한달동안 앓고났더니.. 건강이 최고라는걸 느끼겠어요..
건강하게 사는법.. 열심히 따라해보려고.. 이렇게 적어놓긴하는데..
얼마나 실천할수있을지...걱정입니다..
1. 소육다채(少肉多菜) 고기를 적게 먹고, 야채를 많이 먹는다.
2. 소염다초(少鹽多醋) 소금을 적게 먹고, 초를 많이 먹는다.
3. 소당다과(少糖多果) 설탕을 줄이고, 과일을 많이 먹는다.
4. 소식다작(少食多嚼) 음식을 적게 먹고, 많이 씹는다.
5. 소번다면(少煩多眠) 근심을 적게 하고, 잠을 많이 잔다.
6. 소노다소(少怒多笑) 화를 적게 내고, 웃음을 많이 한다.
7. 소의다욕(少衣多浴) 의복을 적게 입고, 목욕을 자주 한다.
8. 소언다행(少言多行) 말을 적게 하고, 행동을 많이 한다.
9. 소욕다시(少慾多施) 욕심은 적게 내고, 많은 봉사를 한다.
10. 소차다보(少車多步) 차를 적게 타고, 많이 걷는다.
다이어트가 따로 없는것같은데..
몇개나 지킬수있을지......ㅜ.ㅜ
난 얼마나 지킬수있는지 체크함 해보세요..^^
10개 다~~할수있는분 계신가요.........??
☜ 게으른 세닥이.......ㅋㅋ
