¸ÀÁÁÀº ¼Ò°í±â»êÀû & ¸ÆÀû
±âº» ÁÖÁ¦¹æ 2008/11/03 12:42   http://blog.azoomma.com/finger310/282722
 
                                            ¸ÀÁÁÀº ¼Ò°í±â»êÀû
 

[ÄíŰ »ýȰ] ¿À´ÃÀº ¼Ò°í±â »êÀûÀ» ¸¸µé¾îº¼°Ô¿ä. ¹äµµµÏÀÌ µû·Î ¾ø´ä´Ï´Ù.

¾î¶»°Ô ¸¸µå³ª¿ä?

-Àç·á: ÇÑ¿ì 䳡»ì 700g

-¾ç³ä: °£Àå 7¼ù°¡¶ô, ¿Ã¸®°í´ç 2¼ù°¡¶ô, ¸Å½Çû 1¼ù°¡¶ô, ´ÙÁø¸¶´Ã 2¼ù°¡¶ô, ´ÙÁøÆÄ 3¼ù°¡¶ô, Âü±â¸§ 2¼ù°¡¶ô, ÈÄÃå°¡·ç, ¾çÆÄÁó, ¹èÁó °¢°¢ 120ml ¾¿

1. °í±â¸¦ ºÎµå·´°Ô Çϱâ À§ÇØ Ä®µîÀ̳ª µÎµå¸®´Â ±â±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÃæºÐÀÌ µÎµå·Á À°ÁúÀ» ºÎµå·´°Ô ¸¸µç´Ù.

2. ¾çÆÄÁó°ú ¹èÁóÀ» ÇѺÀÁö¾¿ ¼¯Àº µÚ °í±â¸¦ Àç¾î ³õ´Â´Ù. ³ª¸ÓÁö Àç·á·Î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.

3. Áó¿¡ Àç¾î ³õ¾Ò´ø °í±â¿¡ ¾ç³äÀåÀ» ±×´ë·Î ºÎ¾î ¾ç³äÀÌ Àß ¹èµµ·Ï ¼÷¼ºÀ» ½ÃŲ´Ù. ¾ç³äÀÌ ¹¯Áö ¾Ê´Â ºÎºÐÀº ¾Æ·¡À§¸¦ ¹Ù²ã°¡¸ç ¾ç³äÀÌ °ñ°í·ç ¹èµµ·Ï ÇØÁØ´Ù.

4. ¾ç³äÀÌ Àß ¹èÀÎ ¼Ò°í±â¸¦ ¾ç³äÀå°ú ÇÔ²² ÆÒ¿¡ ¿Ã·Á ÀÍÈù´Ù.

5. óÀ½¿¡´Â ¶Ñ²±À» µ¤¾î ÀÍÈ÷°í ÇÑÂÊÀÌ ÀÍÀ¸¸é ¶Ñ²±À» ¿­°í °í±â¸¦ µÚÁýÀº µÚ¿¡ ºÒÀ» ¼¼±â¸¦ ³ô¿© ³ª¸ÓÁöµµ ÀÍÈù´Ù.

¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁ¾Æ¿ä!

- ¾çÆÄÁóÀ̳ª ¹èÁóÀÌ ¾ø´Ù¸é ¹è³ª ¾çÆÄ¸¦ °¥¾Æ ±× ÁóÀ» ¹Þ¾Æ ½áµµ ¹«¹æÇÏ´Ù. ½ÃÆÇ¿ë ¹èÁÖ½º³ª ÄÝ¶ó¸¦ »ç¿ëÇØµµ µÇ´Âµ¥ ÁÖ½º¸¦ »ç¿ë¶§´Â ÁÖ½ºÀÇ ´Ü¸ÀÀÌ °­ÇÏ´Ï ¾ç³ä¿¡ ´Ü¸ÀÀ» ´ú ³Ö´Â´Ù.

- µÅÁö°í±â»êÀûÀº ¾ç³ä¿¡ ´ÙÁø»ý°­ 2ºÐÀÇ 1¼ù°¡¶ôÀ» Ãß°¡ÇÏ¸é µÈ´Ù.

- °í±â¸¦ ¾ç³ä¿¡ Àç¾î³õ´Â ½Ã°£Àº 3¡­4½Ã°£ÀÌ ÁÁ´Ù. Àü³¯ ¾ç³äÀ» Çß´Ù°¡ ½áµµ ±¦Âú´Ù.

±Û¡¤»çÁø=¿ä¸® ºí·Î°Å ¸À¯ À±¿ë¼÷¾¾

                                                                         ¸ÆÀû


µÈÀå ¼Ò½º·Î ¸¸µå´Â ºÒ°í±â, ¸ÆÀû. ¿¾³¯ °í±¸·ÁÀÎÀÌ ÇØ¸Ô´ø ±¸ÀÌÀ½½ÄÀÎ ¸ÆÀû(ØçîÛ)Àº ¹Ì¸® Á¶¸®Çؼ­ ±¸¿ö¸Ô´Â À½½ÄÀ¸·Î ºÒ°í±âÀÇ ¿øÁ¶¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µÈÀåÀ¸·Î ¾ç³äÇØ ±íÀº ¸ÀÀÌ ´À²¸Áö´Â ±ÃÁß ¿ä¸® ¸ÆÀûÀ»  ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
 
Àç·á(3~4 ÀκÐ)
µÅÁö°í±â(¸ñ»ì) 400g, ´Þ·¡ 10g ºÎÃß 10g, ¾ç³äÀå(µÈÀå 1Å«¼ú, ±¹°£Àå 2ÀÛÀº¼ú, ûÁÖ1Å«¼ú, Á¶Ã» 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1/2Å«¼ú, Âü±â¸§ 1/2Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1/2Å«¼ú)
 
¸¸µå´Â ¹ý
1. µÅÁö°í±â¸¦ 1cm µÎ²²·Î ½ä¾î ÀÜ Ä®ÁýÀ» ³½´Ù.
2. ´Þ·¡¿Í ºÎÃß, ¸¶´ÃÀº ±½°Ô ´ÙÁø´Ù.
3. µÈÀå¿¡ ¹°À» ³Ö¾î ¹±°Ô Ç®°í ±¹°£Àå, ûÁÖ, Á¶Ã», ¼³ÅÁ, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
4. µÅÁö°í±â¿¡ ´Þ·¡, ºÎÃß, ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î ¹ö¹«¸®°í 10ºÐ°£ Àç¿öµÐ´Ù.
5. ¾ç³äÀÌ ¹è¸é Á÷È­·Î ±¸¿ö, ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù.


ÃÖ¹ýÈ­(choibh@hknews.co.kr) | È­±¤½Å¹® : 08/05/09 780È£