다시 몇달동안 멈추었던 아침운동을 시작 하였습니다... 비오는 국경일 아침... 초등학교 운동장엔 보슬비가 부슬부슬 내리고... 예전 같으면 스무명정도의 사람들이 운동을 하였으련만 장맛끝이라 그런지 나까지 포함해서 단 세명이 호젓하게 운동하고 왔습니다. 집에서 걸어 가는 시간이 삼분여.. 맨처음엔 가벼운 맨손체조로 워밍업을 합니다. 갑자기 무리를 하면 신체가 놀라거든요... 그리고 운동장을 열바퀴 정도 돌면 삼십분이 후딱 지나 갑니다. 마무리 운동으로 박수치기 100번 그리고 팔 뒤로 돌리가와 프라타나스 나무에 등치기와 온몸떨기등으로 마무리운동을 하고 집으로 옵니다. 아침운동하는 시간을 사오십분 남짓이죠... 운동으로 소모한 칼로리 때문에 입안이 바짝 바짝 마릅니다. 집에 와서는 냉큼 이를 닦고 시원하게 샤워를 합니다. 치카 치카 닥터세닥! 닥터세닥으로 닦은 입안의 향기는 내몸에 향기인냥 하루종일 은은 합니다...
닥터세닥과 함께 도전하는 5킬로 감량의 목표...
꼭 이룰꺼예요!
전 언제나 주어진 환경속에 최선을 다하는 리본이니까요...
