±¹¹°¸À Á¦´ë·Î ³»°í °è¼¼¿ä ?
±âº» ÁÖÁ¦¹æ 2008/04/07 07:50   http://blog.azoomma.com/finger310/272444
 
 ±¹¹°¸À Á¦´ë·Î ³»°í °è¼¼¿ä ?




¸ÀÀÇ ºñ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¿î¿îÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹Àºµ¥, ¸À±ò³­ ¹Ø ±¹¹° ¸î °¡Áö¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¿ä¸®°¡ ½±°í ¸ÀÀÖ¾îÁø´Ù. ÀüÇô ´«Ä¡ äÁö ¸øÇß´ø ¹Ø ±¹¹° Àç·á¿Í ÇÔ²² ä¼Ò³ª °í±â ±¹¹° ¿Ü¿¡ ¹Ì¸® ¸¸µé¾îµÎ¸é ÁÁÀº ¸î °¡Áö ¹Ø ±¹¹° ¸¸µå´Â ºñ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

°¨Ä¥¸ÀÀ» ¾÷±×·¹À̵åÇÏ´Â ¹Ø ±¹¹° Àç·á







 
1 »õ³¢ û¾î
¸êÄ¡ ±¹¹°º¸´Ù ¸ÀÀÌ ÁøÇϰí dz¹Ì°¡ ÁÁÀ¸¸ç ±íÀº ¸ÀÀÌ ³ª´Â °ÍÀÌ »õ³¢ û¾î ±¹¹°ÀÌ´Ù. »ì¦ ±â¸§±â°¡ µµ´Â ±¹¹°¿¡¼­ °¨Ä¥¸ÀÀÌ ³ª ¾î¶² ±¹¹° ¿ä¸®¿¡µµ µÎ·ç Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸Ó¸®¿Í ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏÁö ¸»°í ±¹¹°À» ³»´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, ºñ¸° ¸ÀÀ» ¾ø¾Ö·Á¸é ¸¶¸¥ ÆÒ¿¡ ºº´Ù°¡ ¹°À» º×°í Ç« ²úÀÌ´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®´Ù.

2 ²É°Ô ´Ù¸®
ÁøÇÑ ±¹¹° ¸ÀÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ºÎ»ê ¾î¹¬ÀÇ ºñ°áÀº ¹Ù·Î ²É°Ô´Ù. °¨Ä¥¸À°ú ±¸¼öÇÑ Ç³¹Ì, ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏǰÀÎ ²É°Ô ±¹¹°Àº ²É°Ô°¡ ½Ò ¶§ ±¸ÀÔÇØ¼­ ¸¸µé¾îµÎ¸é ÁÁ´Ù. ¶Ç ²É°Ô ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¶§ ¶³¾îÁø ´Ù¸®¸¸ ¸ð¾ÆµÎ¾ú´Ù°¡ ±¹¹°À» ³»µµ ÁÁÀºµ¥, ²É°Ô ´Ù¸®¿¡ ûÁÖ¿Í ±¹°£ÀåÀ» ³Ö°í ½Ò¶ß¹°À» ºÎ¾î ²ú¿©¾ß ºñ¸° ¸ÀÀÌ ´ú ³­´Ù.

3 ÀÚÅõ¸® ä¼Ò ¹× ä¼Ò ²®Áú
¹«, ´ç±Ù µîÀÇ Ã¤¼Ò ²®Áú°ú ¾ç¹èÃß ½É µî ä¼ÒÀÇ ÀÚÅõ¸®¸¸ ¸ð¾ÆµÎ¾îµµ ±¹¹° ³¾ ¶§ ä¼Ò¸¦ µû·Î ¸¶·ÃÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ¿ä¸®¿¡ ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇß´Ù¸é ²®Áú°ú ÀÚÅõ¸®¸¦ ¸ð¾Æ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ³¿ºñ¿¡ ¹°°ú ÇÔ²² ³Ö°í Ç« ²úÀδÙ. ±¹À̳ª Âî°³¸¦ ²úÀÏ ¶§µµ ÁÁ°í, ³ª¹° ººÀ» ¶§ ³ÖÀ¸¸é °¨Ä¥¸ÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ¶Ç Á×, ¼öÇÁ µîÀÇ ¹Ø ±¹¹°·Î ¾²¸é ¸ÀÀÌ ´ã¹éÇÏ°í °³¿îÇØÁø´Ù.

4 ºÏ¾î´ë°¡¸®
ÅëºÏ¾î¸¦ ÀÌ¿ëÇØ¼­ ¿ä¸®¸¦ ÇÏ¸é ´Ã ³²´Â ºÎºÐÀÌ ºÏ¾î´ë°¡¸®´Ù. ºÏ¾î´ë°¡¸®´Â ÀǿܷΠ±¸¼öÇÑ ±¹¹° ¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ª±â ¶§¹®¿¡ ¸ð¾ÆµÎ¸é ÁÁ´Ù. ºÏ¾î´ë°¡¸®´Â ¹Ù½Ï ¸»·Á º¸°üÇÏ°í ±¹¹°À» ³¾ ¶§´Â Å­Á÷ÇÏ°Ô Àß¶ó ¸¶¸¥ ÆÒ¿¡ ººÀº µÚ ¹°À» ºÎ¾î Èå¹°Èå¹°ÇØÁú ¶§±îÁö Ç« ²úÀδÙ. ±¹¼ö³ª Àü°ñ, Áö¸®, ÅÁ µî ±¹¹° ¿ä¸®ÀÇ ¹Ø ±¹¹°·Î ¾²°Å³ª ³ª¹° µîÀ» ººÀ» ¶§ »ç¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.

5 ´ëÆÄ »Ñ¸®
±¹¹° ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¶§ °¡Àå ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Â Á¡ÀÌ ¹Ù·Î º¸°üÇØµÎ¾ú´ø ±¹¹°ÀÇ Àâ³»´Ù. ÀÌ·± Àâ³»¸¦ ¾ø¾Ö´Â µ¥´Â ´ëÆÄ »Ñ¸®°¡ ÁÁ´Ù. ´ëÆÄ¸¦ ¼ÕÁúÇÒ ¶§ ¹«½ÉÄÚ ¹ö¸®´Â ´ëÆÄ »Ñ¸®¸¦ ¹Ø ±¹¹°À» ²úÀÏ ¶§ ÇÔ²² ³ÖÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â °ÍÀº ¹°·Ð ¹æºÎ È¿°ú¸¦ ³» ¿À·¡ º¸°üÇØµµ Àâ³»°¡ ¾ø°í µÞ¸ÀÀÌ °³¿îÇÏ´Ù.

6 Ç¥°í¹ö¼¸ ±âµÕ
ÇâÀÌ ÁÁ°í ±ò²ûÇÏ¸ç °³¿îÇÑ ±¹¹° ¸ÀÀ» ³»´Â Ç¥°í¹ö¼¸Àº ±¹¹°À» ³¾ ¶§ ±âµÕ¸¸ »ç¿ëÇØµµ µÈ´Ù. ¿ä¸®ÇÒ ¶§ Áú±ä ±âµÕÀº º¸Åë ¶¼¾î³»°í »ç¿ëÇϴµ¥, ±âµÕÀ» ¸ð¾Æ¼­ °á´ë·Î ÂßÂß ÂõÀº µÚ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ »ì¦ µ¹·Á ¼öºÐÀ» ³¯¸®°í ³Ãµ¿ º¸°üÇÑ´Ù. ¶§·Ð ±¹¹°À» µû·Î ³»Áö ¾Ê¾Æµµ µÈÀåÂî°³³ª ±¹À» ²úÀÏ ¶§ ±âµÕ ¼­³Ê °³ Á¤µµ ³Ö¾î ²úÀÌ¸é ¸À°ú ÇâÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô ¿ì·¯³­´Ù.

7 ´ß »À
´ß ¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¶§ »ìÀ» ¹ß¶ó³»°í ³²Àº ´ß »À¸¦ ¸ð¾Æ ±¹¹°À» ³»¸é ¸ÀÀÖ´Â ´ß ±¹¹°À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ´ß »À¸¦ ½Ò¶ß¹°¿¡ Çó±º µÚ ¼®¼è¿¡ ¿Ã·Á »ì¦ ±¸¿ö ºÒ ¸ÀÀ» ³½ µÚ ±¹¹°À» ³½´Ù. ´ß »À·Î ±¹¹°À» ³¾ ¶§´Â ûÁÖ¸¦ ³Ö¾î¾ß Àâ³» ¾øÀÌ ±¸¼öÇÑ ±¹¹°À» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ß »À ±¹¹°Àº Àü°ñÀ̳ª ¸¼Àº ÅÁ µîÀ» ²úÀÏ ¶§ ¾²¸é ÁÁ´Ù.

8 ¾çÆÄ
õ¿¬ÀÇ ±¹¹° ¸ÀÀ» ³»´Â Àç·á°¡ ¹Ù·Î ¾çÆÄ´Ù. ƯÈ÷ ±¹¹°À» ³¾ ¶§´Â ²®Áú±îÁö ¸ðµÎ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾çÆÄ ²®Áú° ¹°¿¡ ÇÑ ¹ø Ç󱸰í Å­Á÷ÇÏ°Ô ½ä¾î ±¹¹°À» ³»¸é Àâ³»°¡ ¾ø°í ±ò²ûÇÏ¸ç ±¸¼öÇÑ Çâ¹Ì°¡ ÁøÇÏ°Ô ¿ì·¯³­´Ù. ºñ¸° ¸ÀÀÌ ³ª´Â ±¹¹° ¿ä¸®¿¡ ƯÈ÷ ÁÁ´Ù. ´Þ°¿ÂòÀ» ÇÒ ¶§ ±¹¹°·Î »ç¿ëÇÏ¸é ´Þ°¿ ƯÀ¯ÀÇ ºñ¸° ¸ÀÀÌ ¾ø´Â ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.

³ÃÀå°í ¼Ó Çʼö ¿ä¸® Àç·á, ÃÖ°íÀÇ ¹Ø ±¹¹° 4°¡Áö







 
´ß Çâ½Åä ±¹¹°

Àç·á
´ß(ººÀ½¿ë) 200g, ¾çÆÄ 1°³, ´ëÆÄ 3´ë, ¸¶´Ã 10Åç, »ý°­ 1ÂÊ, ÅëÈÄÃß 10¾Ë, »ý¼ö 10ÄÅ

¸¸µé±â
1 ´ßÀº »À°¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ººÀ½¿ëÀ¸·Î ÁغñÇØ¼­ ¼®¼è¿¡ ¿Ã·Á ±×À»¸®µí ±¸¿ö ºÒ ¸ÀÀ» ³½´Ù.
2 ¾çÆÄ´Â ²®Áú° ¾Ä¾î¼­ 4µîºÐÇÏ°í ´ëÆÄ´Â »Ñ¸®±îÁö ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Åаí 5cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
3 ³¿ºñ¿¡ »ý¼ö¸¦ º×°í ¨èÀÇ ¾çÆÄ¿Í ´ëÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°­, ÅëÈÄÃ߸¦ ³Ö¾î ÆÈÆÈ ²úÀÌ´Ù°¡ ¨çÀÇ ´ßÀ» ³Ö°í ¼¾ ºÒ¿¡ 15ºÐ, Áß°£ ºÒ¿¡ 30ºÐ, ¾àÇÑ ºÒ¿¡ 15ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ. 4 ¨é¿¡¼­ °¥»ö ±¹¹°ÀÌ »Ç¾é°Ô ¿ì·¯³ª¸é Â÷°Ô ½ÄÈù µÚ À§¿¡ ¶á ±â¸§±â¸¦ °È¾î³»°í º£º¸¿¡ °É·¯ ¸¼Àº ±¹¹°¸¸ ¹ç´Â´Ù.

Tip
°¡À»°ú °Ü¿ï¿¡ ¶ß²öÇÑ Ä®±¹¼ö µîÀÇ ¸é ¿ä¸® ¹Ø ±¹¹°·Î »ç¿ëÇϰųª Å丶Åä ÆÄ½ºÅ¸¼Ò½º¸¦ ¸¸µé ¶§ Ȱ¿ëÇÑ´Ù.

ºÏ¾î´ë°¡¸® Ç¥°í¹ö¼¸ ±¹¹°

Àç·á
ºÏ¾î´ë°¡¸® 3~4°³, Ç¥°í¹ö¼¸ ±âµÕ 15~20°³, ½Ò¶ß¹° 10ÄÅ

¸¸µé±â
1 ºÏ¾î´ë°¡¸®´Â ¸¶¸¥ ÆÒ¿¡ ¹Ù»èÇÏ°Ô ±ÁµíÀÌ ºº¾Æ ºñ¸° ¸ÀÀ» ¾ø¾Ø´Ù.
2 Ç¥°í¹ö¼¸ ±âµÕÀº Àß°Ô Âõ´Â´Ù.
3 ³¿ºñ¿¡ ½Ò¶ß¹°À» º×°í ²úÀ¸¸é ¨çÀÇ ºÏ¾î´ë°¡¸®¿Í ¨èÀÇ Ç¥°í¹ö¼¸ ±âµÕÀ» ³Ö¾î ¼¾ ºÒ¿¡ 15ºÐ, ¾àÇÑ ºÒ¿¡ 45ºÐ ÀÌ»ó ²úÀδÙ.
4 ¨é¿¡¼­ ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¿ì·¯³ª¸é ü¿¡ ¹çÃÄ ¸¼Àº ±¹¹°¸¸ ¹ç´Â´Ù.

Tip
Äᳪ¹°±¹À̳ª °¨Àã±¹, ´Þ°¿±¹ µî ¸¼Àº ±¹À» ²úÀÏ ¶§ ¾²¸é °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

²É°Ô ´Ù¸® ±¹¹°

Àç·á
²É°Ô ´Ù¸®(ȤÀº ²É°Ô) 300g, ¹« 100g, ¾çÆÄ 1°³, ´ëÆÄ 2´ë, ¸¶´Ã 10Åç, ûÁÖ 1/4ÄÅ, »ý¼ö 10ÄÅ

¸¸µé±â
1 ²É°Ô ´Ù¸®´Â ½Ò¶ß¹°¿¡ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
2 ¹«, ¾çÆÄ, ´ëÆÄ, ¸¶´ÃÀº °¢°¢ ¾Ä¾î¼­ ¹°±â¸¦ »©°í µë¼ºµë¼º ½ã´Ù.
3 ³¿ºñ¿¡ ûÁÖ¸¦ º×°í ²úÀ¸¸é ²É°Ô ´Ù¸®¸¦ ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù°¡ »ý¼ö¸¦ º×°í ¨èÀÇ ¹«¿Í ¾çÆÄ, ´ëÆÄ, ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ¼¾ ºÒ¿¡ 20ºÐ, ¾àÇÑ ºÒ¿¡ 40ºÐ ÀÌ»ó ¹¶±ÙÇÏ°Ô ²úÀδÙ.
4 ¨éÀÇ ±¹¹°¿¡¼­ ±¸¼öÇÏ°í °¨Ä¥¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ª¸é ¸éÆ÷¿¡ °É·¯ ¸¼Àº ±¹¹°¸¸ ¹ç´Â´Ù.

Tip
ÅÁÀ̳ª Àü°ñ, Áö¸®ÀÇ ±¹¹° ¿ä¸®¿¡ Àß ¾î¿ï¸°´Ù.

»õ³¢ û¾î ¹« ±¹¹°

Àç·á
±âÀå »õ³¢ û¾î 10¸¶¸®, ¹« 200g, ´ëÆÄÀÇ Çª¸¥ ºÎºÐ 4~5´ëºÐ, ±¹°£Àå 2Å«¼ú, »ý¼ö 10ÄÅ

¸¸µé±â
1 ±âÀå »õ³¢ û¾î´Â ¸Ó¸®¿Í ³»ÀåÀ» ¼ÕÁúÇÏÁö ¾ÊÀº ä ¸¶¸¥ ÆÒ¿¡ ¹Ù»èÇÏ°Ô ºº´Â´Ù.
2 ¹«´Â ³³ÀÛÇÏ°Ô 4¡¿4cm Å©±â·Î ½ä°í ´ëÆÄÀÇ Çª¸¥ ºÎºÐÀº µë¼ºµë¼º ½ã´Ù.
3 ³¿ºñ¿¡ »ý¼ö¸¦ º×°í ¨çÀÇ »õ³¢ û¾î¿Í ¨èÀÇ ¹«, ´ëÆÄÀÇ Çª¸¥ ºÎºÐÀ» ³Ö¾î ¼¾ ºÒ¿¡ 15ºÐ Á¤µµ ²ú¿© ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ª¸é ¾àÇÑ ºÒ¿¡ 45ºÐ ÀÌ»ó ¹¶±ÙÇÏ°Ô ²úÀδÙ.
4 ¨é¿¡¼­ »Ç¾á ±¹¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª¸é º£º¸¿¡ °É·¯ ±¹¹°¸¸ ¹ç´Â´Ù.

Tip
Àü°ñÀ̳ª Âî°³, ¶ß²öÇÑ ±¹¼ö ¿Ü¿¡ ½Ã¿øÇÑ ¼ú±¹À̳ª ÇØÀå±¹ µîÀÇ ¹Ø ±¹¹°·Î

- 109 page ¾àÀÌ µÇ´Â À°½´ -
- 1335 page ±¹¹°¿ä¸®¸¦ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ºñ¹ý -
- 214 page Æ÷À帶Â÷ ó·³ ±¹¹°¸ÀÀ» ³»·Á¸é -