| 최고의 명약 웃음....... | ||
| ||
어느 글에서 .......... 우리는 평생 동안 얼마나 웃을까?
일흔 살까지 산다고 가정할때 보통 잠자는데 23년 양치질 하고 씻는데2년 일하는데 26년이라는 시간을 보낸다 그렇다면 웃는 시간은 얼마나 될까? 하루 열번 웃는다 해도 시간으로 따지면 고작 5분 평생을 합쳐야 우리가 웃는데 보내는 시간은80일 정도다 그런데 이 80일이라는 시간 마저도 점점 줄어들고 있따 경기 침체와 가족 해체등 우리 생활이 각박해지면서 점차 웃음이 귀한 사회가 되고 있다 웃음이 우리에게 자신감을 주고 첫인상을 좋게 하며 주변사람들을 밝게 해준다는 심리적인 효과는 누구나 다 알고있는 사실 여기에 붙여서 최근 과학기술이 발달하면서 웃음이 가진 의학적인 효능도 점차 밝혀지고 있다 그럼 웃음은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까?
몸에 미치는 웃음의 효과는.... 하루15초 웃으면 이틀간 수명이 더 연장되고, 하루 45초 웃으면 고혈압이나 스트레스를 물리칠수 있고 , 환자가 10분간 통괘하게 웃으면 2시간 동안 고통 없이 편안히 잘수 있다고 전문가들은 말한다, 웃음이야말로 최고의 명약인 셈이다 최근 연구결과에 따르면 웃음이 보 상 계 에 관여 하는 뇌의 신경망을 강화해 호흡이나 면역력등에 관한 생리기능을 활성화 한다. 웃음으로 보상계가 자극 받으면 뇌가 좋은 영향을 받아 몸이 건강해지는 것이다
치료 효과가 높은 분야는... 이러한 탁월한 효과 덕분에 최근 의료계에도 웃음 치료 바람이 불고 있다 웃음 치료가 효과적이라고 평가되는 질환은 원인을 할수 없는 기능성 질환 기능성 질환의 90%가 스트레스, 성격, 우울증 등이 원인인데, 웃음치료를 통해 삶의 동기부여, 대인관계 개선 등의 효과를 분명히 볼수 있다
더 나아가 웃음은 모르핀보다 효과가 월등한 앤돌핀을 생성해 통즌 완화는 물론 신경활동을 통제해 근심과 걱정을 덜어 준다...
이런 글을 보앗다 과연 나는 얼마나 웃을까? 아이들과 있으면 그래도 웃는 것 같은데......... 남편은 이상하게도 웃지 않는다......... 웃는것 보다 화를 내는게 더 많다 술을 마시고 들어 오면 더 하는것 같다 어떻게 해야..........잘 웃게 만들수 있을까? 웃으려는 준비가 덜 된 것일까?
|
