À½½ÄÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇØÁÖ´Â ÇÑ½Ä ¾ç³äÀå ·¹½ÃÇÇ
±âº» ÁÖÁ¦¹æ 2014/03/03 03:06   http://blog.azoomma.com/finger310/287134
 
À½½ÄÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇØÁÖ´Â ÇÑ½Ä ¾ç³äÀå ·¹½ÃÇÇ
 
ÇÑ½Ä ¾ç³äÀåÀÇ Æ¯Â¡Àº?


 - ¹«Ä¡°Å³ª ±»È÷°Å³ª Àç´Â °Íó·³ ¿­°ú °ü°è°¡ ¾ø´Â Á¶¸®°¡ ¸¹´Ù.
- ¾ç³äÀÌ °çµé¿©Áö´Â ½ÃÁ¡µµ ¸Ç ¸¶Áö¸·ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Áß°£ÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
- ¾ç½Ä¿¡¼­ÀÇ »ø·¯µå µå·¹½Ì°ú °°Àº ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.
- ¹ßÈ¿Á¶¹Ì½ÄǰÀ» ±âº»À¸·Î Çϰí ÀÖ´Ù.
- Á¦ÀÛ ¹æ½ÄÀÌ È¥ÇÕÀ¸·Î ÀÌ·ïÁö±â ¶§¹®¿¡ ºñ±³Àû °£ÆíÇÏ´Ù.
- È¥ÇÕÇÏ´Â ÁÖ, ºÎÀç·á¿¡ µû¶ó¼­ ±× ¸ÀÀÌ ´Þ¶óÁö°Å³ª À̸§ÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù. 


 -  °£Àå ±¸ÀÌÀå -


 º¸Åë ¼Ò°¥ºñÂò∙±¸ÀÌ, ºÒ°í±â, ¶±°¥ºñ µî¿¡ ¾²ÀÌ¸ç ¼Ò½º ÁÖÀç·á´Â °£Àå, ¼³ÅÁ, ¸¶´Ã, ÆÄ, Âü±â¸§, Âü±ú µîÀÌ ¾²ÀδÙ. Áö¹æ¸¶´Ù ÁýÁý¸¶´Ù ´Ùä·Ó°Ô »ç¿ëµÇÁö¸¸ Àç·á ¹èÇÕÀÇ Â÷À̰¡ ³¯»Ó, ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ´Ù¸¥ Àç·á°¡ ¾²ÀÌÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.







 
Àç·á (4ÀÎ ±âÁØ)



°£Àå 75g, ¼³ÅÁ 40g, ´ÙÁø¸¶´Ã 10g, ´ÙÁø´ëÆÄ 15g, ´ÙÁø¾çÆÄ 20g, ûÁÖ 10g, ¹°¿³ 15g, Âü±â¸§ 10g, ±ú¼Ò±Ý 2g, ÈÄÃß 0.4g


 
¸¸µå´Â ¹æ¹ý



- ÆÄ´Â Èò ºÎºÐ¸¸ »ç¿ëÇÏ¿© °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.
- ¸¶´ÃÀº ²ÀÁö¿Í ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.
- ¾çÆÄ´Â °ö°Ô ´ÙÁ® ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ÁغñÇØ ³õ´Â´Ù.
- ±×¸©¿¡ ¼³ÅÁ°ú °£ÀåÀ» ³Ö°í ¼³ÅÁÀÌ Àß ³ìµµ·Ï °ñ°í·ç ¼¯´Â´Ù.
- ³²Àº Àç·á¸¦ ´Ù ³ÖÀº ÈÄ ¾àºÒ¿¡¼­ Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
- ±âÆ÷°¡ ¿Ã¶ó¿À±â Á÷Àü Àç·áµéÀÌ Àß ¼¯ÀÌ¸é ºÒÀ» ²¨ÁÖ°í, ¼Ò½º¸¦ ½ÄÈù µÚ »ç¿ëÇÑ´Ù.


 
   -  °íÃßÀå ººÀ½Àå -


 °íÃßÀåÀº ¼¼°èÀûÀ¸·Î ÇÑ·ù¹Ù¶÷À» Ÿ Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Â ¾ç³äÀå Áß Çϳª´Ù. °íÃßÀåÀ» Ȱ¿ëÇÑ ººÀ½ ¼Ò½º´Â µÈÀå°ú ´Þ¸® ¿³±â¸§, °íÃå°¡·ç µîÀ¸·Î ¸¸µé¾î ´Ü¸À°ú ¸Å¿î¸ÀÀÌ ¾î¿ï¸®´Â µ¶Æ¯ÇÑ ¼Ò½º·Î Ãáõ ´ß°¥ºñµµ ÀÌ ¼Ò½º¸¦ ÀÀ¿ëÇß´Ù.







 Àç·á (4ÀÎ ±âÁØ)


°íÃßÀå 19g, Á¶¼±°£Àå 12g, ¼³ÅÁ 12g, °íÃå°¡·ç 21g, ûÁÖ 15g, ´ÙÁø¸¶´Ã 16g, Åë±ú 2g, Âü±â¸§ 4g, ÈÄÃå°¡·ç 0.3g


 ¸¸µå´Â ¹æ¹ý


- ¸¶´ÃÀº ²ÀÁö¿Í ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.
- ±×¸©¿¡ Á¶¼±°£Àå°ú ûÁÖ, ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ¼³ÅÁÀÌ ³ìµµ·Ï Àß ¼¯´Â´Ù.
- À§ÀÇ Àç·á¿¡ °íÃßÀå, °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù.
- ÁغñÇÑ ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø »ý°­¿¡ Âü±â¸§À» ÷°¡ÇÏ¿© Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
- ¾àºÒ¿¡ º¼À» ¿Ã·Á Àç·á°¡ °ñ°í·ç Àß ¼¯À̵µ·Ï Àú¾îÁØ ÈÄ, ¼Ò½º°¡ ¿Ï¼ºµÇ¸é ½ÄÀº ÈÄ »ç¿ëÇÑ´Ù.


 
- µÈÀå Âî°³Àå -


µÈÀåÀº ´Ù¸¥ Àç·á¿Í Àß ¾î¿ï¸®´Â ÄáÀ» ÁÖÀç·á·Î ÇÑ ¿ì¸® °íÀ¯ÀÇ ¹ßÈ¿ÀåÀ̸ç, ƯÈ÷ ¸Å¿î¸À°ú ±â¸§Áø ¸ÀÀ» ºÎµå·´°Ô ÇØÁØ´Ù. µÈÀå±¹, µÈÀåÂî°³¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â µÈÀå Âî°³ÀåÀº ÁÖÀç·á¿¡ µû¶ó µÈÀå ÷°¡·®ÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù.
 




 Àç·á (4ÀÎ ±âÁØ)


µÈÀå 100g, °íÃßÀå 10g, û±¹Àå 5g, ´ÙÁø¸¶´Ã 5g, ûÁÖ 40g


 ¸¸µå´Â ¹æ¹ý


- ¸¶´ÃÀº ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ´ÙÁø´Ù.
- ±×¸©¿¡ µÈÀå, °íÃßÀå, û±¹ÀåÀ» ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù.
- À§ÀÇ Àç·á¿¡ ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ÷°¡ÇØ ¼¯Àº ÈÄ À°¼ö¸¦ ³Ö¾î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃç ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.


 ÀÚ·áÃâó ¹× µµ¿ò¸» ³óÃÌÁøÈïû (1544 8572, 031 299 2200, www.rda.go.kr)
ÀüÀºÁö[webmaster@wef.co.kr][ ¿þÇÁ´º½º http://www.wef.co.kr ]