´ß Ä®±¹¼ö
37red ¦¬¦¯ ¿ä¸®¹æ 2004/04/03 14:16   http://blog.azoomma.com/37red/122681
  ´ßÄ®±¹¼ö

´ßÀ°¼ö·Î ²úÀÎ Ä®±¹¼ö´Â ´õ¿í´õ ±¸¼öÇØ¿ä.
ÁÖÀç·á : ¹Ð°¡·ç3ÄÅ, ³¯Äá°¡·ç1.5ÄÅ, ´ß»ì300g, ´ëÆÄ1/2»Ñ¸®
ºÎÀç·á : °íÃå°¡·ç3Å«¼ú, °£Àå3Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ¡¤´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú¾¿, Âü±â¸§1Å«¼ú, ¼Ò±Ý¾à°£, ¹° Àû´ç·®
    ºÐ·® 4ÀκРĮ·Î¸® 1725 Kcal
    ¿ä¸®½Ã°£ 50ºÐ ³­À̵µ



Á¶¸®¹ý     
             


1. ´ß»ìÀº Ç« »î¾Æ¼­ ±¹¹°Àº ¼Ò±Ý°ú °£ÀåÀ¸·Î °£À» ÇÑ´Ù. ½ÄÀ¸¸é ¸Ô±â ÁÁ°Ô °á´ë·Î Âõ´Â´Ù.
2. ¹Ð°¡·ç¿¡ ³¯Äá°¡·ç(3:1)¼¯¾î¼­ ¹ÝÁ×Çؼ­ ¹Ð¾î ½ã´Ù.
3. ´ß±¹¹°ÀÌ ²÷À¸¸é ¹Ð¾î³õÀº ¸éÀ» ³Ö°í ´ÙÁøÆÄ, ´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ³Ö´Â´Ù.
4. ÂõÀº ´ßÀº °íÃå°¡·ç, °£Àå, ÆÄ, ¸¶´Ã, Âü±â¸§À¸·Î ¹«Ä£´Ù.
5. ´ëÆÄ´Â ¾î½Á½ä¾î ´ß°ú ÇÔ²² ²ú¿© ³õÀº Ä®±¹¼ö¿¡ ¸ÔÀ½Á÷½º·´°Ô ¿Ã·Á³½´Ù.


 

¹ÝÁ×À» ¸¹ÀÌ Ä¡´ë¸é Â̱êÇÑ ¸é¹ßÀ» ¸¸µé¼ö ÀÖ¾î¿ä.