¾Æ»è¾Æ»è ¸¶´ÃÂÐ Àå¾ÆÂî
37red ¦¬¦¯ ¿ä¸®¹æ 2004/03/19 10:53   http://blog.azoomma.com/37red/120842

  ¸¶´ÃÂÐÀå¾ÆÂî

¸¶´ÃÂÐÀ¸·Î ¹Ø¹ÝÂùÀ» ¸¸µå¼¼¿ä.
ÁÖÀç·á : ¸¶´ÃÂÐ1/2´Ü, °íÃßÀå1ÄÅ
ºÎÀç·á : ¹°¿³1Å«¼ú, ¼³ÅÁ2ÀÛÀº¼ú, ±ú¼Ò±Ý¾à°£, Âü±â¸§¾à°£
    ºÐ·® 4ÀκРĮ·Î¸® 586 Kcal
    ¿ä¸®½Ã°£ 1ÀÏÀÌ»ó ³­À̵µ



Á¶¸®¹ý     
             


1. ¸¶´ÃÂÐÀº Áٱ⿡ ¹°ÀÌ ¿Ã¶ó ÅëÅëÇÑ °ÍÀ¸·Î ÁغñÇÑ´Ù.
2. ¾çÂÊ ³¡ºÎºÐÀ» À߶ó ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ¹°±â¸¦ ÇàÁÖ·Î °ÈÀº ´ÙÀ½ 5cm ±æÀÌ·Î Àß¶ó ¸»·Á µÐ´Ù.
3. º¼¿¡ ¸»¸° ¸¶´ÃÂÐÀ» ´ã°í °íÃßÀåÀ» ³Ö°í ¹ö¹«¸° ÈÄ, Ç׾Ƹ®¿¡ Â÷°îÂ÷°î ´ãÀº µÚ ÇÑ´Þ Á¤µµ »èÈù´Ù.
4. ¸¶´ÃÂп¡ °íÃßÀå ¸ÀÀÌ ¹è¸é ¸ÔÀ» ¸¸Å­¸¸ ²¨³» ±×¶§ ±×¶§ ¼³ÅÁ, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±Ý,¹°¿³À¸·Î ¾ç³äÇØ ¹«ÃÄ ³½´Ù.
5. ¸¹ÀÌ ¹«ÃÄ ³õÀ¸¸é ¹°ÀÌ »ý±â¹Ç·Î Á¶±Ý¾¿ ¹«Ä£´Ù.


 

Ç׾Ƹ®¿¡ ´ãÀ»¶§ ¶ßÁö ¾Ê°Ô ²À ´­·¯ÁÖ¼¼¿ä.