[블로그 - 인터넷 속 또 다른 나의 발견] 내귀에 도청장치

▶ 발 지압으로 부기해소

실루엣이 워낙 길고 마른 타입인 홍진경 역시 다이어트와는 거리가 멀어보이는 스타. 하지만 매일 바쁜 스케줄에 강행군을 하다보면 다리에 쌓이는 스트레스가 이만저만이 아니라고. 아플 정도로 퉁퉁 붓기도 했다. 이럴 때 그녀는 발을 떡 주무르듯 마구 주물러준다. 부기, 스트레스 해소와 함께 하루 피로도 절로 풀린다고.

▶ 발에 경락 마사지 하는 요령

갑자기 발을 두드리고 주무르면 발이 놀랄 수 있다. 먼저 발을 따뜻한 물에 5분 정도 담그는 준비가 필요하다. 발 마사지는 왼쪽부터 한다. 왼쪽 발바닥에 심장의 반사구가 있어 혈액의 흐름을 원활하게 한다. 발 마사지 이후에 따뜻한 물, 음료수를 마시면 도움이 된다. 발 마사지는 노폐물이 원활히 배출되지 않고 몸속에서 맴돈다고 느낄 때 실시하면 좋다. 식전이나 식후 1시간 동안은 피하도록 한다.

▶ 자주 붓는 얼굴을 위한 지압법

원인 여성의 몸이 쉽게 잘 붓는 것은 여성 호르몬의 불균형으로 체내 밸런스가 맞지 않는데 서 오는 것과 염분과 수분의 비정상적인 재흡수때문이다.
풀어주기 잠자기 2~3시간 전 식사나 음료수의 과다 섭취로 인한 부기라면 열 전도율이 높은 은숟가락을 냉동실에 잠깐 넣어두었다가 얼굴과 손발을 두드려주면 쉽게 해결된다.
발 반사구 눌러주기 여성 호르몬 대사를 조절하는 뇌하수체, 갑상선, 부신의 발반사구 지점을 날카롭지 않은 펜 끝으로 5~6회 번갈아 가며 눌러준다.

▶ 퉁퉁 붓는 발을 위한 지압법
원인 오랫동안 같은 자세로 있다보면 신진대사가 원활하지 않게 된다. 일명 운동부족. 그래서 발이 퉁퉁 붓게 된다.
풀어주기 우선 뜨거운 물에 담가서 주물러준다. 이정도로 양이 차지 않는다면 물기를 말린 후 발 마사지를 해보자.

발 마사지 실시
-아킬레스건 풀기: 한손으로 아킬레스건을 잡아주고 다른 한손으로 발가락 전체를 뒤쪽에서 받쳐준다. 그다음 양손을 각 반대 방향으로 밀어 10초 정도 늘여본다. 그리고 꼬집듯이 주물러 본다.

-발가락 붓기 빼기: 각 발가락과 발가락 사이를 V자 모양으로 벌려서 충분히 늘여준 뒤 서로 다른 두 개의 발가락이 이어지는 연결 부위점을 만져준다. 손끝을 이용해 그 부분을 집중적으로 톡톡치듯 3~5회씩 쳐준다.

발 마사지 왜 좋을까?

혈액순환 촉진 매일밤 발 마사지를 하면 우선 혈액순환이 정상화되어 혈액순환개선제를 복용할 필요도 없다.

에너지 순환의 장애 제거 노폐물을 배설시켜주고 순환 장애를 개선시켜 건강한 체질로 바꿔준다.

신체 각 기관의 조화 유지 발바닥에는 우리몸과 상관관계에 있는 부위가 있다. 이곳을 발 반사구라고 하는데 해당되는 곳을 마사지하면 각 신체기관들을 조화롭게 유지해나갈 수 있도록 돕는다.

스트레스 해소 발을 주무르다보면 자연히 스트레스가 해소되고 누적된 피로가 풀려 심신이 안정된다.

경락다이어트를 즐기는 연예인들!

▶ 김현정, 얼굴 부기 고민 해결!

늘씬한 몸매에 뛰어난 가창력으로 남녀팬 모두로부터 사랑받고 있는 가수 김현정.
그녀의 다이어트 비법은 바로 경락 마사지였다고. 데뷔 초기부터 경락마사지 효과를 톡톡히 봤다는 후문이다.
늘씬한 몸매에 비해 남보다 부어보이는 얼굴이 늘 고민이었던 그녀와 매니저. 노심초사 끝에 피부관리실에서 경락마사지와 함께 다이어트에 돌입, 지금의 모습이 되었다고. 가끔 패션쇼 무대에 모델로까지 초대되는 행운을 누리고 있다.

▶ 송선미, 틈만 나면 꼬집고 비틀고~

슈퍼모델 출신 탤런트 송선미의 다이어트 비법은 근육 자극하기. 그런데 근육을 자극하는 비법이 조금 유별나다.
틈날 때마다 근육을 꼬집어주거나 때려주고 비틀어주는 것. 이렇게 하면 근육이 부드럽게 풀리고 슬림한 몸매를 유지할 수 있다는 것이 그녀의 주장이다. 피곤하다고 그냥 드러누우면 근육도 살이 된다는 것을 잘 알고 있는 그녀이기에 한시도 긴장을 늦출 수 없단다. 이와 함께 일주일에 몇번의 조깅으로 몸을 가볍게 풀어준다.

▶ 노사연·이무송부부, 애정표현은 서로 뺨 때리기

특이하게도 노사연·이무송 부부는 서로의 뺨을 내리치며 애정표현을 한다고.
이것이 바로 그들만의 피부 탄력 비법. 부부 모두 남들보다 큰 얼굴에 피부결까지 그다지 좋지 않은 것이 늘 마음에 쓰였다.
우연찮게 알게된 비법은 얼굴을 때려주어 혈액순환을 돕고 탄력을 되찾아 주는 것. 그때부터 부부는 서로의 얼굴을 어루만지는 대신 신나게(?) 때려주게 되었다.