<생토마토마늘 카레밥>
카레밥맛있게 만드는법
아이들 야채 먹지 않을때 좋은
이것저것 넣어 먹기좋은
카레밥
재료: 마늘다진것, 토마토,양파,당근,단호박,카레,완두콩,새송이버섯
깍뚝썰기로 모든 재료준비
흔히 카레에 생토마토 그대로 들어가면
이상하지 않을까 하시는데요
전혀 이상하지 않아요
^^
카레에 넣어주면 야채 가리지 않고
잘먹는 아이들
먼저 오일을 두른 달군팬에
마늘다진것을 넣고
깍둑썰기한 토마토도 준비 합니다.
당근을 먼저 넣고 익혀 주다가 토마토를 넣어줍니다.
그리고 준비해 두었던 야채들에 물을 조금 넣고
푹~ 익혀 주다가
카레가루나 블럭을 넣고
눌지 않게 저어주면서 카레가 잘섞이도록 해주면
생토마토마늘 카레완성
고슬고슬한 밥에 카레을 얹어
짜잔~ 면연력 치매예방에 좋은 카레밥 완성
한숟가락 하실래에~!!
야채가 가득한
아이들 입맛에도 잘 맞는 카레밥
오늘저녁으로 추천합니다.
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