Ç·Î È¿À²¼ºÀÌ ³ô´Ù.
	°í±¸¸¶ °æ´Ü
°í±¸¸¶ °æ´Ü
Àç·á ¸¶ 200g, ÀÚ»ö°í±¸¸¶ 200g, È£¹Ú°í±¸¸¶ 200g, Ä¡ÀÚ¿­¸Å 1EA
(Á¶¹Ì·á : ¼³ÅÁ 50g, ¹öÅÍ 20g, ¹Ì¸² 30cc)

¸¸µå´Â ¹ý
➊ °í±¸¸¶¿Í À帶´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾îÁØ´Ù.
➋ ³¿ºñ¿¡ °¢°¢ Àç·á¸¦ ³Ö°í Àá±æ Á¤µµ·Î ¹°À» ºÎ¾î ºÎµå·¯¿öÁú ¶§±îÁö »î¾Æ³½´Ù. À̶§ È£¹Ú°í±¸¸¶´Â »öÀ» ¼±¸íÇÏ°Ô ¸¸µé±â À§ÇØ Ä¡ÀÚ¿­¸Å¸¦ Ƽ¹é ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾î ºÎ¼ø ÈÄ ÇÔ²² ²úÀδÙ.
➌ Àç·á°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ÀÍÀ¸¸é °ÇÁ®³» °í¿îü¿¡ ³õ°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ´­·¯ ³»·ÁÁØ´Ù.
➍ °í¿îü¿¡ ³»¸° ¨éÀ» ºÐ·®ÀÇ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í Àú¾î ÁØ´Ù. À帶ÀÇ °æ¿ì ´Ü¸ÀÀÌ °í±¸¸¶¿¡ ºñÇØ ÀûÀ¸¹Ç·Î ¼³ÅÁÀ» 70gÀ¸·Î ´Ã·Á¼­ ³Ö¾îÁØ´Ù. ´Ù½Ã ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í °¡¿­ÇÏ¸ç ¹öÅÍ¿Í ¹Ì¸²À» ¼¯´Â´Ù. ¸¸Á³À» ¶§ ¼Õ¿¡ ¹¯Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ´Ü´ÜÇØÁú ¶§±îÁö °è¼Ó Àú¾îÁÖ¸ç °¡¿­ÇÑ´Ù. ¿Ï¼ºµÈ Àç·á´Â ¹°±â¸¦ ²Ë § ¸éº¸·Î µ¤¾î¼­ ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÇôÁØ´Ù.
➎ ±ú²ýÇÑ ¸éº¸¿¡ ¨ê¸¦ Àû´ç·® ´ú¾î³½ ÈÄ ¾È¿¡ ¾Ó±Ý, ¹ã ½ÃºÎÄ«¿Í Á¶¸² µîÀ» ³Ö¾î Àß °¨½Ñ´Ù.
➏ ¸éº¸¸¦ ¸ð¾Æ ³¡À» ºñƲ¾î ¸ð¾çÀ» Àâ¾ÆÁÖ¸é ¿Ï¼º.

Editor¡¯s tip | ¼³ÅÁ ¿Ü¿¡ ¹öÅÍ¿Í ¹Ì¸²Àº ³ÖÁö ¾Ê¾Æµµ µÇÁö¸¸ ¹öÅʹ dz¹Ì¸¦ Áõ°¡½ÃŰ°í ¹Ì¸²Àº ±¤ÅÃÀ» »ì·ÁÁØ´Ù. ¹°¿³À» »ç¿ëÇØµµ ¹«¹æÇÏ´Ù. °í±¸¸¶´Â ½ÄÀç·á ÀÚü¿¡ ´Ü¸ÀÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¼³ÅÁÀ» Á¶ÀýÇØ Á¶¸®Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î µðÀúÆ®¿¡´Â ´Ü¸ÀÀÌ ÀÖ´Â ½ÄÀç·á¸¦ »ç¿ëÇÏÁö¸¸ À帶³ª Åä¶õ µîÀ» »ç¿ëÇØµµ ÁÁ´Ù. ÀÌ»öÀûÀ̸鼭 À£ºù ¿ä¼Ò¸¦ ´õÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
TIP | ÆÏ ¾Ó±Ý
ÆÏ ¾Ó±ÝÀº µðÀúÆ® ¸Þ´º¸¦ ¸¸µé ¶§ ¿©·¯ °¡Áö·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑ ¹ø ¸¸µé¾î ³õÀ¸¸é Á¶¸®ÇÏ±â ÆíÇÏ´Ù.



	ÆÏ¾Ó±Ý Á¶¸®¸ð½À
ÆÏ¾Ó±Ý
Àç·á ÆÏ 200g, ¼³ÅÁ 300g, ¼Ò±Ý 1.5g
¸¸µå´Â ¹ý
➊ ÆÏÀº ÇÏ·í¹ã ¹°¿¡ ´ã°¡µ×´Ù°¡ ±×´ë·Î ºÒ¿¡ ¿Ã·Á 5ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
➋ ÆÏÀ» Çó±¸°í ¹°À» ºÎ¾î ºÎµå·¯¿öÁú ¶§±îÁö ¾à 1½Ã°£°¡·® »î´Â´Ù. ¹°ÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ãß°¡ÇØ ÆÏ¾ËÀÌ ÅÍÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
➌ ÆÏÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ÀÍÀ¸¸é °¡¶ó¾ÉÀ» ¶§±îÁö ±â´Ù·È´Ù°¡ À­¹°¸¸ ¹ö¸®´Â °úÁ¤À» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ¸¶Áö¸·¿¡ ¸éº¸¿¡ °Å¸£°í ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
➍ ³¿ºñ¿¡ ¨éÀ» ´ã°í ¼³ÅÁ 200gÀ» ¸ÕÀú ³Ö¾î ¼¯¾îÁØ´Ù. ¼öºÐÀÌ »ý±â¸é ºÒ¿¡ ¿Ã·Á ÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î Àú¾îÁØ´Ù. ³²Àº ºÐ·®ÀÇ ¼³ÅÁÀ» Á¶±Ý¾¿ ÷°¡Çذ¡¸ç °¡¿­ÇÑ´Ù.
➎ ¾Ó±ÝÀÇ ³óµµ°¡ £¾îÁö¸é ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
➏ ³ÐÀº ÆÇ¿¡ Á¶±Ý¾¿ ´ú¾î ÆîÃÄ ½ÄÈù´Ù. Ç¥¸éÀÌ °ÇÁ¶ÇØÁöÁö ¾Êµµ·Ï ¹°±â ÀÖ´Â ¸éº¸¸¦ µ¤¾î ³õ´Â´Ù.


°¨ ¾ç°»(īŰ¿äIJ

¾ç°»Àº ±âº»ÀûÀ¸·Î ÆÏ ¾Ó±ÝÀÌ µé¾î°£ °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. °¨ ¾ç°»Àº È«½ÃÀÇ Ç³¹Ì¿Í ¾Ó±ÝÀÇ ´Ü¸ÀÀ» µ¿½Ã¿¡ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¸Þ´º´Ù. ¸Ô±â ÆíÇÏ°í ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀ̶ó ÈÄ½Ä ¸Þ´º·Î ±¸¼ºÇÏ¸é ¸¸Á·µµ¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ÇÑ ¹ø¿¡ ´ë·®À¸·Î ¸¸µé¾î º¸°üÇØ³õ°í Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ¾î È¿À²ÀûÀÌ´Ù. ÀÏ½Ä µðÀúÆ®¿¡¼­´Â ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¾Ã´Â ½Ä°¨À» ÁÖ±â À§ÇØ ¹ã, È£µÎ µîÀ» Àß°Ô ½ä¾î ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù. È«½Ã ¿Ü¿¡µµ À¯ÀÚ ²®ÁúÀ» °¥¾Æ ³Ö¾î ÇâÀ» »ì¸®°Å³ª »ç°ú¸¦ »ç¿ëÇØµµ Ưº°ÇÑ ¾ç°»À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. À̹ø ·¹½ÃÇÇ¿¡¼­´Â ¸ð¾ç Ʋ·Î Âï¾î³»°Å³ª ¸ð¾ç Ä®·Î Àß¶ó ´ã¾ÒÁö¸¸ ÀÛÀº ±×¸© ä·Î ±»Çô¼­ Á¦°øÇصµ µÈ´Ù.


	°¨¾ç°»
°¨¾ç°»
Àç·á È«½Ã 1EA, Èò ¾Ó±Ý 200g, ÇÑõ 8g, ¹° 400cc, ¼³ÅÁ 100g
 
¸¸µå´Â ¹ý
➊ ÇÑõÀº ÇÏ·í¹ã Á¤µµ ¹°¿¡ ³Ö¾î ÃæºÐÈ÷ ºÒ·Á ³õ´Â´Ù.
➋ È«½Ã´Â ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ²®Áú ÂÊ °úÀ°±îÁö ²Ä²ÄÈ÷ ü¿¡ ³»·Á¼­ ÁغñÇÑ´Ù.
➌ ºÒ¸° ÇÑõÀ» ºÐ·®ÀÇ ¹°°ú ÇÔ²² ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í °¡¿­ÇÑ´Ù. ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù ³ìÀ¸¸é ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í 5ºÐ Á¤µµ ´õ ²ú¿© ÁØ´Ù. ´Ù ²úÀ¸¸é ü¿¡ ÇÑ ¹ø °É·¯¼­ ÁغñÇØµµ ÁÁ´Ù.
➍ ÁغñÇÑ ¨é¿¡ Èò ¾Ó±ÝÀ» ³Ö°í Àß Ç®¾î ÁØ´Ù. °¡¿­Çؼ­ ¿ÏÀüÈ÷ ¼¯¾îÁØ´Ù.
➎ ¾óÀ½¹°¿¡¼­ ¾î´À Á¤µµ ½ÄÇôÁØ ´ÙÀ½ ¨è¸¦ ¼¯¾îÁØ´Ù.
➏ ±»Èû Ʋ¿¡ ºÎ¾î¼­ ³ÃÀå »óÅ·Π±»ÇôÁØ´Ù. ¿Ï¼ºµÈ ¾ç°»Àº ¿øÇÏ´Â ´ë·Î ¸ð¾ç³» ´ã¾Æ³½´Ù.

Editor¡¯s tip | È«½ÃÀÇ ¶µÀº ¸ÀÀÌ °­ÇÒ ¶§´Â ·¹¸óÁóÀ» ³Ö¾î ¿ÏÈ­½ÃÄÑÁÖµµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀûµÎ¸¦ »ç¿ëÇϸé È«½ÃÀÇ »öÀÌ Á¦´ë·Î ³ªÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î Èò ¾Ó±ÝÀ» ³Ö¾ú´Ù. Èò ¾Ó±ÝÀº Èò ÀÛµÎÄáÀ» »ç¿ëÇØ¼­ ¸¸µéµµ·Ï ÇÑ´Ù. À̶§ ÀÛµÎÄáÀº 3ÀÏÁ¤µµ ¹°¿¡ ÃæºÐÈ÷ ºÒ·Á¼­ »ç¿ëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¾Ó±ÝÀº ±âÁ¸ ½ÃÆÇ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇØµµ ¹«¹æÇÏ´Ù. ´Ù¸¸ ´çµµ¿¡ À¯ÀÇÇØ¼­ ¼±ÅÃÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
 
TIP | ¹ã ½ÃºÎÄ«¿Í Á¶¸²
¹ã ½ÃºÎÄ«¿Í Á¶¸²Àº ¹ã ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ´Þ°Ô Á¶¸° ¸Þ´º´Ù. ²®ÁúÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¹þ±ä »óÅ·ΠÁ¶¸®Çصµ µÇÁö¸¸ ½Ä¿ë ¼Ò´Ù¸¦ »ç¿ëÇØ ¼Ó²®ÁúÀ» »ì·Á¼­ ¸¸µé¾îµµ ÁÁ´Ù. ´Ù¸¥ Á¶¸® °úÁ¤ ¾øÀÌ Á¶¸² ÀÚü·Î Á¦°øÇصµ ÈǸ¢ÇÑ µðÀúÆ®°¡ µÈ´Ù.

 
	¹ãÁ¶¸²
¹ãÁ¶¸²
Àç·á ¹ã 1kg, ¼Ò´Ù 10cc, ¼³ÅÁ 1kg, °£Àå 20cc
¸¸µå´Â ¹ý
➊ ¹ãÀ» ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ´ã°¡ ½ÄÀ» ¶§±îÁö µÐ´Ù. ½ÄÀ¸¸é ¼Ó²®ÁúÀ» Á¦¿ÜÇÑ °Ñ²®Áú¸¸ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
➋ ³¿ºñ¿¡ ¨ç°ú ¼Ò´Ù, ¹°À» ³Ö°í ²úÀδÙ. ²ú¾î¿À¸£¸é ¾àºÒ¿¡¼­ 20ºÐ Á¤µµ ÀÍÈù ÈÄ È帣´Â ¹°¿¡¼­ ³²Àº °Ñ²®ÁúÀ» Á¤¸®ÇÑ´Ù.
➌ ¹ãÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ºÎµå·¯¿öÁú ¶§±îÁö ¨èÀÇ °úÁ¤À» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
➍ ³¿ºñ¿¡ ¹°°ú ¼³ÅÁÀ» 1´ë0.5·Î ³Ö°í ²úÀδÙ. ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ¸¸é ÁغñÇÑ ¹ãÀ» ³Ö°í 10ºÐ°£ ²úÀÌ´Ù°¡ ³²Àº ¼³ÅÁÀ» ¸ðµÎ ³Ö¾î Àß Àú¾îÁØ´Ù.
➎ ½ÄÀ¸¸é ´Ù½Ã 20ºÐ°¡·® ²ú¿©¼­ ´Ü¸ÀÀÌ ÃæºÐÈ÷ ½º¸çµé¸é ¸¶Áö¸·¿¡ °£ÀåÀ» ³Ö°í ºÒÀ» ²¨ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

¿ù°£¿Ü½Ä°æ¿µ
±Û¡¤»çÁø Á¦°ø : ¿ù°£¿Ü½Ä°æ¿µ
chosun.com Á¦°ø