Áö±Ý±îÁö Àΰ£ÀÌ ¸¸µé¾î³½ ÈÇÐ ¹°Áú °¡¿îµ¥ °¡Àå µ¶¼ºÀÌ °ÇÏ´Ù´Â ´ÙÀÌ¿Á½Å,
ĵ¡¤ÅëÁ¶¸² ¿ë±â¡¤»ìÃæÁ¦¡¤ÆäÀÎÆ®¸¦ ÅëÇØ ¿ì¸® ¸ö¿¡ µé¾î¿À´Â Á߱ݼÓ, °Ô´Ù°¡
¼ú¡¤´ã¹è¡¤³ó¾à¿¡ Æ÷ÇÔµÈ À¯ÇØ ¹°Áú±îÁö ¿ì¸® ¸öÀº µ¶¼º ¹°Áú¿¡ ¹«¹æºñ »óÅ·Î
³ëÃâµÇ¾î ÀÖ´Ù.
À¯ÇØ ¹°ÁúÀÌ ÀÏÁ¤·® ÀÌ»ó ¸ö ¾È¿¡ ÃàÀûµÇ¸é ±âÇü¾Æ Ãâ»êÀ̳ª ºÒÀÓ, ÁßÃ߽Űæ Àå¾Ö,
¾Ï°ú °°Àº °¢Á¾ Áúº´ÀÌ »ý°Ü ¸ö¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ Çظ¦ ÀÔÈù´Ù.
¿äÁò °øÇØ ¹°Áú¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °æ°¢½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁ® À̸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î
¹æ¾îÇÏ´Â Çص¶ ½ÄÇ°ÀÌ °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
Çص¶ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ°í ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ° ½À°üÀ» °¡Áö¸é À¯ÇØ ¼ººÐÀ¸·ÎºÎÅÍ
¿ì¸® ¸öÀ» º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ÙÀÌ¿Á½Å¡¤Áß±Ý¼Ó ¾ïÁ¦ ½ÄÇ°
È«»ï
È«»ï ´ÞÀÎ ¹° ȯ°æ È£¸£¸ó ¹æ¾î È¿°ú ÀÖ¾î
ÃÖ±Ù Çѱ¹Àλ↓ÃÊ¿¬±¸¿ø ±è½Ã°ü ¹Ú»ç¿Í ÃæºÏ´ë ÀÇ´ë ±è¿øÀç ¹Ú»çÀÇ ½ÇÇè¿¡¼
È«»ï ¼ººÐÀÌ °ÇÑ µ¶¼º ÈÇÕ¹°·Î ¾Ë·ÁÁø °í¿±Á¦¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
±è½Ã°ü ¹Ú»ç¿¡ µû¸£¸é ¡°À̹ø ½ÇÇè °á°ú·Î È«»ïÀº ȯ°æ È£¸£¸óÀ¸·Î
¾ß±âµÇ´Â °íȯ¡¤°£¡¤½ÅÀ塤ºñÀå ±â´ÉÀÇ ÀúÇϸ¦ ¹æ¾îÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù¡±´Â °ÍÀ»
È®ÀÎÇß´Ù°í ÇÑ´Ù.
È«»ïÀÇ ¼ººÐÀ» ÃÖ´ëÇÑ »ì¸° ¡®µ¶»ïÅÁ¡¯À» ¸¸µå·Á¸é È«»ï 3»Ñ¸®, ´ëÃß 5¾Ë,
»ý° ÀÛÀº °Í 1°³¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.
À¯¸® ±×¸©À̳ª ¾àÅÁ±â¿¡ 2/3Á¤µµ ¹°À» º×°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ¹°ÀÌ ¹Ý Á¤µµ·Î
ÁÙ¶§±îÁö 2½Ã°£ µ¿¾È ¼¼È÷ ´ÞÀδÙ.
À̶§ ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº .....
ö ¼ººÐÀÌ µç ±×¸©Àº Àý´ë »ç¿ëÇؼ´Â ¾È µÈ´Ù´Â °Í.
öÀÌ ÀÎ»ï ¼ººÐ°ú ¸¸³ª »êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
´Ù ´ÞÀÎ ÈÄ¿¡ °Ç´õ±â Áß ´ëÃß¿Í »ý°Àº ¹ö¸®°í È«»ï »Ñ¸®¸¸ ³ÃÀå°í ¾È¿¡ ³Ö°í
ÀçÅÁÇؼ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
ÀçÅÁÀÌ ½ÈÀ» ¶§´Â »ì¦ ¸»·Á ²¿µé²¿µéÇØÁö¸é ±×³É ¾Ã¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
³ª¸ÓÁö ¹°Àº ½ÄÇô¼ ³ÃÀå°í ¾È¿¡ µÎ°í ¸ÔÀ¸¸é µÇ´Âµ¥ À§Àå Àå¾Ö°¡ ¾ø´Â °æ¿ì´Â
¾Æħ Àú³á °øº¹½Ã Ä¿ÇÇ ÀÜÀ¸·Î ¹Ý ÄÅ Á¤µµ¸¦ ¸¶½Ã°í À§Àå Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì
½ÄÈÄ 30ºÐ ÈÄ¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
È«»ïÀº ±¹°¡ Àü¸Å Ç°¸ñÀ̱⠶§¹®¿¡ Çѱ¹Àλï°ø»ç ´ë¸®Á¡¿¡¼¸¸ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
³ìÂ÷
Ƽ¹éÇü ³ìÂ÷º¸´Ù °¡·ç ³ìÂ÷ È¿°ú ³ô¾Æ
³ìÂ÷¿¡´Â ´ÙÀÌ¿Á½ÅÀ» ¹èÃâÇÏ°í Èí¼ö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
Çϳª´Â ³ìÂ÷ÀÇ ½ÄÀÌ ¼¶À¯°¡ ´ÙÀÌ¿Á½ÅÀ» ÈíÂøÇÏ¿© º¯À¸·Î ¹è¼³½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù.
´Ù¸¥ Çϳª´Â ³ìÂ÷ÀÇ ¿±·Ï¼Ò°¡ ´ÙÀÌ¿Á½Å°ú °áÇÕÇØ ¼ÒÈ°üÀÇ ´ÙÀÌ¿Á½Å Èí¼ö¸¦
¸·´Â °ÍÀÌ´Ù.
³ìÂ÷¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÀÌ ¼¶À¯¿Í ¿±·Ï¼Ò¸¦ ±×´ë·Î ¼·ÃëÇÏ·Á¸é °¡·ç ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ
ÁÁ´Ù.
°¡·ç ³ìÂ÷´Â ³ìÂ÷ÀÇ ¾î¸° ÂþÀÙÀ» Áõ±â·Î Âð ´ÙÀ½ °ÇÁ¶½ÃÄÑ ¸Ëµ¹·Î ¹Ì¼¼ÇÏ°Ô °¥¾Æ
¸¸µç °ÍÀÌ´Ù.
¹°·Î ¿ì·Á ¸¶½Ã´Â ³ìÂ÷´Â ¸¹Àº ¿µ¾çºÐÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¹Ý¸é, °¡·ç ³ìÂ÷´Â
¼ö¿ë¼º ¼ººÐ°ú Áö¿ë¼º ¼ººÐÀ» ±×´ë·Î Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÄÀÌ ¼¶À¯¿Í
¿±·Ï¼Ò¸¦ 100% ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ´ÙÀÌ¿Á½Å Èí¼ö ¿¹¹æ¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÃÖ±Ù ¼¿ï´ëÇб³ ¼öÀÇ´ë °°æ¼±¡¤ÀÌ¿µ¼ø ¹Ú»çÆÀÀº ¡®´ÙÀÌ¿Á½Å¿¡ ³ëÃâµÈ
¼º¼÷ ·§µå(½ÇÇè¿ë Áã)ÀÇ »ý½Ä Àå±â¿Í Á¤ÀÚ ¿îµ¿ ´É·Â ¹× Á¤ÀÚ ¼ö¿¡ ¹ÌÄ¡´Â
³ìÂ÷ÀÇ È¿°ú¡¯¶ó´Â ³í¹®À» ¹ßÇ¥ÇÏ¸é¼ ³ìÂ÷ÀÇ È¿´ÉÀ» ÀÔÁõÇß´Ù.
Áï ´ÙÀÌ¿Á½ÅÀ» Åõ¿©ÇÑ Áã´Â °íȯ°ú Àü¸³¼±ÀÇ Áß·®ÀÌ ´Ã¾î³ª°í Á¤ÀÚ¼ö°¡
°¨¼ÒµÈ ¹Ý¸é ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Å Áã´Â Àå±â ¹«°ÔÀÇ Áõ°¡°¡ ¾ïÁ¦µÇ¾î Á¤»ó±º°ú °°Àº
¼öÁØÀ¸·Î Á¤ÀÚ¼ö°¡ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Ŭ·Î·¼¶ó
Á߱ݼӡ¤´ÙÀÌ¿Á½Å ¹èÃâ È¿°ú ¶Ù¾î³ª
Ŭ·Î·¼¶ó´Â ´Ü¹éÁú¡¤Áö¹æ¡¤Åº¼öȹ°¡¤¹Ì³×¶ö¡¤ºñŸ¹Î¡¤¼¶À¯¼Ò»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿±·Ï¼Ò,
¥â-Ä«·Îƾ µî °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ °ñ°í·ç ÇÔÀ¯µÈ ³ì»ö ÇöûÅ©ÅæÀÌ´Ù.
°Ç° ÁõÁø ¹× ÀÎü ÀÌ¿Â ¹ë·±½º¸¦ À¯Áö½ÃÅ°´Â ¹°Áú·Î °íÇ°ÁúÀÇ ¿µ¾ç¼Ò
°ø±ÞÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¿ìÁÖÀÎÀÌ ¿ìÁÖ¿¡¼ »ýÈ°ÇÒ ¶§ ÁÖ·Î ¸Ô´Â ½Ä·®À¸·Î ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÈ´Ù.
ÃÖ±Ù ¿ì¸® ³ª¶ó¿Í ÀϺ»¿¡¼ Ŭ·Î·¼¶ó´Â Ä«µå¹Å°ú °°Àº Áß±Ý¼Ó ¹°ÁúÀ̳ª
´ÙÀÌ¿Á½Å °°Àº À¯ÇØ ¹°ÁúÀÇ Ã¼³» ¹èÃâ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ °ÍÀ¸·Î ¿¬±¸ °á°ú
ÀÔÁõµÇ°í ÀÖ´Ù.
Ŭ·Î·¼¶ó´Â ÃÖ±Ù ±¹³»¿¡¼µµ ¸Ô±â °£ÆíÇÑ Á¤Á¦Çü ŸÀÔÀ¸·Î ÆǸŵǸç
ÀϺ»¿¡¼´Â µå¸µÅ©¡¤Á©¸®¡¤¸¸µÎ¡¤°úÀÚ¡¤¾î¹¬ µî¿¡ ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·Π»ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
°¡Á¤¿¡¼´Â ¹Í¼±â³ª ºÐ¼â±â¿¡ Ŭ·Î·¼¶ó(Á¤Á¦Çü)¸¦ ³Ö°í °ö°Ô °¥¾Æ
¼öÁ¦ºñ³ª Ä®±¹¼ö¸¦ ¸¸µé ¶§ ¹ÝÁ×ÇÏ´Â ¹Ð°¡·ç¿¡ ³Ö¾î ²ú¿© ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
µÅÁö°í±â
Ä«µå¹Å¡¤³³ Á¦°ÅÇØ Àû´çÇÑ ¼·Ãë ÇÊ¿ä
µÅÁö°í±â¸¦ ¼·ÃëÇϸé Ä«µå¹Å°ú ³³ µî ȯ°æ ¿À¿°¼º Á߱ݼÓÀ»
¹èÃâÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
Ä«µå¹ÅÀº ÁÖ·Î ½ÄÇ°¡¤½Ä¼ö¡¤¿À¿°µÈ °ø±â¡¤Èí¿¬ µîÀ¸·Î ÀÎü¿¡ µé¾î¿À´Âµ¥
ź±¤ÃÌ¿¡¼ ¸ÕÁö³ª ±Ý¼Ó Á¦·Ã µî Ä«µå¹Å°ú °ü·ÃµÈ »ê¾÷¿¡ Á¾»çÇÏ´Â
»ç¶÷µéÀº Àå±â°£ÀÇ ÈíÀÔÀ¸·Î Áßµ¶ÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù.
³³µµ °¡Àå À¯µ¶ÇÑ ±Ý¼Ó¼º ¿À¿° ¹°Áú ÁßÀÇ Çϳª·Î ÆäÀÎÆ®¡¤¼¼¶ó¹Í¡¤À¯¸®¡¤°¡¼Ö¸°¡¤
´ã¹îÀ硤Æ÷µµÁÖ¡¤°úÀÏ ÅëÁ¶¸² µî¿¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù.
µÅÁö°í±â¿¡´Â ź»ê°¡½º¸¦ ÁßÈÇÏ´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇØ Æó¿¡ ½×ÀÎ °øÇØ
¹°ÁúÀ» ÁßȽÃŲ´Ù.
ƯÈ÷ ¸ÕÁö ¿À¿°ÀÌ ½ÉÇÑ ÀÛ¾÷Àå¿¡¼ ÀÏÇÏ´Â »ç¶÷À̳ª Ȳ»ç Çö»óÀÌ ½ÉÇÑ
Áß±¹ÀεéÀÌ µÅÁö°í±â¸¦ Áñ°Ü ¸Ô´Âµ¥ ÀÌ´Â °úÇÐÀû Ÿ´ç¼ºÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
Çѱ¹½ÄÇ°°³¹ß¿¬±¸¿ø ÇÑÂù±Ô ¿¬±¸¿øÀº ¡° µÅÁö°í±â¿Í µÅÁö±â¸§ÀÌ ÀÎü¿¡ À¯ÇØÇÑ
Á߱ݼÓÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù´Â ÀÏ¹Ý ¼Ó¼³À» µÞ¹ÞħÇÏ´Â ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¾ò¾úÀ¸¸ç
¾ÕÀ¸·Î ±³Åë °æÂû¡¤°øÀå ±Ù·ÎÀÚ¡¤±¤»ê ±Ù·ÎÀÚ µîÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÓ»ó ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ
µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú ¹× Áö¹æÀÌ Áß±Ý¼Ó ¹èÃâ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú¸¦ ü°èÀûÀ¸·Î ±Ô¸íÇÒ
¿¹Á¤¡±À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
±èÀåÀ» ÇÏ°í ³²Àº ¹èÃß³ª ¹«¸¦ ÀÌ¿ëÇØ µÅÁö°í±â ¹èÃß½Ó µîÀ» ¸¸µé¸é
ÁÁÀº Çص¶ ¿ä¸®°¡ µÈ´Ù. ¹èÃß¿Í ¹«´Â ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇØ °¨±â ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡
ÁÁ°í ÃßÀ§¿Í Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ±â¸£´Âµ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¾ËÄÚ¿Ã ÇØ¼Ò ½ÄÇ°
Àλ¹ú²Ü
ÀλïÀÇ »çÆ÷´ÑÀÌ ¼ÒÈ ±â´É µµ¿Í
Àλï 3¡4»Ñ¸®¸¦ ´Þ¿© ²ÜÀ» ÇÑ ¼öÀú Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù. Àλ£´Â »çÆ÷´ÑÀÌ ¸¹¾Æ
À§¸¦ º¸È£ÇÏ°í ¼ÒÈ ±â´ÉÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ Àλï²Ü¹°À» ¸¶½Ã¸é
À§ ±â´ÉÀÌ È°¹ßÇØÁ® ¼ÓÀÌ Æí¾ÈÇÏ°í Ãë±â°¡ Ç®¸°´Ù.
½ÃÁß¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ÀÎ»ï °¡·ç Á¦Ç°À» µû²öÇÑ ¹ú²Ü ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù.
¶Ç ²Ü¹°¸¸ ¸¶¼Åµµ ÇÑ°á ¼ÓÀÌ ºÎµå·¯¿ì¸ç Àλ︸ ´Þ¿© ¸Ô¾îµµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¹Ì³ª¸®¡¤¿ÀÀÌ
¿±·Ï¼Ò ¸¹¾Æ °£¿¡ ÀÖ´Â µ¶¼Ò Çص¶
¿ÀÀÌ 2°³¿Í ¹Ì³ª¸® 1´ÜÀ» °¥¾Æ ÁóÀ» ³»¼ ¸¶½Å´Ù. ¹Ì³ª¸®¿¡´Â °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÀÌ
µé¾î ÀÖ¾î ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁØ´Ù. ¹Ì³ª¸®ÁóÀ» °è¼Ó ¸¶½Ã¸é °£¿° ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¿ÀÀ̴ ź¼öȹ°°ú ÆæÅä»ê¡¤Ä®·ý µîÀÌ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ¿©±â¿¡ µé¾îÀÖ´Â
¾Æ½ºÄڷκñ³ªÁ¦°¡ ¼úµ¶À» Á¦°Å½ÃÄÑ ÁØ´Ù.
¶Ç ¹Ì³ª¸®¿Í ¿ÀÀÌ´Â ¿±·Ï¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇØ °£¿¡ ÀÖ´Â µ¶¼Ò¸¦ Çص¶½ÃÄÑ
¼÷Ã븦 Ç®¾î ÁØ´Ù.
´ÏÄÚƾ ÇØ¼Ò ½ÄÇ°
µµ¶óÁö¡¤¿À¹ÌÀÚ¡¤»ý°
Â÷·Î ²ú¿©¸¶½Ã¸é °¡·¡ ²ú´Â µ¥ È¿°ú »ýµµ¶óÁö 15g, ¿À¹ÌÀÚ 5g, »ý° ¾à°£À» ³Ö¾î¼ Ç« ²ú¿© Â÷·Î ¸¶½Å´Ù.
ÀÌ ¹Û¿¡ ´ã¹è¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÇ¿ö ¸ñ¿¡ °¡·¡°¡ ¸¹ÀÌ ³¢´Â »ç¶÷Àº ¸ð°ú 15g, ÀºÇà 5¾Ë,
»ì±¸¾¾ 8gÀ» ²ú¾î Â÷·Î ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.
´Ù½Ã¸¶¡¤¹®¾î¡¤¾çÆÄ
»ý´Ù½Ã¸¶ ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é ´ÏÄÚƾ Çص¶ ³¯´Ù½Ã¸¶¸¦ ² ¾ÃµíÀÌ ±×³É ¸Ô¾îµµ ´ÏÄÚƾÀ» Çص¶ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¿©±â¿¡´Ù ¹®¾î¸¦ »ì¦ µ¥Ãļ ³¯ ¾çÆÄ¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ´õ¿í ÁÁ´Ù. |