|
1.±âº»ºÒ°í±â
º£½ºÆ® ºÎÀ§ µî½ÉÀ̳ª ºÒ°í±ê°¨. ºñ°è µ¢¾î¸®°¡ ÀûÀº °Í. ²À ÇÊ¿äÇÑ ¾ç³ä(600g±âÁØ) Áø°£Àå 6Å«¼ú, ¼³ÅÁ 3Å«¼ú, ´ÙÁø ÆÄ¡¤¸¶´Ã 1Å«¼ú¾¿, ±ú¼Ò±Ý¡¤Âü±â¸§ 1Å«¼ú¾¿, ¾çÆÄÁó 1/2ÄÅ, ÈÄÃå°¡·ç 1/2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£ Ãß°¡Çϸé ÁÁÀº ¾ç³ä ¹èÁó 3Å«¼ú, ûÁÖ 2Å«¼ú, ²Ü 1Å«¼ú(À̶§´Â ¼³ÅÁÀ» 2Å«¼ú·Î ÁÙÀÏ °Í) ÃÖÀû ½Ã°£ ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«·Á¼ 1½Ã°£ ÀÌ»ó Àç¿ö¾ß °£µµ Àß ¹è°í °í±â°¡ ¿¬ÇØÁø´Ù. ¸À±ò³ª°Ô Àç¿ì´Â ¿ä·É 1 ´ÞÄÞÇÑ µíÇØ¾ß Á¦ ¸ÀÀÌ ³ª´Â °Ô ¼èºÒ°í±â. ±âº» °£Àå ¾ç³äº¸´Ù ¼³ÅÁÀ» ¸¹ÀÌ ³Ö¾îÁØ´Ù. ¾çÆÄ¸¦ ¸¹ÀÌ ³Ö´Â °Íµµ ÇÑ ¹æ¹ý. ÀÍÀ¸¸é¼ ´Ü¸ÀÀ¸·Î º¯Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. 2 ¹èÁóÀ̳ª ¾çÆÄÁóÀº °¥¾Æ¼ ¸¼Àº ±¹¹°¸¸ ³Ö¾î¾ß °í±â¸¦ ºº¾ÒÀ» ¶§ ±ò²ûÇÏ´Ù. 3 ´Ü½Ã°£¿¡ Àç¿ì±â ¶§¹®¿¡ ¾ç³äÀåÀ» ÁøÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¾ß °£ÀÌ Àß ¸Â´Â´Ù. ¸¸µé±â 1 »ì¾óÀ½ÀÌ ³²¾Æ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ÇØµ¿½ÃŲ ¼è°í±â¿¡ ÁغñµÈ ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í °ñ°í·ç ¹ö¹«¸°´Ù. 2 °í±â ¼Ó¿¡ ¾ç³äÀÌ ¹èµµ·Ï ·¦À» ¾º¿ö 1½Ã°£ ÀÌ»ó µÐ´Ù. 3 ´Þ±¸¾îÁø ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ °í±â¸¦ ³Ö°í ¼¾ ºÒ¿¡¼ ´Ü½Ã°£ ±Á´Â´Ù. ¿À·¡ ººÀ¸¸é °í±â°¡ Áú°ÜÁö¹Ç·Î ºü¸¥ ½Ã°£¿¡ ÀÍÈ÷´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®.
°í±âÀÇ ºÎÀ§°¡ µî½Éº¸´Ù´Â ¾ã°Ô ½ã ¾È½É ºÎÀ§¿´À¸¸é ´õ ÁÁ¾ÒÀ»°É ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù. Àç¿ì±â Àü¿¡ ¾ç³äÀÇ °£À» º¸´Ï Á¶±Ý Â¥´Ù´Â »ý°¢À» Çߴµ¥, 1½Ã°£ 15ºÐ Á¤µµ Àç¿ì°í ±¸¿öº¸´Ï °£ÀÌ Àû´çÇß´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ÁÁ¾Ò´ø °ÍÀº °í±â¸¦ Àç¿î ÈÄ À°ÁúÀÌ Á¤¸» ¿¬ÇØÁø °Í. °í±â¸¦ ±¸¿ï ¶§¿Í ¸ÔÀ» ¶§ ºÒ°í±â ƯÀ¯ÀÇ ´ÞÄÞÇÑ Çâ°ú ù¸ÀÀº ÁÁ¾ÒÁö¸¸, °í±â ´©¸°³»°¡ ³ª¼ ³¡¸ÀÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Ò´ø °ÍÀÌ ¾Æ½±´Ù. °í±â Àç¿ì±â Àü, °í±â ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Â °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ±Ã±ÝÇÏ´Ù.
2.³Êºñ¾Æ´Ï º£½ºÆ® ºÎÀ§ µî½ÉÀ̳ª ¾È½É. ÈûÁÙÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¼±ÅÃ. ²À ÇÊ¿äÇÑ ¾ç³ä(600g ±âÁØ) Áø°£À塤¹èÁó 3Å«¼ú¾¿, ´ÙÁø ÆÄ¡¤¸¶´Ã 2Å«¼ú¾¿, ¼³ÅÁ¡¤±ú¼Ò±Ý 1Å«¼ú¾¿, Âü±â¸§ 2Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç 1/2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£ Ãß°¡Çϸé ÁÁÀº ¾ç³ä ûÁÖ¡¤²Ü¡¤»ý°Áó¡¤Àã°¡·ç 1Å«¼ú¾¿, û°æÃ¤¡¤»ø·¯µå¿ë ¾ßä ¾à°£ ÃÖÀû ½Ã°£ ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«·Á¼ 20ºÐ ¸À±ò³ª°Ô Àç¿ì´Â ¿ä·É 1 ±ÃÁߺҰí±â·Î ¾Ë·ÁÁø ³Êºñ¾Æ´Ï´Â ÀÏ¹Ý ºÒ°í±âº¸´Ù µµÅèÇϰí ź·Â ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡. ³Ê¹« ¿À·¡ Àç¿ì°Å³ª ¹è¿Í ¾çÆÄ¸¦ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ³Ö¾î Èå¹°Èå¹°ÇØÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇ. ¸¸µé±â 1 ¾à 0.5cm µÎ²²·Î ½ã °í±â¸¦ Ä®·Î ÀÚ±ÙÀÚ±Ù µÎµé°Ü ¿¬ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. 2 °¡·Î¼¼·Î 8¡¿5cm ±æÀ̰¡ µÇ°Ô ½ã´Ù. ±¸¿ì¸é 1cm Á¤µµ´Â ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®¿¡ ¿Ï¼ºµÈ ³Êºñ¾Æ´Ï´Â 7¡¿4cm Å©±â. 3 ÁغñµÈ °í±â¸¦ ¾ç³ä¿¡ Àç¿ö 20ºÐ Á¤µµ µÐ´Ù. 4 Áß°£ ¿¡ °£°£ÀÌ ¾ç³äÀ» ¹ß¶ó°¡¸ç »öÀÌ °í¸£°Ô ³ªµµ·Ï ±Á´Â´Ù. ¼®¼è¿¡ ±¸¿ï ¶§¿¡´Â ±â¸§À̳ª ½ÄÃʸ¦ ¹ß¶ó °í±â°¡ µé·¯ºÙÁö ¾Êµµ·Ï ÇÒ °Í. ÇÁ¶óÀÌÆÒÀ̳ª ¿Àºì¿¡ ±¸¿öµµ OK. 5 û°æÃ¤´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î »Ñ¸® ÂʺÎÅÍ ¹ÝÀ» °¡¸¥ ´ÙÀ½ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »ì¦ µ¥Ä£ ÈÄ, Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ §´Ù. 6 ±×¸©¿¡ û°æÃ¤¸¦ ´ã°í ±¸¿î ³Êºñ¾Æ´Ï¸¦ ¿Ã¸° ÈÄ »ø·¯µå¿ë ¾ßä¿Í ÇÔ²² ³½´Ù. 7 °í±â À§¿¡´Â Àã°¡·ç¸¦, »ø·¯µå¿¡´Â ¿À¸®¿£Å» µå·¹½ÌÀ» »Ñ¸°´Ù. ¡Ø¿À¸®¿£Å» µå·¹½Ì °£Àå 4Å«¼ú, ½ÄÃÊ¡¤¼³ÅÁ 2Å«¼ú¾¿, Âü±â¸§¡¤Ã»ÁÖ¡¤±ú¼Ò±Ý 1Å«¼ú¾¿, ´ÙÁø ÆÄ¡¤¸¶´Ã 1/2Å«¼ú¾¿, ´ÙÁø È«°íÃß 1/2ÀÛÀº
¾ç³äÀÇ ºÐ·®ÀÌ Á¶±Ý ºüµíÇÏ´Ù. ¾ç³äÀº ¸ÀÀÖ´Â Æí. »ý°ÁóÀ» ³ÖÀ¸´Ï ³Êºñ¾Æ´ÏÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀÌ ´À²¸Á³´Ù. ¿À¸®¿£Å» µå·¹½Ìµµ ¸ÀÀÖ´Â Æí. ±ú¼Ò±Ý°ú Âü±â¸§ÀÇ ¾çÀº Á¶±Ý¾¿ ÁÙ¿´À¸¸é ÁÁ°Ú´Ù. ³Êºñ¾Æ´Ï¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ» »ø·¯µåÀÇ µå·¹½ÌÀ̹ǷΠÁ»´õ °³¿îÇÑ ¸ÀÀÌ ¾î¿ï¸± °Í °°´Ù. Âü±â¸§ ´ë½Å ÀͽºÆ®¶ó ¹öÁø ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» »ç¿ëÇØµµ ÁÁÀ» µí.
3.¶Ò¹è±âºÒ°í±â
º£½ºÆ® ºÎÀ§ µî½ÉÀ̳ª ºÒ°í±ê°¨. ²À ÇÊ¿äÇÑ ¾ç³ä(600g ±âÁØ) Áø°£Àå 4Å«¼ú, ¼³ÅÁ¡¤´ÙÁø ÆÄ 2Å«¼ú¾¿, ¹èÁ󡤾çÆÄÁó 1/2Äž¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý¡¤Âü±â¸§ 1Å«¼ú¾¿, ÈÄÃå°¡·ç 1/2ÀÛÀº¼ú Ãß°¡Çϸé ÁÁÀº ¾ç³ä ´ëÆÄ(10cm 1Å丷), ÆØÀ̹ö¼¸¡¤È«°íÃß ¾à°£¾¿ ÃÖÀû ½Ã°£ ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«·Á¼ 1½Ã°£ ÀÌ»ó ¸À±ò³ª°Ô Àç¿ì´Â ¿ä·É 1 ¹è+¾çÆÄ+¸¶´ÃÁó¿¡ °í±â¸¦ ¹Ì¸® Àç¿ü´Ù°¡ ´Ù½Ã ¾ç³äÀå¿¡ Àç¿ö¾ß °í±âµµ ºÎµå·´°í, ¸ÀÀÖ´Â ±¹¹°µµ ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. 2 ±¹¹° ¸¹°í ÃËÃËÇÏ°Ô ¸¸µé·Á¸é ¹è¿Í ¾çÆÄ¸¦ ÃæºÐÈ÷ ³Ö´Â´Ù. ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¹°À» ÷°¡Çصµ µÈ´Ù. ¸¸µé±â 1 °í±â¿¡ ÁغñµÈ ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾î °ñ°í·ç ¹ö¹«·ÁµÐ´Ù. 2 ¶Ò¹è±â¿¡ 1À» ³Ö°í ¼¾ ºÒ¿¡¼ ÀÍÈù´Ù. 3 ÆØÀ̹ö¼¸°ú Àû´çÈ÷ ÀÚ¸¥ ´ëÆÄ¸¦ ¸¶Áö¸·¿¡ ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù. ÆØÀ̹ö¼¸Àº ÀÏÂï ¼ûÀÌ Á×À¸¹Ç·Î ¹Ì¸® ³ÖÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇ.
¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ´Ù. ¾ç³äÀå°ú °í±âÀÇ ºñÀ²ÀÌ Àß ¸Â°í, ±¹¹°µµ ¸Ô±â ÁÁÀ» ¸¸Å ÀÚ¹ÚÀÚ¹ÚÇß´Ù. ¶Ò¹è±â¿¡ ²ú¿© ¸ÔÀ¸´Ï ¿Ü½ÄÇÏ´Â ºÐÀ§±âµµ ³¾ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å ÁÁ¾Ò´Ù. ÆØÀ̹ö¼¸, ´ëÆÄ, È«°íÃß´Â ²À ÇÔ²² ³Ö¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ º¸±â¿¡µµ ÁÁ°í, ´ÞÄÞÇÑ ¸À¿¡ ¹°¸®Áö ¾Ê°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ºñ°áÀÌ µÉ °Í °°´Ù. 4.°¥ºñÂò
º£½ºÆ® ºÎÀ§ °¥ºø»ì. ±â¸§ÀÌ °ñ°í·ç ÆÛÁ® ÀÖ´Â °Í. ²À ÇÊ¿äÇÑ ¾ç³ä(600g ±âÁØ) Áø°£Àå 5Å«¼ú, ¼³ÅÁ 3Å«¼ú, ´ÙÁø ÆÄ¡¤¸¶´Ã 2Å«¼ú¾¿, ±ú¼Ò±Ý¡¤Âü±â¸§ 1Å«¼ú¾¿, ÈÄÃå°¡·ç¡¤ÅëÈÄÃß 1/2ÀÛÀº¼ú¾¿ Ãß°¡Çϸé ÁÁÀº ¾ç³ä ¹èÁó ¶Ç´Â ¾çÆÄÁó 1/2ÄÅ, ŰÀ§Áó 1/2°³ ºÐ·®, °¥ºñ »îÀº ±¹¹° 1¨öÄÅ, ¿ù°è¼ýÀÙ 3Àå, ¸¶¸¥ È«°íÃß 1°³, Á¤Çâ 3~4°³, ÆÈ°¢ 2°³, ¹ã¡¤ÀºÇࡤ´ëÃß¡¤´ç±Ù ¾à°£¾¿ ÃÖÀû ½Ã°£ ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«·Á¼ 3½Ã°£ ÀÌ»ó. ÇÏ·í¹ã Á¤µµ Àç¿ì¸é ´õ ÁÁ´Ù. ¸À±ò³ª°Ô Àç¿ì´Â ¿ä·É 1 ¾ç³äÀåÀº ¾à°£ ½É½ÉÇÑ µíÇØ¾ß Á¹¾Æµé¸é °£ÀÌ ¸Â´Â´Ù. °¥ºñ 100g´ç Áø°£ÀåÀº 1/2Å«¼ú ºñÀ², °¥ºñ »îÀº ±¹¹°Àº Áø°£ÀåÀÇ 4¹è¸¦ ³ÖÀ¸¸é Àû´çÇÏ´Ù. 2 »À°¡ ÀÖ´Â °¥ºñ¸¦ ¾ç³äÇÒ ¶§´Â Àüü ºÐ·®ÀÇ ¹Ý Á¤µµ¸¸ °í±âÀÇ ¾çÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé °Í. »ÀÀÇ ¹«°Ô°¡ »ý°¢º¸´Ù ¸¹ÀÌ ³ª°£´Ù. ¸¸µé±â 1 °¥ºñÀÇ ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ, Âù¹°¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ´ã°¡ Ç͹°À» »«´Ù. 2 ¹èÁó ¶Ç´Â ŰÀ§ÁóÀ» ¹Ì¸® ³Ö¾î °í±â¸¦ ¿¬ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. 3 °¥ºñ¿¡ ÁغñµÈ ¾ç³äÀåÀÌ °ñ°í·ç ¹èµµ·Ï ¼¯Àº ´ÙÀ½, 3½Ã°£ ÀÌ»ó Àç¿öµÐ´Ù. 4 Àç¿öµÐ °¥ºñ¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö¾î Âî±â ½ÃÀÛ. ÇÑ ¹ø ²úÀº ´ÙÀ½¿¡´Â ÁߺҷΠÁÙ¿©¼ °í±â°¡ ¹°··ÇØÁú ¶§±îÁö ÀÍÈù´Ù. 5 ´ç±Ù, ÀºÇà, ¹ã, ´ëÃß µîÀº Àû´çÇÑ Å©±â·Î Àß¶ó °í±â°¡ ¹ÝÂë À;úÀ» ¶§ ³Ö¾î ÇÔ²² Á¶¸°´Ù.
Ãß°¡Çϸé ÁÁÀº Àç·á¿¡ °¥ºñ »îÀº ±¹¹°ÀÌ Àִµ¥, °¥ºñ¸¦ Àç¿ì°í À°¼ö¸¦ µû·Î ¸¸µé¾î¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹ø°Å·Ó°í °æÁ¦ÀûÀ¸·Îµµ ºÎ´ã½º·´´Ù. °¥ºñ »îÀº ±¹¹° ´ë½Å ºñÇÁ½ºÅåÀ̳ª ¼è°í±â ´Ù½Ã´Ù¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Æí¸®ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÁÁÀ» µí. Çâ½Å·á¸¦ ¼¼ °¡Áö³ª ³Ö¾î¼ ±×·±Áö ÇâÀÌ °Çß´Ù.
|