ÀýÀÓ°ú »èÈûÀÇ ¹ÌÇÐ, Àï¿©µÎ°í ¸Ô´Â ¹Ø¹ÝÂù
±âº» ÁÖÁ¦¹æ 2008/10/04 02:33   http://blog.azoomma.com/finger310/282313
                                                           
  [°íÃßÀå À徯Âî]
 
1_°íÃßÀå¹ÚÀ̺Ͼî
 
¡¤¼÷¼º±â°£_3~4°³¿ù
¡¤º¸°ü±â°£_2~3³â


Àç·á
ºÏ¾î 2¸¶¸®, °íÃßÀå 2~3ÄÅ, °£Àå¹°(¹° 2ÄÅ, °£À塤¼³ÅÁ¡¤½ÄÃÊ 1Äž¿, Á¶Ã»¡¤Ã»ÁÖ ¨öÄž¿, »ý°­ 1Åç, ¸¶¸¥ °íÃß 2~3°³), ¹«Ä§¾ç³ä(´ÙÁø ÆÄ¡¤Âü±â¸§ 1Å«¼ú¾¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤±ú¼Ò±Ý¡¤Á¶Ã» 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ¼³ÅÁ ¾à°£)

¸¸µé±â
1
ºÏ¾î´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¸Ó¸®¿Í ²¿¸®, Àܰ¡½Ã¸¦ Á¦°ÅÇÑ µÚ Á¥Àº ¸éº¸¸¦ µ¤¾î 30ºÐ Á¤µµ ºÒ¸°´Ù.

2
°£Àå¹°À» ²ú¿© ½ÄÈù µÚ ¨ç¿¡ ºÎ¾î 2°³¿ù Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.

3
ºÏ¾î¸¦ ²¨³» °£Àå¹°À» »« ÈÄ °íÃßÀå¿¡ ¹Ú¾Æ 1~2°³¿ù ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.
4 ¼÷¼ºµÇ¸é °á´ë·Î Âõ¾î ¹«Ä§¾ç³äÀ» ³Ö°í °í·ç ¹ö¹«·Á »ó¿¡ ³½´Ù.

2_°íÃßÀå¹ÚÀÌ¿À¡¾î

¡¤¼÷¼º±â°£_1~2°³¿ù
¡¤º¸°ü±â°£_2~3³â

Àç·á

¸¶¸¥ ¿À¡¾î ¸öÅë 3¸¶¸® ºÐ·®, °íÃßÀå 2ÄÅ, °£Àå¹°(¹° 3ÄÅ, °£Àå 1ÄÅ, ¼³ÅÁ¡¤Á¶Ã»¡¤Ã»ÁÖ¡¤½ÄÃÊ ¨öÄž¿, ¸¶¸¥ °íÃß 1°³, »ý°­ ¨öÅç)
¸¸µé±â
1
¿À¡¾î´Â Á¥Àº ÇàÁÖ·Î »ì»ì ´Û¾Æ Æø 1cm, ±æÀÌ 4~5cm Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù.

2
°£Àå¹°À» ²ú¿© ½ÄÈù µÚ ¨ç¿¡ ºÎ¾î 1°³¿ù Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.
3 ¿À¡¾î¸¦ ²¨³» °£Àå¹°À» »« ÈÄ °íÃßÀå¿¡ ¹Ú¾Æ ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡¼­ 1~2°³¿ù°£ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.
4 ¸Ô±â Àü¿¡ Âü±â¸§¿¡ »ì¦ ¹ö¹«·Á ³½´Ù.


3_°íÃßÀå¹ÚÀ̸êÄ¡

¡¤¼÷¼º±â°£_1~2°³¿ù
¡¤º¸°ü±â°£_2~3³â
 
Àç·á

¸êÄ¡ 500g(5ÄÅ), °íÃßÀå 2ÄÅ, Á¶Ã» ¨öÄÅ
¸¸µé±â
1
¸êÄ¡´Â ³»Àå°ú ¸Ó¸®¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ±â¸§À» µÎ¸£Áö ¾ÊÀº ÆÒ¿¡ »ì¦ ºº´Â´Ù.

2
¸êÄ¡¸¦ °íÃßÀå 1ÄŰú Á¶Ã»¿¡ ¹ö¹«¸°´Ù.
3 ³²Àº °íÃßÀåÀ» ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ´ã°í ¸êÄ¡¸¦ ¹Ú¾Æ ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡¼­ 1~2°³¿ù°£ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.

4_°íÃßÀå¹ÚÀÌ»õ¼ÛÀÌ

¡¤¼÷¼º±â°£_1°³¿ù
¡¤º¸°ü±â°£_2~3³â

Àç·á

»õ¼ÛÀ̹ö¼¸ 800g(2ºÀÁö), °íÃßÀå 3ÄÅ, Ãʹú ÀýÀÓ¹°(¹°¡¤°£Àå 1Äž¿, ¼³ÅÁ¡¤½ÄÃÊ ¨öÄž¿, Á¶Ã» ¨÷ÄÅ, Å븶´Ã 5~6ÂÊ), ¹«Ä§¾ç³ä(´ÙÁø ÆÄ 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý¡¤Âü±â¸§ ¨öÅ«¼ú¾¿, Á¶Ã» ¾à°£) *¹«Ä§¾ç³äÀº »èÈù »õ¼ÛÀÌ 2~3°³ ºÐ·®
¸¸µé±â
1
»õ¼ÛÀÌ´Â µüµüÇÑ ¹Øµ¿À» Àß¶ó³½ µÚ ½ÊÀÚ·Î »ì¦ Ä®ÁýÀ» ³Ö´Â´Ù.
2 Ãʹú ÀýÀÓ¹°À» ÆÈÆÈ ²ú¿© ½ÄÈù´Ù.
3 ¨çÀ» ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ´ã°í ¨è¸¦ ºÎ¾î ÇÑ ´Þ Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.
4 ¨éÀ» ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »« ÈÄ °íÃßÀå 1ÄÅ¿¡ ¹ö¹«·Á ´ã°í ±× À§¿¡ ³²Àº °íÃßÀåÀ» µ¤Àº ÈÄ ÇÑ ´Þ Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.
5 ¸ÀÀÌ µé¸é °íÃßÀåÀ» ÈÈ¾î ³»¸° ÈÄ °á´ë·Î Âõ¾î ¹«Ä§¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«·Á ³½´Ù.
tip ¹ö¼¸À» Ãʹú ÀýÀÓ¹°¿¡ ÀýÀ̸é dz¹Ì°¡ ÁÁ¾ÆÁö°í ¼öºÐÀÌ ºüÁ® °íÃßÀå¿¡ ¹Ú¾Æµµ ½±°Ô »óÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.


5_°íÃßÀå¹ÚÀ̾˴޷¡
 
¡¤¼÷¼º±â°£_2°³¿ù
¡¤º¸°ü±â°£_2~3³â

Àç·á

¾Ë´Þ·¡(¾ß»ý ´Þ·¡) 7ÄÅ(500g), °íÃßÀå 2ÄÅ, Á¶Ã» ¨ùÄÅ, ¼Ò±Ý¹°(¹° 5ÄÅ, ¼Ò±Ý ¨öÄÅ)
¸¸µé±â

1¾Ë´Þ·¡´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¾ÄÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
2 ¨çÀ» ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¹Ý³ªÀý Á¤µµ ÀýÀÎ ÈÄ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
3 °íÃßÀå°ú Á¶Ã»À» ¼¯¾î ¨è¸¦ ¹ö¹«¸° ÈÄ ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ µÎ ´Þ Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.
4 ¸Ô±â Àü¿¡ °íÃßÀåÀ» ÈȾ°í Âü±â¸§°ú ±ú¼Ò±Ý¿¡ ¹ö¹«·Á ³½´Ù.

[µÈÀå À徯Âî]

1_µÈÀå¹ÚÀÌÂü¿Ü
 
¡¤¼÷¼º±â°£_2°³¿ù
¡¤º¸°ü±â°£_3~5³â
Àç·á

¾î¸° Âü¿Ü 10°³, µÈÀå 3ÄÅ, ¼Ò±Ý¹°(¹° 10ÄÅ, ¼Ò±Ý 1ÄÅ)
¸¸µé±â
1 Âü¿Ü´Â ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¾¾¸¦ ÆÄ³»°í ¼Ò±Ý¹°¿¡ 2~3ÀÏ Á¤µµ ÀýÀδÙ.
2 ÀýÀÎ Âü¿Ü¸¦ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
3 Âü¿Ü¸¦ µÈÀå¿¡ ¹ö¹«·Á ´ãÀº ÈÄ µÎ ´Þ Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.
4 ¸Ô±â Àü¿¡ µÈÀåÀ» ÈȾ°í 0.2~0.3cm µÎ²²·Î ä½ä¾î Âü±â¸§°ú ±ú¼Ò±Ý¿¡ ¹ö¹«·Á ³½´Ù. ³Ê¹« © ¶§´Â ¹°¿¡ ´ã°¡ §¸ÀÀ» ¿ì·Á³»°í ¸Ô´Â´Ù.

2_µÈÀå²¢ÀÙ

¡¤¼÷¼º±â°£_1ÁÖÀÏ
¡¤º¸°ü±â°£_3~5³â
Àç·á

²¢ÀÙ 100Àå, µÈÀå 2ÄÅ, Á¶Ã» ¨öÄÅ
¸¸µé±â
1
²¢ÀÙÀº ÇÑ À徿 Àß ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
2 ¹ÐÆó¿ë±â ¹Ù´Ú¿¡ µÈÀåÀ» ÇÑ ÄÑ ¹Ù¸¥ ÈÄ ²¢ÀÙÀ» 4~5À徿 Àâ°í µÈÀåÀ» ¹ß¶ó ÄÑÄÑÀÌ Àé´Ù.
3 ¸¶Áö¸·¿¡ µÈÀåÀ» ³Ð°Ô Æì ¹Ù¸¥ ÈÄ Á¶Ã»À» º×°í ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ »èÈù ÈÄ µÈÀåÀÌ ¹±¾îÁö°í ²¢ÀÙ »öÀÌ º¯ÇÏ¸é ¸Ô±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
tip µÈÀåÀ¸·Î µ¤Àº ÈÄ Á¶Ã»À» ºÎÀ¸¸é µÈÀåÀÇ Â§¸ÀÀÌ ÁÙ¾îµé°í ½±°Ô »óÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

3_µÈÀå´õ´ö

¡¤¼÷¼º±â°£_1°³¿ù
¡¤º¸°ü±â°£_3~5³â
Àç·á

´õ´ö 10»Ñ¸®, µÈÀå 3ÄÅ, Á¶Ã» 1ÄÅ, ¼Ò±Ý¹°(¹° 1ÄÅ, ¼Ò±Ý 2Å«¼ú)
¸¸µé±â
1 ´õ´öÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÇÏ·ç µ¿¾È ÀýÀδÙ.
2 ÀýÀÎ ´õ´öÀ» ¾Ä¾î ä¹Ý¿¡ ÆîÃÄ ´ã°í ¹Ý³ªÀý Á¤µµ ¸»¸°´Ù.
3 ¸»¸° ´õ´öÀ» µÈÀå 1ÄÅ¿¡ °í·ç ¹ö¹«¸° ÈÄ ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ´ã°í ±× À§¿¡ ³²Àº µÈÀåÀ» µ¤´Â´Ù.
4 µÈÀå À§¿¡ Á¶Ã»À» º×°í ÇÑ ´Þ Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ ÈÄ ¸Ô´Â´Ù.
tip ´õ´öÀ» ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÀýÀÌ¸é ¼öºÐÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¾´ ¸ÀÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Ù.