ÀºÇà ÀãÁ×
37red ¦¬¦¯ ¿ä¸®¹æ 2004/03/22 14:04   http://blog.azoomma.com/37red/121171
  ÀºÇàÀãÁ×

ÀºÇàÀ» Æĸ©ÇÏ°Ô ºº¾Æ Á×À» ²ú¿´¾î¿ä.
½Ô½ÒÇÑ ¸ÀÀÌ È¸º¹±â ȯÀÚ¿¡°Ô³ª ÀÔ¸ÀÀÌ ¾øÀ¸½Å ºÐµé²² ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÁÖÀç·á : ºÒ¸°½Ò1ÄÅ, Àã2Å«¼ú, ¹°10ÄÅÁ¤µµ, ÇÞÀºÇà1/2ÄÅ, ¼Ò±Ý1Å«¼ú
    ºÐ·® 4ÀκРĮ·Î¸® 1432 Kcal
    ¿ä¸®½Ã°£ 40ºÐ ³­À̵µ



Á¶¸®¹ý     
             


1. ÀãÀº °í±òÀ» ¶¼°í ¸éº¸Àڱ⿡ ½Î¼­ ¹®Áú·¯ ´Û´Â´Ù.
2. ÇÁ¶óÀÌÆÒÀ» ´Þ±Å ±â¸§À» ¾à°£ µÎ¸£°í ÀºÇàÀ» ºº´Ù°¡ ÆĶþ°Ô µÇ¸é ²¨³» ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù.
3. ¹Í¼­¿¡ ÀºÇà, ºÒ¸°½Ò, Àã, ¹° 5ÄÅÀ» ºÎ¾î¼­ ½Ò¾ËÀÌ ¹ÝÁ¤µµ À¸±úÁú ¶§±îÁö °¥¾ÆÁØ´Ù.
4. 3)ÀÇ ÀºÇà, ½Ò, Àã, ¹°À» °¥Àº Àç·á¸¦ ³¿ºñ¿¡ º×´Â´Ù.
5. ¹° 5ÄÅÀ¸·Î ¹Í¼­¸¦ Çó±Å ³¿ºñ¿¡ ¸¶Àú º×´Â´Ù.
6. ³¿ºñ¸¦ ºÒ¿¡ ¿Ã·Á¼­ ´¬Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¹Ù´ÚÀ» Àú¾î °¡¸ç ²úÀδÙ.
7. ½Ò¾Ë°ú Àç·á°¡ ¾î¿ì·¯Á® ÆÛÁú ¶§±îÁö ²úÀδÙ.
8. ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£Çؼ­ ³½´Ù.


 

* Á×Àº ³ª¹« ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾î¾ß Àß »èÁö ¾Ê¾Æ¿ä. Áß°£ Áß°£ ³¿ºñ ¹Ù´ÚÀÌ ´­Áö ¾Ê°Ô Àú¾î ÁÖ°í °£Àº »ó¿¡ ³»±â Á÷Àü¿¡ Çϼ¼¿ä.
* ÀºÇàÀ» ººÀ» ¶§ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ººÀ¸¸é ÀºÇà»öÀÌ Æĸ©ÇÏ°Ô µÅ¿ä.