ÈÄ·ç·è~~ °è¶õ±¹
37red ¦¬¦¯ ¿ä¸®¹æ 2004/03/19 11:01   http://blog.azoomma.com/37red/120846
°è¶õ±¹

°è¶õÀÇ ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀÌ ¸êÄ¡±¹¹°ÀÇ ±¸¼öÇÔ°ú Àß ¾î¿ï¸®´Â ³Ê¹« ½¬¿î ±¹~
ÁÖÀç·á: °è¶õ 3°³, ´Ù½Ã¸¶ 10cm ÇÑ Àå, ¸êÄ¡, ½ÇÆÄ 2»Ñ¸®, È«°íÃß 1°³, ´ÙÁø¸¶´Ã 1/2Å«¼ú, ±¹°£Àå 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý, ¹° 6ÄÅ, ÈÄÃß°¡·ç ¾à°£, ÆØÀ̹ö¼¸ 20g
    ºÐ·® 4ÀκРĮ·Î¸® 0 Kcal
    ¿ä¸®½Ã°£ 10ºÐ ³­À̵µ



Á¶¸®¹ý     
             


1. ¸êÄ¡´Â ¸Ó¸®¿Í ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ´Ù½Ã¸¶ Ç¥¸éÀº Á¥Àº °ÅÁî·Î ´Û¾ÆÁØ´Ù.

2. ³¿ºñ¿¡ Âù¹°À» ºÎ¾î ¸êÄ¡¿Í ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í ¾à ºÒ·Î ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ²ö´Ù.

3. ü¿¡ ¸êÄ¡À°¼ö¸¦ °É·¯ ¸¼Àº ±¹¹°À» ÁغñÇÑ´Ù.

4. ÁغñÇÑ À°¼ö¿¡ ±¹°£Àå, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß°¡·ç·Î °£À» ÇÑ´Ù.

5. È«°íÃß´Â ¹Ý °¥¶ó ¾¾¸¦ »©°í °ö°Ô ä ½ä¾î ³õ´Â´Ù. ½ÇÆÄ´Â ´Ùµë¾î 5cm±æÀÌ·Î ½ã´Ù.

6. °è¶õÀ» Àß Ç®¾î ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÏ°í ÁغñÇÑ ¸êÄ¡ À°¼ö°¡ ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é °è¶õÀ» ºÎ¾îÁØ´Ù. À̶§ Á£°¡¶ô µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ Èê·¯ ³Ö¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ¸¹ÀÌ Ç®¾îÁöÁö¾Ê°Ô ÇÑ µÎ ¹ø ÈÖÀú¾î ÁØ´Ù,

7. ½ÇÆÄ, È«°íÃß µîÀ» ³Ö°í ²ú¾î¿À¸£¸é ÆØÀ̹ö¼¸À» ³ÖÀº ÈÄ Àá½Ã ÈÄ ºÒÀ» ²ö´Ù.


 

¸êÄ¡À°¼ö¸¦ ³¾ ¶§ ±â¸§ µÎ¸£Áö ¾ÊÀº ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ´ÙµëÀº ¸êÄ¡¸¦ ºº¾Æ¼­ Âù¹°¿¡ À°¼ö¸¦ ³»´Âµ¥ ±¹¹°ÀÌ Çѹø ²ú¾î¿À¸£¸é ¹°À» ²ö ÈÄ ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í ÇÏ·í¹ã Àç¿ö »ç¿ëÇÏ¸é ºñ¸°³»°¡ ³ªÁö ¾Ê°í ±¸¼öÇÕ´Ï´Ù.