»õ¿ì ²¿Ä¡Àû
37red ¦¬¦¯ ¿ä¸®¹æ 2004/03/24 13:12   http://blog.azoomma.com/37red/121487
  »õ¿ì²¿Ä¡Àû

ÀûÀº ²¿Ä¡¸¦ ³¢¿ö¼­ ÀüÀ» ºÎÄ£ °ÍÀ» ¸»ÇØ¿ä
»õ¿ì ´ë½ÅÇØ È«ÇÕ, ¿À¡¾î¸¦ ³¢¿ö¼­ ¸¸µé¾îµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÁÖÀç·á : »õ¿ì(´ëÇÏ)16¸¶¸®, ÂÊÆÄ1´Ü
ºÎÀç·á : ´Þ°¿2°³, ¹Ð°¡·çÀû´ç·®, »ý°­Áó1Å«¼ú, ¼Ò±Ý1/2ÀÛÀº¼ú, ½Ä¹°¼º½Ä¿ëÀ¯, ²¿Ä¡8°³
    ºÐ·® 4ÀκРĮ·Î¸® 1016 Kcal
    ¿ä¸®½Ã°£ 30ºÐ ³­À̵µ



Á¶¸®¹ý     
             


1. »õ¿ì´Â ²¿Ä¡¸¦ ÀÌ¿ëÇØ µîÂÊÀÇ ³»ÀåÀ» »©³»°í, ¸Ó¸®, ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
2. ¼ÕÁúÇÑ »õ¿ì´Â ¹èÂÊÀ¸·Î Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ³Ð°Ô Æì¼­ ¼Ò±Ý, »ý°­ÁóÀ¸·Î ¾ç³äÇÑ´Ù.
3. ÂÊÆÄ´Â ´ÙÀ½¾î ¾Ä¾î »õ¿ì±æÀÌ º¸´Ù ¾à°£ ª°Ô ÀÚ¸¥´Ù.
4. ²¿Ä¡¿¡ »õ¿ì, Æĸ¦ ¹ø°¥¾Æ °¡¸ç ³¢¿î´Ù.
5. ³¢¿î ²¿Ä¡¿¡ ¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿¹°À» ¾º¿ö ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡¼­ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù.
6. ²¿Ä¡¸¦ »©¼­ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.


 

²¿Áö¸¦ »©¼­ ´ã±â ¶§¹®¿¡ ´Þ°¿¹°À» ¿©À¯ ÀÖ°Ô ¾º¿ö »õ¿ì¿Í ÂÊÆÄ°¡ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°Ô Çϼ¼¿ä.