몸무게 빵빵하게 많이 나갔던 작년 크리스마스 이브날 혼자 셀카로 찍은 사진입니다. 이땐 근량이 좀 나갔었죠.. 155에 70키로라고 내입으로 말 못해요. 열심히 운동했죠. 틈나면 걷고... 훌라후푸 돌리고... 식이요법도 물론 병행해야죠. 열심히 운동한후에 시장하다고 마구마구 먹으면 운동한것 말짱 도루묵 되잖아요. 열량은 적게 나가고 윗속에서 오래 머물수 있는 섬유질이 풍부한 야채와 잡곡밥에 된장국이나 미역국 심심하게 드셔봐요. 다이어트 식이요법엔 짱이예요. 한가지 몰래 팁 한가지 알켜 드릴께요. 다이어트 하신분들은 아마 아실꺼예요. 갑자기 음식물을 섭취량을 줄이면 입안에서 구취가 몹씨 난답니다. 그럴땐 자주 자주 양치를 해 줘야 하는데 그럴땐 닥터세닥 치약으로 해보세요. 입안에 퍼지는 은은한 향취와 개운함에 정신이 맑아 진답니다. 양치를 자주 하는것도 식욕을 저하하는 한 요인이 되니 현재 다이어트를 하고 계신분이나 앞으로 하실 분들은 알고 계시면 좋으실듯 하네요. 전 피눈물 나는 노력끝에 12킬로 감량했습니다. 인간이 하는일엔 결코 불가능이란 없단것을 스스로 체득했습니다. 스스로 대견함에 날마다 즐겁답니다. 여러분들도 다이어트에 도전하실때 닥터세닥과 함께 하는 양치질도 병행해 보세요! 힘들다고 생각되는 다이어트가 한결 수월하다고 느껴지실 겁니다! 꼬랑쥐: 작년 가을부터 겨울까지 감량했습니다.. 올 6개월동안 몸무게 변동사항 없이 특별하게 음식조절하지 않고 잘먹고 잘살고 있답니다. 가을쯤 다시 도전해서 5키로 감량할 요량입니다. 물론 닥터세닥 치약과 칫솔과 함께 말이죠 ^^
몸무게 빵빵하게 많이 나갔던 작년 크리스마스 이브날 혼자 셀카로 찍은 사진입니다.
이땐 근량이 좀 나갔었죠..
155에 70키로라고 내입으로 말 못해요.
열심히 운동했죠.
틈나면 걷고...
훌라후푸 돌리고...
식이요법도 물론 병행해야죠.
열심히 운동한후에 시장하다고 마구마구 먹으면 운동한것 말짱 도루묵 되잖아요.
열량은 적게 나가고 윗속에서 오래 머물수 있는 섬유질이 풍부한 야채와
잡곡밥에 된장국이나 미역국 심심하게 드셔봐요.
다이어트 식이요법엔 짱이예요.
한가지 몰래 팁 한가지 알켜 드릴께요.
다이어트 하신분들은 아마 아실꺼예요.
갑자기 음식물을 섭취량을 줄이면
입안에서 구취가 몹씨 난답니다.
그럴땐 자주 자주 양치를 해 줘야 하는데
그럴땐 닥터세닥 치약으로 해보세요.
입안에 퍼지는 은은한 향취와 개운함에 정신이 맑아 진답니다.
양치를 자주 하는것도 식욕을 저하하는 한 요인이 되니
현재 다이어트를 하고 계신분이나
앞으로 하실 분들은 알고 계시면 좋으실듯 하네요.
전 피눈물 나는 노력끝에 12킬로 감량했습니다.
인간이 하는일엔 결코 불가능이란 없단것을 스스로 체득했습니다.
스스로 대견함에 날마다 즐겁답니다.
여러분들도 다이어트에 도전하실때
닥터세닥과 함께 하는 양치질도 병행해 보세요!
힘들다고 생각되는 다이어트가 한결 수월하다고 느껴지실 겁니다!
꼬랑쥐: 작년 가을부터 겨울까지 감량했습니다.. 올 6개월동안 몸무게 변동사항 없이 특별하게 음식조절하지 않고 잘먹고 잘살고 있답니다. 가을쯤 다시 도전해서 5키로 감량할 요량입니다. 물론 닥터세닥 치약과 칫솔과 함께 말이죠 ^^
