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의이인(율무) 효능
단백질과 지방, 칼슘, 칼륨, 철분 등이 많은 식품
몸안의 습과 수종(水腫)을 없애며 이뇨 역할을 하며, 몸에 있는 지
방질을 분해하여 비만 여성의 다이어트에 효과
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소화불량, 관절통, 근육경련에 유용
피로회복 및 기미,주근깨의 예방에 효과적이어서 얼굴에 난 잡티를 제거하고 미백효과도 뛰어남
말초신경을 확장,수축 시키는 효능이 있어 여드름, 부종, 각기, 신경통 등에도 효과
따라서 율무는 칼로리가 낮고 이뇨작용을 돕는 기능이 있어 다이어트로 애용할 뿐만 아니라 여성의 경우 여드름, 기미 등 피부미용에도 효과가 있다.
의이인은 습을 제거해며 창출은 소화기능을 튼튼하게하면서 수분 대사를 원활하게 한다.
※ 적게 먹어도 살이 잘 빠지지 않는 비허습형 비만에 좋다.
만드는법
재료: 의이인(국산).창출(국산)진피(국산)감초(중국산)
1. 재료를 흐르는 물에 씻어서 물 3리터를 붓고 끓인다.
2. 끓기 시작하면 약한불에서 20분 정도 더 끓인다.
3. 식으면 냉장 보관하면서 따뜻하게 혹은 차게 마신다.
※ 물 대신 수시로 드세요.(하루 5-6회)
※ 주의사항 : 변비가 심하신 분, 소변을 자주 보시는분, 임산부에게는 적당하지 않습니다. |
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의이인(율무) 효능
단백질과 지방, 칼슘, 칼륨, 철분 등이 많은 식품
몸안의 습과 수종(水腫)을 없애며 이뇨 역할을 하며, 몸에 있는 지
방질을 분해하여 비만 여성의 다이어트에 효과
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소화불량, 관절통, 근육경련에 유용
피로회복 및 기미,주근깨의 예방에 효과적이어서 얼굴에 난 잡티를 제거하고 미백효과도 뛰어남
말초신경을 확장,수축 시키는 효능이 있어 여드름, 부종, 각기, 신경통 등에도 효과
따라서 율무는 칼로리가 낮고 이뇨작용을 돕는 기능이 있어 다이어트로 애용할 뿐만 아니라 여성의 경우 여드름, 기미 등 피부미용에도 효과가 있다.
갈근 효능
녹말, 밀, 당분과 칼슘, 인, 섬유질, 단백질, 회분, 철분 등이 있는 식품
황기 효능
배당체 플라보노이드, 인, 알카로이드가 함유
몸의 신진대사가 원활
수분배출과 노폐물 배설이 잘 되도록 함
진피 효능
노화 방지, 피부 재생, 탄력 증가, 여드름 감소, 보습등에 효과
※ 속이 덥고.소화능력이 좋은 사람의 비만 해소에 효과가 있으며, 변비 증세가 있는비만인 경우에 좋습니다.
만드는법
재료 : 의이인(율무), 황기, 감초, 갈근, 진피
1. 재료를 흐르는 물에 씻어서 물 3리터를 붓고 끓인다.
2. 끓기 시작하면 약한불에서 20분 정도 더 끓인다.
3. 식으면 냉장 보관하면서 따뜻하게 혹은 차게 마신다.
※ 물 대신 수시로 드세요.(하루 5-6회)
※ 주의사항 : 변비가 심하신 분, 소변을 자주 보시는분, 임산부에게는 적당하지 않습니다. |
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두충 효능
이뇨작용과 대사촉진을 돕기 때문
콜라겐의 움직임이 활발해져 피하지방인 중성지방의 대사도 활성
화되고, 피하지방이 잘 쌓이지 않는 체질이 된다고 합니다
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다양한 무기질들은 몸에 축적되어있는 피하지방을 서서히 연소해 감량시키는 역할
다이어트할때 치우치기 쉬운 영양의 불균형을 바로잡아준다고 합니다.
살이 찐 사람의 경우 몸안의 습을 해소하는 작용이 있다.
무기질, 철분, 칼슘, 인, 마그네슘, 비타민 B, C등이 함유
혈중 콜레스테롤을 감소시켜 고혈압에 좋고 체내의 알코올을 배출하는 역할을 해서 숙취예방에도 좋다.
두충차는 부작용이 없으며 오래 먹어야 좋습니다.
※ 두충차는 한번 끓이고 난 뒤에도 유효 성분이 남아 있으므로 재료를 버리지 말고 가재등에 싸서 욕조에 넣어 사용 하면 피부를 촉촉하고 매끄럽게 해주는 역활을 합니다. 만드는법
재료 : 두충.감초
1. 재료(한봉지를 흐르는 물에 씻어서) 물 3리터를 붓고 끓인다.
2. 끓기 시작하면 약한불에서 20분 정도 더 끓인다.
3. 식으면 냉장 보관하면서 따뜻하게 혹은 차게 마신다.
※ 물 대신 수시로 드세요.(하루 5-6회) |
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당귀 효능
피부노화, 잔주름 제거, 해독 혈액순환 촉진, 진정작용
혈액순환을 잘 시켜 몸을 따뜻하게 만들어 주는 효능
몸이 찬 사람, 특히 빈번한 다이어트로 몸을 많이 상한 경우, 심한
변비, 변비가 있으면서 하체에 살이 많이 찐 하체 비만에 효과 |
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Vitamin B12, Folic acid, 철분이 있어서 조혈작용, 혈허를 개선, 혈액의 Hematocrit치를 높인다.
Vitamin E가 함유되어 있어 Vitamin E결핍증에 작용
빈혈이 있거나 몸이 많이 약해져 있을때, 허리가 아프거나 원기가 없을때도 효과
피를 맑게 하고 고혈압, 비만방지, 혈액순환이 잘 안돼고 손발이 차가운 사람에게 효과
만드는법
재료 : 당귀.감초
1. 재료를 흐르는 물에 씻어서 물 3리터를 붓고 끓인다.
2. 끓기 시작하면 약한불에서 20분 정도 더 끓인다.
3. 식으면 냉장 보관하면서 따뜻하게 혹은 차게 마신다.
※ 물 대신 수시로 드세요.(하루 5-6회)
※ 주의사항 : 변비를 해소에 효과가 있어 설사를 자주 하시는분, 잘 붓는 분은 피해 주세요. |
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감비차 효능
체지방을 제거하는 작용이 있어 단순비만이나 고지혈증 해소에 도
움
몸안의 습과 수종(水腫)을 없애며 이뇨 역할을 하며, 몸에 있는 지
방질을 분해하여 비만 여성의 다이어트에 효과 |
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소화와 배설이 잘 되도록 도와주는 작용이 있어 변비 해소에도 효과
날씬한 몸매를 원하는 여성에게 적합하며 꾸준히 오래도록 마시면 살이 빠지면서 피부도 고와집니다.
만드는법
재료 : 연잎 산사자.율무.진피
1. 재료를 흐르는 물에 씻어서 물 3리터를 붓고 끓인다.
2. 끓기 시작하면 약한불에서 20분 정도 더 끓인다.
3. 식으면 냉장 보관하면서 따뜻하게 혹은 차게 마신다.
※ 물 대신 수시로 드세요.(하루 5-6회)
※ 주의사항 : 임산부는 복용을 피해 주세요. |
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창출 효능
소화기능을 튼튼하게 하면서 수분 대사를 원활하게 해 준다.
세포내의 수분 대사 기능을 촉진하여 비만을 유발시키는 원인이
되는 노페물의 축척을 막아 신진대사 기능을 원활하게 해 준다.
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적게 먹는데도 살이 잘 빠지지않는 비만에 좋습니다.
비장기능을 돕고 소화력을 높이며 기능 저하로 발생한 수분의 적체 현상을 해소
만드는법
재료 : 창출.감초
1. 재료(한봉지를 흐르는 물에 씻어서)를 물 3리터를 붓고 끓인다.
2. 끓기 시작하면 약한불에서 20분 정도 더 끓인다.
3. 설탕이나 꿀을 조금 첨가해서 마셔도 된다.
4 . 식으면 냉장 보관하면서 따뜻하게 혹은 차게 마신다.
※ 식후 1시간후에 드세요.(하루 3-4회)
※ 주의사항:마른 사람은 피하세요. |
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녹차 효능
세균번식 억제.살균및.여드름예방과 치료에 탁월
떫은맛을 내는 성분인 폴리폐놀은 피부수렴, 모공 수축, 피부 노화
방지에 효과적
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비타민C를 많이 함유하고 있어 기미.주근깨.미백에 효과
기름진 음식을 먹었을때의 느끼함을 없애주고 지방을 분해하는 효과도 탁월
매일 아침이나 운동 전후로 마시면 효과는 두배가 됩니다.
녹차를 마시고 운동을 하면 지방이 우선적으로 에너지 원으로 사용하게 되어 다이어트 효과는 두배가 된다.
녹차의 카테틴 성분이 혈관에 축쳑된 지방 성분이나 콜레스테롤을 체외로 배출시켜 동맥경화를 예방하고
비만을 방지
녹차는 첨가물을 넣지 않고 그냥 마시기 때문에 갈증이 해소
스트레스로 인한 변비와 갑작스런 식사량 조절로 인한 변비에도 효과적
녹차 맛있게 만드는 법
건조녹차잎을 3리터 기준 20g정도를 끓는물에 10분정도 우려낸후 식혀서 냉장보관 하세요.
물대신 수시로 마시면 다이어트에 좋습니다.
녹차 스킨
위의방법으로 우려낸물을 세안후 얼굴에 두드리며 바르기를 수시로 한다. (팩할 때 물 대신 사용)
건성피부는 식힐때 스킨 재료(200ml)를 따로 담아 글리세린 5ml정도 넣어 사용 하세요.
(냉장보관시 최대 보름정도 사용)
녹차 다이어트
위의방법으로 우려낸물을 수시로 물대신마신다
녹차 목욕
한번 우려낸 녹차를 버리지 말고, 망사나 헝겊주머니에넣고 목욕물에 우려낸후 목요물로 이용
세안제로 사용 해도 된다.
녹차세안전 비누 세안을 하고 녹차 세안후 헹구지 말고 수건으로 살짝 두드리듯 닦는다.
녹차 목욕은 피부를 매끄럽게 해주며 피부 트러블을 예방
녹차는 지방을 분해하는 효과가 있어 꾸준히 녹차 목욕과 차로 마시면 군살이 빠지는 효과가 있다 .
녹차목욕시 스트레칭, 지압, 맛사지등을 병행하면 아랫배나 다리 지방의 분해를 촉진시켜 예쁜 몸매를
유지할 수 있다. |
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율무 효능
단백질과 지방, 칼슘, 칼륨, 철분 등이 많은 식품
몸안의 습과 수종(水腫)을 없애며 이뇨 역할을 하며, 몸에 있는 지
방질을 분해하여 비만 여성의 다이어트에 효과 |
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소화불량, 관절통, 근육경련에 유용
피로회복 및 기미,주근깨의 예방에 효과적이어서 얼굴에 난 잡티를 제거하고 미백효과도 뛰어남
말초신경을 확장,수축 시키는 효능이 있어 여드름, 부종, 각기, 신경통 등에도 효과
따라서 율무는 칼로리가 낮고 이뇨작용을 돕는 기능이 있어 다이어트로 애용할 뿐만 아니라 여성의 경우 여드름, 기미 등 피부미용에도 효과가 있다.
영지 효능
신경을 안정 시켜 준다.
만드는법
재료 : 의이인, 영지
1. 의이인을 주머니에 담아 물 3리터를 붓고 20분정도 끓인다.
2. 불을 끄고 의이인을 건져낸 다음, 영지를 넣고 10분정도 더 끓인다.
3. 식혀서 냉장보관 하면서 따뜻하게 혹은 차게 마신다.
4. 기호에 따라 설탕이나 꿀을 조금 첨가 해서 마신다.
※ 물대신 수시로 드세요.하루5-6회
※ 주의사항 : 변비가 심하신 분, 소변을 자주 보시는 분, 임산부에게는 적당하지 않습니다. |
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삼백초 효능
악취를 풍기는 유세포를 갖고 있어 해독 작용
항균성이 있기때문에 세균성 설사를 치료하는 효과
완화 작용, 이뇨 작용도 있어 변비와 부종을 해소 |
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생잎을 비벼 환부에 붙이면 고름이 잘 나오고 통증도 완화 시켜 준다.
중국 문헌인 <당본초>와 <본초습유> 같은 책에서는 수종과 각기를 치료하고 대소변을 잘나오게 하며,
가래를 삭이고, 막힌것을 뚫어주며 배속에 있는 딱딱한 덩어리를 풀어주고, 종기나 종양을 치료한다고 적혀
있다. 또 적취, 옹 제거 효과가 있다고 적혀 있다. 적취, 옹은 한방이나 중국의학에서 암이나 암 전단계의 이상
물질을 포괄적으로 일컫는 말이다.
우리나라 건강서적에 모두 암등에 좋다고 적혀 있다.
어성초나 삼백초에 대한 건강 서적들을 참고하면 성인병, 부인병, 여성의 피부미용, 비만, 체내 노
폐물 배출 등등에 탁월한 효과가 있다고 써여 있다.
염증 치유 효과, 피부세포 재생 촉진, 향균 작용이 뛰어나다 .
감초 효능
해독작용, 진정작용, 상처를 빨리 낫게 하는 작용이 뛰어나서 여드름 피부, 민감성 피부에 좋다.
감초가루는 소염 작용이 뛰어나 상처를 치료하는데도 효과적
항알레르기 작용이 있어 알레르기 피부 등 특이 피부에도 사용
진정 작용, 세포 재생, 피부 기능 대사 촉진 작용이 있어, 노화 피부, 기미 피부, 여드름 피부, 민감성 피부등에
사용
끓이는 법
재료 : 삼백초, 감초
1.재료(한봉지를 흐르는 물에 씻어서 물기를빼고) 물 3리터를 붓고 끓인다.
2.끓기 시작하면 약한불에서 20분 정도 더 끓인다.
3.하루에 4-5회 나누어 마시고, 변비가 심하거나 변비 개선이 없으면 삼백초 양을 늘려서 끓여 마신다.
4.식으면 냉장 보관하면서 따뜻하게 혹은 차게 마신다. |
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어성초 효능
몸 속의 온갖 독을 없게 하는 해독초(解毒草)
학자에 의하면 얻은 외래독, 몸 속에서 생긴 자가 중독, 세균 독
까지 없게 해준다는 기이한 해독 전문 식품이다. |
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어성초는 미용초(美容草)
어성초 속의 풍부한 "쿠에르치트런"이라는 특수 성분이 모세혈관을 확장시키고 피를 맑게 해주면 살결 속
독도 없애주므로 어성초를 먹으면 살결이 희어지고 피부 "트러블"이 사라진다. 일본에서는 먹는 미용제라
알려지고 있으며 또 외용으로 "어성초 비누", "어성초 유액", "어성초 화장수", "어성초 연고" 등 미용제로
시판되고 있다.
어성초는 정장초(整腸草)
어성초는 식품으로 먹고 있으면 대장벽의 모세혈관이 부활되어 장속을 깨끗이 해준다. 즉 변비에도 설사에도
좋게 장의 상태를 정상화해 준다. 또 대장 속의 유해 세균을 없애 줌으로써 상대적으로 유익 세균을 보호하게
되어 장의 기능을 활발히 한다.
어성초는 청혈초(淸血草)
많은 어성초 관계 문헌에 한결같이 어성초는 피를 맑게 해준다고 한다. 어성초 속의 "이소쿠에르치트런"과
"쿠에르치트런" 플러스 "알파"의 물질이 상승해서 모세혈관의 혈액 운반 작용을 촉진시키므로 혈액의 신
대사가 활발해져 어성초를 먹고 있으면 피가 맑아지는 것이다.
감초 효능
해독작용, 진정작용, 상처를 빨리 낫게 하는 작용이 뛰어나서 여드름 피부, 민감성 피부에 좋다.
감초가루는 소염 작용이 뛰어나 상처를 치료하는데도 효과적
항알레르기 작용이 있어 알레르기 피부 등 특이 피부에도 사용
진정 작용, 세포 재생, 피부 기능 대사 촉진 작용이 있어, 노화 피부, 기미 피부, 여드름 피부, 민감성 피부등에
사용
만드는법
재료 : 어성초.감초
1. 재료(한봉지를 흐르는 물에 씻어서) 물 3리터를 붓고 끓인다.
2. 끓기 시작하면 약한불에서 20분 정도 더 끓인다.
3. 식으면 냉장 보관하면서 따뜻하게 혹은 차게 마신다.
※ 물 대신 수시로 드세요.(하루 4-5회) | |
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