일반적으로 우리가
안구건조증을 치료하기 위해서는 병원에서 정확한 진단을 받으셔야 하는 것은 물론이고 집에서 하는 생활 방식을 고쳐야 되는 것도 많답니다.
그중에서 가장 손쉽게 할 수 있고, 또 중요한 것은
가습기 틀기...
요즘 우리의 집들은 너무나 건조하답니다.
여름에도 에어콘에 의해 건조해지고, 특히 겨울에는 과다한 난방으로 인해 어떤 아파트에서는 반팔로 생활을 하는 경우도 있으니까요,
환경도 살리고, 어려운 경제를 살리기 위해서는 실내온도를 조금 낮춰도 좋을 것 같은데 말이죠..
물론 중앙난방식은 이것도 안되지만...
또한 밖에 나갈때 보안경 쓰기, 신문 독서를 할 때 30분 이상하지말고, 잠시 눈을 감거나, 먼곳을 바라보기 등등...
그중에 아주 사소하지만, 지나치기 쉬운 것이, 바로 눈을 내려 뜨는 것이랍니다.
즉,
티비나 컴퓨터 모니터의 위치를 눈 높이 보다 낮춰 주는 것이랍니다.
우리가 높이 있는 것을 보기위해서는 눈을 치켜 뜨게 되고, 또한 눈이 커지게 된답니다. 그러면 눈도 쉽게 피곤해지고, 눈도 커지게되어 눈물의 증발속도가 빨라져 안구건조증이 생기게 되거나 악화가 될 수 있습니다.
특히 자녀분들의 방을 한번 보세요, 혹시는 키가 작은 아이들방에 모니터가 눈높이 보다 높지는 않은 지, 의자가 낮아 매달려서 컴퓨터 게임을 하는 것은 아닌 지....
눈 깔아~~~ 눈을 아래로 뜨고, 자주 깜박거리는 것 하나만으로도 귀찮은 안구건조증을 완화 시킬 수도 있답니다...
어떠세요? 이 참에 우리 모두 같이 눈 깔고 살아봅시다~~~ ^^
