|
|
±¼±èÄ¡µ¤¹ä |
|
|
| Æò¹üÇÑ ±èÄ¡µ¤¹ä¿¡ ±¼À» ¿Ã·Á »ö´Ù¸£°Ô ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ¸¸µé±âµµ ½¬¿ì¸é¼ Çâ±ßÇÔÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â µ¤¹äÀ̶ø´Ï´Ù. |
ÁÖÀç·á : ±¼200g, ¹èÃß±èÄ¡400g , µû¶æÇѹä 4°ø±â, ¸¶´Ã4ÂÊ, °£Àå2Å«¼ú, ½ÇÆÄ4ÁÙ±â, ¼³ÅÁ1Å«¼ú, °íÃå°¡·ç2Å«¼ú, Âü±â¸§, ±ú, ´Ù½Ã´Ù, ³ì¸»°¡·ç.
ºÐ·® |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
1564 Kcal |
¿ä¸®½Ã°£ |
40ºÐ |
³À̵µ |
|
|
|
|
|
|
1. ±¼Àº ²®µ¥±â¸¦ °ñ¶ó³»°í ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »ì»ì Èçµé¾î ¾Ä´Â´Ù. 2. ¾ÄÀº ±¼À» ü¿¡ ¿Ã·Á ¹°±â¸¦ »«´Ù. 3. ¹èÃß±èÄ¡¿Í ½ÇÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù. 4. ½äÀº ±èÄ¡¿¡ °íÃå°¡·ç, ¼³ÅÁ, ´ÙÁø¸¶´Ã, ´Ù½Ã´Ù, ¸À¼úÀ» ³Ö°í ¹Ø°£À» ÇÑ´Ù. 5. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¾ç³äÇÑ ±èÄ¡¸¦ ³Ö°í ºº´Â´Ù. 6. ººÀº ±èÄ¡¿¡ ¹°À» º×°í ²úÀÌ´Ù°¡ ¹°³ì¸»À» ³Ö¾î ³óµµ¸¦ °ÉÂßÇÏ°Ô ¸ÂÃá´Ù. 7. ¼ÕÁúÇÑ ±¼¿¡ ½ÇÆÄ, °íÃå°¡·ç, °£ÀåÀ» ³Ö°í »ì»ì ¹ö¹«¸°´Ù. 8. ±×¸©¿¡ ¹äÀ» ´ã°í ±èÄ¡ººÀ½À» ¾ñ°í ±× À§¿¡ ±¼À» ¾ñ¾î ³½´Ù.
|
±¼Àº ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ ¿Ã·Á¾ß ½Ì½ÌÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä. | |
|
| |
|
|
|