´ß°í±â ³Ãä
37red ¦¬¦¯ ¿ä¸®¹æ 2004/04/09 12:20   http://blog.azoomma.com/37red/123523
  ´ß°í±â³Ãä

¿Â °¡Á·ÀÌ µÑ·¯ ¾É¾Æ ½Ã¿øÇÑ ³ÃäÀÇ ¸ÀÀ» Áñ°Ü º¸¼¼¿ä.
ÁÖÀç·á : ´ß»ì1/2¸¶¸®ºÐ, ¿ÀÀÌ1°³
ºÎÀç·á : »ý°­2ÂÊ, °íÃå°¡·ç2Å«¼ú, °£Àå2Å«¼ú, ¼Ò±Ý2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§1ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁøÆÄ1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã1/2ÀÛÀº¼ú
    ºÐ·® 4ÀκРĮ·Î¸® 1615 Kcal
    ¿ä¸®½Ã°£ 50ºÐ ³­À̵µ



Á¶¸®¹ý     
             


1. ´ßÀº ¼ÕÁúÇÏ¿© ³¿ºñ¿¡ ¹°, »ý°­À» ³Ö°í Ç« »î´Â´Ù.
2. »îÀº ´ßÀº ²¨³»¾î ½ÄÈù ÈÄ °á´ë·Î ±½Á÷ÇÏ°Ô Âõ¾î ³õ´Â´Ù.
3. ¿ÀÀÌ´Â ¾î½Á½ä°í ä½ä¾î ³õ´Â´Ù.
4. °íÃå°¡·ç¿¡ °£Àå, ´ÙÁøÆÄ, ´ÙÁø¸¶´Ã, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§À» ³Ö¾î ±â¸§¿¡ ºº¾Æ ³½´Ù.
5. ÂõÀº ´ß°í±â¸¦ ÁغñÇÑ ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«¸°´Ù.
6. Á¢½Ã¿¡ ¿ÀÀÌ並 ´ã°í ±× À§¿¡ 5)ÀÇ ´ß°í±â¸¦ º¸±â ÁÁ°Ô ´ã¾Æ³½´Ù.

 

´ßÀ» »îÀ» ¶§ ¾Ð·Â¼ÜÀ» ÀÌ¿ëÇϸé ÈξÀ È¿°úÀûÀÌ°í ÀÌ ¶§ ³²Àº ¾ß並 ³Ö°í ²úÀÌ¸é ´ß ³¿»õ°¡ Àß ³ªÁö ¾Ê¾Æ¿ä.