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°íÃß ¿ÀÀÏ Àç·á _ ±½Àº °íÃå°¡·ç ¨ùÄÅ, ½Ä¿ëÀ¯ 1ÄÅ ¸¸µé±â 1 ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ´ã°í 120¡É°¡ µÇµµ·Ï ÇÑ´Ù. 2 ½Ä¿ëÀ¯¿¡ ±½Àº °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î Á£´Â´Ù. 3 °ÅÇ°ÀÌ »ý±â¸é¼ ²úÀ¸¸é ¹Ù·Î ºÒÀ» ²ö´Ù. 4 ¨éÀ» °í¿î ü¿¡ °Å¸¥ ÈÄ À¯¸® ¿ë±â¿¡ ´ã´Â´Ù.
ÆÄ ¿ÀÀÏ Àç·á _ ´ëÆÄ(ÈòºÎºÐ) 1»Ñ¸®, ½Ä¿ëÀ¯ 1ÄÅ ¸¸µé±â 1 ´ëÆÄ´Â °ö°Ô ´ÙÁø´Ù. 2 ÆÒ¿¡ ´ëÆÄ¿Í ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ö°í ºº´Ù°¡ ´ëÆÄ°¡ ³ë¸©ÇÑ »öÀ» ¶ì¸é ºÒÀ» ²ö´Ù. 3 ±â¸§ÀÌ ½ÄÀ¸¸é ¹°±â ¾ø´Â À¯¸® ¿ë±â¿¡ ´ã´Â´Ù. ¡Ø Çѽİú Áᫎ ¸ðµÎ¿¡°Ô Àß ¾î¿ï¸®´Â ¿ÀÀÏ. ÇѽĿ¡¼´Â °í±â¸¦ ºº°Å³ª ºÒ°í±â, Àâä, µ¿±×¶û¶¯ µîÀ» ÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÏ°í, Áß½ÄÀº ¸ðµç À½½Ä¿¡ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÆÄ ¿ÀÀÏ·Î ººÀ½À» ÇÏ¸é ¸ÀÀÌ ´À³¢ÇÏÁö ¾Ê°í °í±â ³¿»õµµ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¹«Ã´ ÁÁ´Ù. |
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Çãºê ¿ÀÀÏ Àç·á _ ·ÎÁ¸® 3ÁÙ±â, ¹ÎÆ® 2ÁÙ±â, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 1ÄÅ ¸¸µé±â 1 ·ÎÁ¸®¿Í ¹ÎÆ®´Â È帣´Â ¹°¿¡ ¾ÄÀº ÈÄ Å°Ä£Å¸¿ù·Î ¹°±â¸¦ °ÅµÐ´Ù. 2 À¯¸® ¿ë±â¿¡ ·ÎÁ¸®¿Í ¹ÎÆ®¸¦ ´ã°í ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ä¿î´Ù. ¡Ø ÀÌÅ»¸®¾Æ ¿ä¸®¿¡ Á¦°ÝÀÎ ¿ÀÀÏ. ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ·Î ¸¸µå´Â ¸ðµç ¿ä¸®¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù. »ø·¯µå µå·¹½ÌÀ̳ª Å佺Ʈ¸¦ ÇÒ ¶§µµ »ç¿ëÇÏ´Â Á¦Ç°À¸·Î »ý¼±À̳ª ¾îÆзù¿¡ ƯÈ÷ Àß ¾î¿ï¸®´Â Æí. ¿¬¾î ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ÇÒ ¶§, ȤÀº »õ¿ì³ª Á¶°³, È«ÇÕ µîÀ» ººÀ» ¶§ È°¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.
»õ¿ì ¿ÀÀÏ Àç·á _ ¸¶¸¥ »õ¿ì 50g, ½Ä¿ëÀ¯ 1ÄÅ ¸¸µé±â 1 ¸¶¸¥ »õ¿ì´Â 3µîºÐÇÑ´Ù. 2 ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ö°í 150¡É Á¤µµ°¡ µÇ¸é ¸¶¸¥ »õ¿ì¸¦ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ 1ºÐ°£ Àú¾îÁØ ÈÄ ºÒÀ» ²ö´Ù. 3 ±â¸§ÀÌ ½ÄÀ¸¸é ¹°±â ¾ø´Â À¯¸® ¿ë±â¿¡ ´ã´Â´Ù. ¡Ø ¾î¶² ¿ä¸®¿¡ »ç¿ëÇصµ Àß ¾î¿ï¸®´Â Á¦Ç°À¸·Î ±â¸§ÀÌ °í¼ÒÇϸ鼵µ °¨Ä¥¸ÀÀ» ³»±â ¶§¹®¿¡ ¾ß並 ººÀ» ¶§ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ ÁÁ´Ù. ½Ò±¹¼ö ººÀ½À̳ª ¿ù³²½Ó ¿ä¸® µîÀ» ÇÒ ¶§ »ç¿ëÇϰųª ¹ö¼¸ ¾ßä ººÀ½, û°æä ººÀ½, È£¹Ú ººÀ½ µî¿¡ ÀÌ¿ëÇصµ ±× ¸ÀÀÌ Å¹¿ùÇÏ´Ù.
¸¶´Ã ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ Àç·á _ ¸¶´Ã 2Åç, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 1ÄÅ ¸¸µé±â 1 ¸¶´ÃÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³½ ÈÄ ¾ã°Ô Àú¹Î´Ù. 2 ¹°±â ¾ø´Â À¯¸® ¿ë±â¿¡ ¸¶´ÃÀ» ´ãÀº ÈÄ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» º×´Â´Ù. ¡Ø ¾ç½Ä¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ¿ÀÀÏ. ±¸¿î ¹Ù°ÔÆ®»§À» Âï¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í, ¿ÀÀÏ ½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ¸¸µé ¶§ ÀÌ¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ÇÒ ¶§´Â °í±â¸¦ Á»´õ ºÎµå·´°Ô Çϱâ À§ÇØ »ç¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í, °í±âÀÇ ³¿»õµµ ¾ø¾ÖÁֱ⠶§¹®¿¡ ÁÁ´Ù.
ÀܸêÄ¡ ¿ÀÀÏ Àç·á _ ÀܸêÄ¡ 30g, Âü±â¸§ 1ÄÅ ¸¸µé±â 1 ÀܸêÄ¡´Â 1~2¹ø ü¿¡ Ãļ ÁöÀúºÐÇÑ °¡·ç¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. 2 ÆÒ¿¡ Âü±â¸§À» ³Ö°í Áß°£ ºÒ¿¡¼ 1ºÐ Á¤µµ ±â¸§À» ´Þ±º ÈÄ ÀܸêÄ¡¸¦ ³Ö°í Àá½Ã ºº´Ù°¡ ºÒÀ» ²ö´Ù. Âü±â¸§Àº ¼¾ºÒ¿¡¼ ²úÀÌ¸é ±â¸§ÀÌ ½±°Ô Ÿ±â ¶§¹®¿¡ Á¶½ÉÇÑ´Ù. 3 ±â¸§ÀÌ ½ÄÀ¸¸é ¹°±â ¾ø´Â À¯¸® ¿ë±â¿¡ ³Ö¾î¼ º¸°üÇÑ´Ù. ¡Ø Á¶¸² ¿ä¸®¿¡ °¡Àå Àß ¾î¿ï¸®´Â ¿ÀÀÏ. Âü±â¸§À¸·Î ¸¸µç ±â¸§À̱⠶§¹®¿¡ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ¸é ¿ä¸®ÀÇ ¸ÀÀ» ¶³¾î¶ß¸± ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¶½ÉÇÑ´Ù. ¾ß䳪 ³ª¹° ¿ä¸®¿¡´Â Àß ¾î¿ï¸®Áö¸¸ ÀܸêÄ¡ ¶§¹®¿¡ °í±â ¿ä¸®¿¡´Â º°·Î ¾î¿ï¸®Áö ¾Ê´Â ÆíÀÌ´Ù.
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¾ç³ä °£Àå Àç·á _ °£Àå 1ÄÅ, ´ëÆÄ 1»Ñ¸®, ¸¶´Ã 1Åç, Dz°íÃß 2°³, ºÓÀº °íÃß¡¤Ã»¾ç°íÃß 1°³¾¿, Âü±â¸§ 4Å«¼ú, °íÃå°¡·ç¡¤Åë±ú 3Å«¼ú¾¿ ¸¸µé±â 1 ´ëÆÄ¿Í ¸¶´ÃÀº ±½°Ô ´ÙÁø´Ù. Dz°íÃß¿Í ºÓÀº °íÃß, û¾ç °íÃß´Â ¹ÝÀ¸·Î °¡¸¥ ÈÄ ¾¾¸¦ Åо°í ´ÙÁø´Ù. 2 º¼¿¡ ÁغñÇÑ ¸ðµç Àç·á¸¦ ÇÔ²² ³Ö°í Àß ¼¯¾î ¾ç³ä °£ÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
±ñ¼î ¼Ò½º Àç·á _ ÄÉø ¨öÄÅ, Ä¥¸®¼Ò½º ¨öÄÅ, °íÃ߱⸧ 3Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2ÀÛÀº¼ú, °£Àå 1ÀÛÀº¼ú ¸¸µé±â 1 ÆÒ¿¡ °íÃ߱⸧À» µÎ¸¥ ÈÄ ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ÃæºÐÇÏ°Ô ºº´Â´Ù. 2 ¨ç¿¡ ÄÉø°ú Ä¥¸®¼Ò½º¸¦ ³Ö°í Áß°£ ºÒ¿¡¼ ²úÀδÙ. 3 ¨è°¡ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¼³ÅÁ°ú °£ÀåÀ» ³Ö°í ¼¾ºÒ¿¡¼ Àá½Ã(30ÃÊ) ²úÀÎ ÈÄ ºÒÀ» ²ö´Ù.
ÈÀÌÆ® ¼Ò½º Àç·á _ ¿ìÀ¯ 2ÄÅ, »ýÅ©¸² ¨÷ÄÅ, ¹Ð°¡·ç 3Å«¼ú, ¹öÅÍ 3Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¨öÀÛÀº¼ú, ÇϾá ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£ ¸¸µé±â 1 ³¿ºñ¿¡ ¹öÅÍ¿Í µ¿·®ÀÇ ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î ÀúÀ¸¸é¼ ³ë¸©ÇÏ°Ô ºº´Â´Ù. 2 ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÁÙÀÎ ÈÄ ¿ìÀ¯¸¦ 3¹ø¿¡ ³ª´² ³Ö¾î°¡¸ç °ÅÇ°±â·Î ¸Û¿ïÀÌ »ý±âÁö ¾Ê°Ô Á£´Ù°¡ »ýÅ©¸²À» ³Ö°í ²úÀδÙ. 3 ¨è°¡ ÇѼҲû ²úÀ¸¸é ¼Ò±Ý°ú ÇϾá ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ¸ÂÃá ÈÄ ºÒÀ» ²ö´Ù.
¾çÆÄ ÆäÀ̽ºÆ® Àç·á _ ¾çÆÄ 4°³, ½Ä¿ëÀ¯ 4Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£ ¸¸µé±â 1 ¾çÆÄ´Â ¾ã°Ô ä ½ä°í ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÈÄ »ì¦ ºº´Â´Ù. 2 ¾çÆÄ°¡ Åõ¸íÇÑ »öÀ» ¶ì¸é ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ºº´Â´Ù. 3 ¾çÆÄ°¡ ij·¯¸á »öÀÌ µÇµµ·Ï 20ºÐ°£ ºº´Â´Ù.
Å丶Åä ¼Ò½º Àç·á _ Å丶Åä Ȧ(½ÃÆÇ¿ë, 480g) 1ĵ, ¹ÙÁúÀÙ(´ÙÁø °Í) 2Àå, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¾çÆÄ ¨ö°³ ºÐ·®, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿ ¸¸µé±â 1 Å丶Åä ȦÀº ĵ¿¡¼ ²¨³½ ÈÄ ¾û¼ºÇÏ°Ô ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù. 2 ³¿ºñ¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÈÄ ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ¾çÆĸ¦ ºº´Ù°¡ Å丶Å並 ³Ö°í ¼¾ºÒ¿¡¼ ²úÀδÙ. 3 ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¹Ù·Î ¾àÇÑ ºÒ·Î ÁÙÀÎ ÈÄ ¶Ñ²±À» ´Ý°í ²úÀδÙ. 4 20ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ ÈÄ ¹ÙÁúÀ» ³Ö°í 5ºÐ Á¤µµ ²úÀÌ´Ù°¡ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
¹ÌÆ® ¼Ò½º Àç·á _ ¼è°í±â(´ÙÁø °Í) 100g, ´ç±Ù 30g, Å丶Åä Ȧ(½ÃÆÇ¿ë, 480g) ¨öĵ, ·¹µå ¿ÍÀÎ ¨öÄÅ, ¿ù°è¼öÀÙ 3Àå, ¾ç¼ÛÀÌ 2°³, ¸¶´Ã 5Åç, »ø·¯¸® ¨÷´ë, ¾çÆÄ ¨ù°³, Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ® 1Å«¼ú, ´ÙÁø ÆĽ½¸® 1ÀÛÀº¼ú, ¹öÅÍ 2Å«¼ú, ¹° ¨öÄÅ, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿ ¸¸µé±â 1 ¾çÆÄ, ´ç±Ù, ¾ç¼ÛÀÌ, »ø·¯¸®, ¸¶´ÃÀº °ö°Ô ´ÙÁö°í Å丶Åä ȦÀº ¾û¼ºÇÏ°Ô ½ã´Ù. 2 ³¿ºñ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¨çÀÇ ¾ß並 3ºÐ°£ ºº´Â´Ù. 3 ¾ßä°¡ ÃæºÐÇÏ°Ô ºº¾ÆÁö¸é ´ÙÁø ¼è°í±â¸¦ ºº´Ù°¡ Å丶Åä Ȧ°ú Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®, ·¹µå ¿ÍÀÎ, ¹°À» ³Ö°í ²úÀδÙ. 4 ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¿ù°è¼öÀÙ°ú ÆĽ½¸®¸¦ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ 30ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ ÈÄ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù. |
ÄÉø ¸¶¿ä³×Áî Àç·á _ ¸¶¿ä³×Áî ¨öÄÅ, ÄÉø 2Å«¼ú ¸¸µé±â _ º¼¿¡ ¸¶¿ä³×Áî¿Í ÄÉøÀ» ºÐ·®´ë·Î ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. ¡Ø ÇÁ·»Ä¡ ÇÁ¶óÀ̵å¿Í °¡Àå Àß ¾î¿ï¸®´Â ¼Ò½º. ÀÏ¹Ý °úÀÚ³ª ½º³¼ Á¾·ù¸¦ Âï¾î ¸Ô¾îµµ Àß ¾î¿ï¸°´Ù. ´ÙÁø ¾çÆÄ¿Í ´Þ°¿, ÇÇŬÀ» ¼¯¾îÁÖ¸é »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀÇ ¾ÆÀÏ·£µå µå·¹½ÌÀÌ ¸¸µé¾îÁø´Ù.
±¼¼Ò½º ¸¶¿ä³×Áî Àç·á _ ¸¶¿ä³×Áî ¨öÄÅ, ±¼¼Ò½º 2Å«¼ú ¸¸µé±â _ º¼¿¡ ¸¶¿ä³×Áî¿Í ±¼¼Ò½º¸¦ ºÐ·®´ë·Î ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. ¡Ø »ì¦ µ¥Ä£ ºê·ÎÄݸ®³ª Äø® Çöó¿ö µîÀÇ »ý¾ß並 Âï¾î¸ÔÀ¸¸é ±× ¸ÀÀÌ ±×¸¸ÀÌ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ÆÄÇÁ¸®Ä«³ª ÇǸÁ, ¿ÀÀÌ µîÀ» Âï¾î¸Ô±â¿¡µµ ÁÁ´Ù. ±¼¼Ò½º´Â ´À³¢ÇÑ ¸ÀÀÌ ¾ø¾î ¼ú¾ÈÁÖ¸¦ ³»³õÀ» ¶§ Âï¾î¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ý.
°£Àå ¸¶¿ä³×Áî Àç·á _ ¸¶¿ä³×Áî¨öÄÅ, °£Àå1Å«¼ú ¸¸µé±â _ º¼¿¡ ¸¶¿ä³×Áî¿Í °£ÀåÀ» ºÐ·®´ë·Î ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. ¡Ø ÈçÈ÷ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ·ÑÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÑ´Ù. ¸¶¸¥ ¿À¡¾î³ª °Ç¾î¹°À» »ì¦ ±¸¿ö¼ Âï¾î ¸ÔÀ» ¶§ »ç¿ëÇصµ Àß ¾î¿ï¸°´Ù. ÀϺ»½Ä ºÎħ°³ÀÎ ¿À²¿³ë¹Ì¾ß³¢¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ °çµéÀ̱⿡µµ ÁÁÀº ¼Ò½ºÀÌ´Ù.
¿Í»çºñ ¸¶¿ä³×Áî Àç·á _ ¸¶¿ä³×Áî ¨öÄÅ, ¿Í»çºñ 2ÀÛÀº¼ú ¸¸µé±â _ º¼¿¡ ¸¶¿ä³×Áî¿Í ¿Í»çºñ¸¦ ºÐ·®´ë·Î ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. ¡Ø ¼è°í±â¸¦ ·Î½º·Î ¸¸µç ´ÙÀ½ Âï¾î ¸Ô´Â ¼Ò½º·Î °¡Àå Àß ¾î¿ï¸°´Ù. ¶ÇÇÑ »õ¿ì³ª »ý¼±»ìÀ» Æ¢°Ü Âï¾î ¸Ô±â¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¾ÆÀÌ °£½ÄÀ» ¸¸µé ¶§ ÂüÄ¡ »÷µåÀ§Ä¡ ¼Ò½º·Î È°¿ëÇϸé ÀÇ¿Ü·Î ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â¾Æ¼ »ö´Ù¸¥ ¿ä¸®°¡ µÈ´Ù.
Ä«·¹ ¸¶¿ä³×Áî Àç·á _ ¸¶¿ä³×Áî ¨öÄÅ, Ä«·¹°¡·ç 2ÀÛÀº¼ú ¸¸µé±â _ º¼¿¡ ¸¶¿ä³×Áî¿Í Ä«·¹°¡·ç¸¦ ºÐ·®´ë·Î ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. ¡Ø Ä«·¹ÀÇ ÇâÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô ¹è¾î³ª¼ ½Ä¿åÀ» ÃËÁø½ÃÅ°´Â ¼Ò½º. °¨ÀÚ¸¦ »î¾Æ¼ ¾çÆÄ, º£ÀÌÄÁÀ» °ö°Ô ä ½ä¾î¼ ¹ö¹«¸®¸é ¸ÀÀÖ´Â °¨ÀÚ »ø·¯µå°¡ µÇ°í, µ·°¡½º¸¦ ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Ü¼ ÇÔ²² °çµé¿© ¸Ô¾îµµ Àß ¾î¿ï¸°´Ù.
°íÃßÀå ¸¶¿ä³×Áî Àç·á _ ¸¶¿ä³×Áî ¨öÄÅ, °íÃßÀå 2ÀÛÀº¼ú ¸¸µé±â _ º¼¿¡ ¸¶¿ä³×Áî¿Í °íÃßÀåÀ» ºÐ·®´ë·Î ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. ¡Ø ¸¶¸¥ ¿À¡¾î³ª ´ë±¸Æ÷ µîÀ» Âï¾î ¸ÔÀ» ¶§ °¡Àå ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ´Â ¼Ò½º·Î Çѱ¹ÀûÀÎ ÀÔ¸À¿¡µµ Àß ¸Â´Â´Ù. °í±â¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ Æūħ ¼Ò½º·Î ¹ö¹«·Áµµ °í±â¿Í Àß ¾î¿ï¸®´Â Æí. ÇÜÀ̳ª ¼Ò½ÃÁö¸¦ ±¸¿ö¼ Âï¾î ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù. | |