저혈압에 좋은 식이요법
혈압이 비정상적으로 높아서 문제가 되는 질병이 고혈압이라면,
저혈압은 이와 반대로 혈압이 너무 낮아서 문제가 되는 병이다.
혹자는 고혈압보다 저혈압이 더 무서운 병이라고 진단할 정도로
혈압이 지나치게 낮아도 건강에 치명적인 영향을 미친다.
이러한 저혈압 환자가 평소 꾸준히 마시면 도움이 되는 채소,
과일즙을 소개하면 다음과 같다.
▶ 순무 시금치 과채즙
-저혈압이 심할 경우 마시면 좋다-
저혈압인 사람은 일반적으로 아침이면 제대로 일어나지 못할 정도로
기력이 없는 경우가 많다.
이럴 경우 이 과채즙을 만들어 마시면 좋은 효과를 기대할 수 있다.
특히 평소 몸이 허약하고 인내력과 지구력이 없는 사람에게도 이 과채즙은
매우 적합한 음료이다.
매일 아침 식사 후 1~2컵을 마시되 2~3주간 계속하면 두드러진 효과를
볼 수 있을 것이다.
☞ 이렇게 활용하세요!
【재료】순무 100g, 시금치 50g, 당근 작은 것 1/2개, 사과 1개, 레몬 1/6개.
【응용법】레몬은 그 즙을 짜서 따로이 둔다.
나머지 재료는 모두 믹서기에 넣어 그 즙을 짜낸 뒤 레몬즙을 섞어서 마신다.
