| 코티솔수치가 갑상선기능과 호르몬균형, 노화에 미치는 영향 | ||
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코티솔수치가 갑상선기능과 호르몬균형, 노화에미치는영향
질 합성, 그리고 면역 기능에 이르기까지 몸의 거의 모든 역동적인 과정에 필요합니다. 박사 님은 특히 갑상선 기능에 대한 코티솔의 효과를 연구해 오셨습니다.
께 협조하여 협력 작용(synergy)을 하면서 작용한다는 것입니다. 코티솔은 갑상선이 더 효율 적으로 일할 수 있게 해줍니다. 부신 코티솔 수치에 불균형이 있는 많은 사람들이 정상적인 갑 상선 호르몬 수치를 가지고도 갑상선과 비슷한 증상을 갖게 되므로 생리학적 양의 코티솔(너 무 높거나 너무 낮지 않은)을 유지하는 것은 정상적인 갑상선 기능을 위해 매우 중요합니다.
밸브를 두 손으로 잘 잡고 돌리려는 것에 반해서 한 손으로 돌리려고 하는 것을 생각하면 됩 니다. 갑상선과 코티솔은 세포 속에 있어야 하고 밸브를 효과적으로 돌리고 유전자 발현을 얻기 위해서 각각 정상적인 수준에서 수용체와 결합되어 있습니다. 그래서 부신 탈진으로 인 해 코티솔 수치가 낮을 때 갑상선이 에너지를 늘이고 대사 활동을 하는 역할을 하는데 효율 성이 떨어지게 됩니다. 몸속에 있는 모든 세포는 코티솔과 갑상선 양쪽의 수용체를 가지고 있고 거의 모든 세포 과정은 최적의 갑상선 기능을 요구합니다.
으로 일어나는 것인데, 조직이 더 이상 갑상선 호르몬의 신호에 대응하지 않게 됩니다. 그러 면 갑상선 호르몬 수치가 정상인데도 조직이 갑상선 신호에 효과적으로 대응하지 못하는 갑 상선 저항의 상태를 만들어 냅니다. 코티솔이 높아서 일어난 갑상선 호르몬 신호에 대한 이 러한 저항은 갑상선 호르몬에만 제한 되는 것이 아니라 인슐린, 프로게스테론, 에스트로겐, 테스토스테론 등과 같은 다른 호르몬에도 적용되고, 그리고 심지어 코티솔 그 자체에까지도 적용됩니다.
코티솔이 너무 높아지면, 호르몬 수용체로부터 저항을 받게 되고 같은 효과를 내기 위해서 더 많은 호르몬이 필요하게 됩니다. 그래서 코티솔 수치를 높이는 만성적인 스트레스가 그렇게 사람을 불괘하게 만들고 어떤 호르몬도 최적의 수준에서 작용할 수 없게 되는 것입니다.
슐린이 필요합니다. 높은 코티솔과 높은 인슐린은 인슐린 저항을 낳고 몸이 허리 주변에서 지 방을 연소시키기 보다는 저장하기 때문에 허리 주변에 과잉된 지방이 축적되어 체중이 늘게 되는 것입니다.
과가 되겠습니다.
로겐을 가진 폐경 이후의 여성도 스트레스 요인을 맞게 되면 코티솔이 올라가서 에스트로겐 부족시의 증상인 안면홍조를 얻게 됩니다. 그러한 여성은 정말 에스트로겐 부족이 된 것이 아 니라 그냥 뇌의 감지기관에 경보가 들어온것입니다. 그럴 때에 안면홍조를 치료하기 위해 보 조제로 에스트로겐 수치를 높여버리면, 그녀는 둔부의 체중 증가, 수분정체, 그리고 기분이 오 락가락하는 등의 에스트로겐 우세 증상을 갖기 시작하게 되고 안면홍조도 사라지지 않습니다.
로게스테론, 에스트로겐이나 테스토스테론 등 부족한 것 같은 호르몬을 보충해 준다고 해도 효 과적으로 치료를 할 수 없는 경우가 생기는 것입니다. 코티솔이 만성적으로 높다면 호르몬에 전체적으로 저항이 있을 것입니다.
사람들은 건강상 문제를 가진 경우가 많다는 것을 기억해야 합니다. 그리고 일 년 중 언제인가 하는 시점과 세상에 어떤 일이 일어나고 있는가 하는 것에도 좌우됩니다.
9/11 사태 이후에 들어온 타액 표본에서는 코티솔이 높은 경우가 많은 것을 보았습니다. 겨울에 연말 휴일을 전후해서는 코티솔이 치솟았다가 휴일이 지나고 나서는 내려갑니다. 부신이 연말 의 스트레스 요인과 보조를 맞추다가 그 다음에는 탈진되었기 때문입니다. 이것은 매우 흔한 양 상입니다. 연말은 시험이나 전쟁 등 다른 스트레스 요인과 다를 것이 없습니다. 우리의 대부분은 시험의 스트레스가 겨우 지나자마자 앓게 되는 경험이 있을 것입니다.
적당한 수준의 코티솔은 우리가 바이러스에 노출되었을 때 면역 체계가 정확히 작용하는데 필요 공격을 받기 쉽습니다.
이것은 최적의 건강에 필요한 정상적인 생리학적 범위에서 벗어나 있다는 것을 뜻합니다. 코 티솔은 단백질 조직을 분해하여 아미노산으로, 그 다음에 포도당으로 만드는 당신생(glcone ogenesis) 작용을 하여 혈액 포도당 수치를 유지하는 것을 돕습니다. 이것은 좋은 일이지만, 너무 과하면 안 됩니다.
스트레스 요인에 의해서 코티솔이 너무 많아지면, 근육, 뼈, 피부와 뇌를 포함한 몸의 모든 구 흡수에 관련된 거의 모든 생화학적 과정을 활성화하게 됩니다. 코티솔은 특히 조골세포 작용, 또는 뼈 형성을 제한합니다.
더 빨리 재흡수될 수 있게 하는 파골세포를 활성화하기도 합니다. 코티솔은 내장에서 미네랄 흡수를 감소시켜 뼈를 형성하는데 필요한 칼슘과 마그네슘을 흡수할 수 없게 합니다. 그리고 신장(콩팥) 세관에서 칼슘의 배출되는 양을 증가시킵니다. 칼슘 보조 식품과 포사맥스와 같 이 뼈의 재흡수를 억제하는 약품은 코티솔이 높은 경우에는 언제나 소용이 없게 되어 있습니 다.
뼈의 재흡수 억제제를 사용함에도 불구하고 타액 코티솔 수치가 매우 높을 때 뼈의 손실이 계 속된다고 보고하는 여성들을 자주 봅니다. 타액검사를 통해 우리는 사람들의 코티솔이 매우 높고 안드로겐이 낮을 때는프로게스테론과 에스트로겐이 정상일 때라도 뼈를 손실하게 되는 경향이 있다는 것을 알 수 있습니다. 전자궁 적출술을 받은 여성에게서 뼈 손실이 가장 많이 나타납니다.
에너지를 내게 해줍니다. 아침에 코티솔이 부족하면 자리에서 일어날 때 힘이 듭니다. 코티솔 은 새벽 2시에 가장 낮은 수치인데 이때는 멜라토닌이 높습니다. 아침에는 코티솔이 높아지고 멜라토닌이 낮아져서 잠에서 깨어납니다. 멜라토닌과 코티솔은 반대로 연관되어 있어 코티솔 이 낮아지고 멜라토닌이 높아지면 우리의 몸은 한밤중에 충분한 휴식을 취하면서 기능을 재생 시키는 것입니다.
호르몬을 충분히 만들지 못하게 되기도 합니다. 이것이 바로 숙면이 그렇게 중요한 이유입니다. 밤에 타액 코티솔 수치가 높은 사람은 수면 장애를 불평하는 경우가 많습니다.
수치는 3에서 8ng/ml이고, 밤 10시에는 0.5에서 1.5ng/ml로 크게 떨어집니다. 아주 이른 아침 에 깊은 잠에 빠져 있을 때는 더 낮아져서 충분히 잠을 자거나 쉬지 않으면 코티솔 리듬이 균형 에서 벗어나게 됩니다. 이때 프로게스테론 이 중요한 역할을 하는데 이것은 바로 프로게스테론 이 실제로 당질 코르티코이드 수용체를 놓고 코티솔과 경쟁하는 유일한 천연 호르몬이기 때문 입니다. 프로게스테론은 밤에 잠을 자야 할 때에 코티솔의 자극 효과에 대응합니다
존리박사의 - 여성호르몬의 진실 - 중에서 http://cafe.daum.net/forgest |
