¾ö¸¶Ç¥ µ·±î½º
±âº» ÁÖÁ¦¹æ 2012/12/28 13:47   http://blog.azoomma.com/finger310/286655
 
¾ö¸¶Ç¥ µ·°¡½º
½ÇÆÐ ¾øÀÌ ¸¸µå´Â ²Ä²Ä ·¹½ÃÇÇ

 
leeson 1 µ·°¡½º ¸À³»±â ±âº»   1 µÅÁö°í±â ±¸ÀÔÇϱ⠰í±â´Â ¸ñ½É, µî½É, ¾È½É µîÀ»2cm µÎ²²·Î µµÅèÇÏ°Ô Àß¶ó ±¸ÀÔÇÑ´Ù. °í±â¸¦ µÎµå·Á Æ¢°åÀ» ¶§ µµÅèÇÑ °í±âÀÇ µÎ²²°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. 1ÀκÐÀÇ ¾çÀº 150~180gÀÌ Àû´çÇÏ´Ù.
2 °í±â ¼ÕÁúÇϱâ 1 ¸ñ½É »ìÄÚ±â¿Í Áö¹æÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ºÎµå·´°í dz¹Ì°¡ ÁÁ´Ù. À°Áú¿¡ Áö¹æ°ú ±ÙÀ°ÃþÀÌ ¾î¿ì·¯Á® Áß°£Áß°£ Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î¾ß Æ¢±æ ¶§ °í±â°¡ ¿À±×¶óµéÁö ¾Ê´Â´Ù. °¡º±°Ô °í±â ¸ÁÄ¡·Î µÎµé°Ü À°ÁúÀ» ºÎµå·´°Ô ¸¸µç´Ù. 2 µî½É °áÀÌ °ö°í Áö¹æÀÌ ÀûÀ¸¸ç ¸ÀÀÌ ´ã¹éÇÏ´Ù. Å©±â°¡ ÀÛÀ¸¹Ç·Î 4cm µÎ²²·Î Àß¶ó ¹ÝÀå ¶ß±âÇÑ µÚ °¡ÀåÀÚ¸® Áö¹æÀ» ¶¼°í °¡º±°Ô °í±â ¸ÁÄ¡·Î µÎµé±ä´Ù. °Ñ¿¡ ºÙÀº µÎ²¨¿î Áö¹æÃþÀº ÀÚ¸£°í »ìÄڱ⸸ »ç¿ëÇÑ´Ù. 3 ¾È½É À°ÁúÀÌ ºÎµå·´°í ¸ÀÀÌ ´ã¹éÇÏ´Ù. ¾È½ÉÀº Å©±â°¡ ÀÛÀ¸¹Ç·Î 4cm µÎ²²·Î Àß¶ó ¹ÝÀå ¶ß±â·Î ¼ÕÁúÇÑ µÚ °¡º±°Ô °í±â ¸ÁÄ¡·Î µÎµé°Ü Æí´Ù.
3 °í±â ¹Ø°£Çϱ⠼ÕÁúÇÑ °í±â¿¡´Â ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ¾ÕµÞ¸é¿¡ °í·ç »Ñ¸®°í Àá½Ã ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾î °£ÀÌ ¹èµµ·Ï ÇÑ´Ù. ±ÞÇÏ°Ô ÁغñÇÒ ¶§´Â ¼ÕÀ¸·Î ¹®Áú·¯ °£ÀÌ °í±â ¾È¿¡ °ñ°í·ç ¹è°Ô ÇÑ´Ù.
4 Æ¢±è¿Ê ÁغñÇϱâ 1 ¹Ð°¡·ç °í¿î ¹Ð°¡·ç¸¦ ÁغñÇÑ´Ù. Á߷ºÐÀÌµç °­·ÂºÐÀÌµç »ó°ü¾ø´Ù. 2 ´Þ°¿ Ǭ ¹° ´Þ°¿Àº Á£°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ Àß Ç®¾î ¸Û¿ïÀ» ¾ø¾Ø´Ù. »ì¦ ¼Ò±Ý °£À» ÇØµµ ÁÁ´Ù. 3 »§°¡·ç »§°¡·ç´Â ½Å¼±ÇÑ ½Ä»§À» Àß¶ó ¹Í¼­¿¡ ³Ö°í °ÅÄ£ Áú°¨ÀÌ »ì¾Æ ÀÖ°Ô °£´Ù. ½Å¼±ÇÑ »§À» Á÷Á¢ °¥¾Æ »ç¿ëÇÏ¸é ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨ÀÌ »ì°í, ½Ä»§ÀÇ Ç³¹Ìµµ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÃÆÇ¿ë ¸¶¸¥ »§°¡·ç´Â ±â¸§¿¡ Æ¢±æ ¶§ ½±°Ô Ÿ°í ¹Ù»èÇÑ ¸ÀÀÌ Àû´Ù. 4 Çâ½Å °¡·ç »§°¡·ç¿¡ ÆÄ½½¸®°¡·ç, ¹ÙÁú°¡·ç, ŸÀÓ°¡·ç, Ä«·¹°¡·ç µî Çâ½Å °¡·ç¸¦ ¼¯À¸¸é dzºÎÇÑ ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
   (°è¼Ó)

ÀÌÀüÆäÀÌÁö
| 1 | 2 | 3 | 4 |
´ÙÀ½ÆäÀÌÁö

http://woman.donga.com/docs/magazine/woman/2012/12/17/201212170500029/201212170500029_1.html