설탕과 소금 없는 주방을 생각해 보신 적 있으세요?
조미료로만 알았던 설탕과 소금이
피부미용과 생활에 두루두루 요긴하게 쓰인다는 사실!
촉촉한 피부와 잔병치레 없는 건강한 몸을 위해
설탕과 소금의 색다른 쓰임새를 알아두세요.
찬장 속 조미료와 친해지면 여자의 생활이 더 예뻐진답니다.
Part 1. 소금 이야기
윤기있는 피부·군살없는 몸매로 가꿔주는 소금 미용법
소금이 없다면, 싱겁고 밍밍한 음식을 먹어야 한다는
걱정이 앞서겠지만, 소금은 주방에서뿐 아니라 우리 생활과도
밀접한 관계가 있다. 사람의 혈액은 0.9%가 염분으로 되어 있어
사람의 생명을 유지하는 데 염분은 필수 요소다.
또한 몸 속에 들어간 소금은 신진대사를 촉진시키고, 삼투압을
유지시켜 체액의 균형을 이룬다. 소화를 돕고, 위장기능을 강화시키는 건 물론 심장과
신장기능을 강화시킨다. 또 죽염이나 미용 소금으로 세안과 목욕을 하면 피부의 신진대사를 도와 윤기있는 피부로 가꿀 수 있다.
■ 소금의 종류, 알아볼까요?
소금은 바닷물을 건조시켜 만든 자연염인 천일염과, 자연염을
화학처리하여 만든 정제염으로 구분할 수 있다.
천일염은 염화나트륨뿐 아니라 칼슘, 마그네슘, 아연, 칼륨, 철, 황 등 인체에 유용한 미네랄이 들어있는 반면 독성물질도 함유하고 있에 이를 제거하고 먹어야 한다. 반면 맛소금이나 꽃소금 같은 정제염은 천일염의 독성분을 제거하는 과정에서 몸에 꼭
필요한 비타민과 미네랄도 함께 제거된 것으로 영양의 불균형을 초래하기 쉽다.
또 색상을 더욱 희게 하기 위해 표백제를 첨가하기 때문에 과다 섭취하게 되면 병에 대한 저항력이 떨어지고, 발육 불량의 원인이 되기도 한다.
◆ 죽염
천일염을 대나무 속에 넣어 세번 이상 구운 소금. 짭짤한 맛에 대나무 향이 느껴진다.
천일염의 독성물질이 제거되고 미네랄 성분도 다량 함유되어 질병 치료에도 효과가
있다. 양치질을 할 때나 마사지용으로 많이 이용된다.
◆ 굵은 소금
바닷물을 증발시켜 소금의 간수만 뺐기 때문에 불순물이 완벽하게 걸러지지 않은 소금. 대신 수분과 무기질이 풍부하다. 무나 배추를 절일 때, 생선에 밑간을 할 때 사용한다.
입자가 크고 거칠 뿐 아니라 불순물이 끼어 있어 미용소금으로는 적합하지 않다.
◆ 꽃소금
굵은 소금의 불순물을 없앤 깨끗한 소금. 구운 소금이나 볶은 소금, 죽염에 비해 짠맛이 강하다. 하지만 입자가 거칠기 때문에 피부에 직접 닿는 마사지용으로는 적합하지 않다. 절구에 빻아 입자를 곱게 만들면 목욕 소금이나 양치질 할 때 사용할 수 있다.
◆ 구운 소금
자연염인 천일염을 400℃의 불에 1시간 정도 구운 것. 천일염을 그대로 구워 구수한 맛이 나고 무기질과 미네랄이 그대로 남아있어 영양면에서도 좋다.
◆ 맛소금
조미료와 정제염을 1:9로 섞어 짠맛 이외에도 감칠맛이 난다. 맛소금은 구이 김을 만들 때처럼 다른 양념 없이 소금만으로 맛을 내는 요리에 넣으면 좋다. 조미료가 첨가되어 미용재료로는 사용할 수 없다.
◆ 볶은 소금
소금을 볶아서 유해성분을 없앤 것으로 짠맛이 덜하고 바삭바삭하다. 입자가 부드러운 편이라 세안이나 마사지, 이를 닦을 때 사용한다. 또 사우나를 할 때 군살에 발라 마사지하면 노폐물과 과도한 수분이 빠져 피부에 탄력이 생긴다. 가격이 비싼 편이라 집에서 직접 만들어 쓰는 것도 좋은 방법.
◆ 아로마 목욕 소금
천연소금의 불순물을 제거한 다음 피부에 좋은 아로마 에센스를 첨가해 만든 목욕 소금. 욕조 물에 목욕 소금을 풀고 몸을 담그고 있으면 피로가 풀리고 피부가 한결 촉촉해진다. 첨가된 아로마에 따라 향이 달라지므로 좋아하는 향을 선택하도록 한다.
◆ 깨소금
음식을 먹을 때 깨소금을 적극 활용한다. 감자나 고구마, 떡을 먹을 때 소금이나 설탕만 찍어 먹는 것보다 깨를 섞어 찍어 먹으면 소화흡수가 더 잘될 뿐 아니라, 깨에 들어있는 필수지방산을 함께 섭취할 수 있어 피부 건강에도 도움이 된다.
