¶Ò¹è±â Äᳪ¹°ÅÁ
37red ¦¬¦¯ ¿ä¸®¹æ 2004/09/02 14:39   http://blog.azoomma.com/37red/156388
¿ä¸®¸í ¶Ò¹è±âÄᳪ¹°ÅÁ
¾óÅ«ÇÏ°Ô ²ú¿©¼­ ¼÷ÃëÇؼҿ¡µµ ÃÖ°í¿¡¿ä..
Á¶¸®½Ã°£ 20 ºÐ
Ä® ·Î ¸® 45 kcal
ºÐ ·® 2 ÀκÐ
Àç ·á
ÁÖÀç·á
Äᳪ¹° 40g, ¹« 20g, ¸êÄ¡ 5¸¶¸®, ¾î¹¬ 15g, È«°íÃß ¨ö°³, Dz°íÃß ¨ö°³, ´ëÆÄ 5g, »õ¿ìÁ£ ¾à°£, °íÃß°¡·ç ¨öÅ«¼ú, Âü±â¸§ ¾à°£

    1. ¹«´Â ³ª¹Ú½ä±â ÇÏ¿© ¸êÄ¡¿Í ÇÔ²² ±¹¹°À» ¿ì·Á³½´Ù.

    2. ¸ð¾çÀÖ´Â ¾î¹¬À» ÁغñÇÏ¿© Àû´çÇÏ°Ô ½ä¾îµÐ´Ù.

    3. ´ëÆÄ, È«°íÃß, Dz°íÃß´Â ¼Û¼Û ½ä¾îµÐ´Ù.

    4. ¾î´ÀÁ¤µµ ¸êÄ¡ ±¹¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª¿À¸é Äᳪ¹°À» ³Ö´Â´Ù.

    5. °íÃß°¡·ç¿Í ±¹°£Àå1/2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý¾à°£À¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.

    6. °£À» ¸ÂÃß°í ³ª¼­ ÇѼҲû ²úÀÎ ÈÄ ¾î¹¬À» ³Ö°í ´ëÆÄ, È«°íÃß, Dz°íÃ߸¦ ¸¶Áö¸·¿¡ Àå½ÄÇÑ´Ù.


    *¶Ò¹è±â¿¡ ²úÀÌ°Ô µÇ¸é ¿À·§µ¿¾È µû¶æÇÑ ±¹¹°À» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

    *½Ã¿øÇÑ ±¹¹°¸ÀÀ» ³»±âÀ§ÇØ ¸êÄ¡¿Í ¹«·Î ±¹¹°À» ³½´Ù.